整個(gè)早上都在整理一些瑜伽方面的東西，以便于日后為會(huì)員量身定做每一套適合她們的體式，主要以理療為基礎(chǔ)，慢慢的去學(xué)會(huì)排出自己的特色！每個(gè)人的身體情況都不一樣，作為一瑜伽老師能夠做到對(duì)每個(gè)會(huì)員的身體狀況了如執(zhí)掌，并且能因人而異的排課是很重要的！昨天來(lái)的兩個(gè)會(huì)員中有一位頸椎有問(wèn)題，她就要加強(qiáng)肩背部練習(xí)，加強(qiáng)背部肌肉對(duì)于頸椎是有一定的益處的，另外有些倒立的體式她要慎做！另一位腰部特敏感，所以我會(huì)帶著給她增加一點(diǎn)腰部后彎的簡(jiǎn)單體式，同時(shí)加強(qiáng)其髂腰肌的鍛煉以及腹部的練習(xí)：豎腿式，支撐式，船式，吊橋式都是很好的選擇！再過(guò)兩天老娘過(guò)來(lái)，我老娘有肩周炎，所以我要多準(zhǔn)備點(diǎn)簡(jiǎn)單實(shí)用的有益肩周炎的瑜伽體式給她老人家練練,自己學(xué)瑜伽這行的初衷不就是希望帶給自己，家人，朋友健康快樂(lè)的嘛！