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時(shí)下，如果你去問一些瑜伽學(xué)員：你喜歡上什么樣的瑜伽課？得到答案將是各自相異的。從眾多學(xué)員基本的觀點(diǎn)上來看，目前的瑜伽課基本不外呼：?jiǎn)我坏捏w式練習(xí)，動(dòng)作的模仿式，和學(xué)員的跟隨式教學(xué)，如此，往往造成了缺少瑜伽喜悅的課堂氣氛，讓學(xué)員如何能體驗(yàn)來瑜伽練習(xí)的快樂呢？
瑜伽相應(yīng)的本身是能令學(xué)員在課堂上，既能耳聞目睹的感受瑜伽理念帶來的興趣和滿足，又是營(yíng)造感官和肢體語言所生發(fā)的快樂課堂氛圍；其課堂上，氣氛的本身又是非常具有引導(dǎo)性的操作力和強(qiáng)身健體的作用性。雖然瑜伽本身是營(yíng)造快樂的練習(xí)過程，但這種快樂氣氛是靠老師與學(xué)員之間，相互共同引發(fā)的；如果僅僅只是單一的體位模仿課堂教學(xué)，那么，瑜伽教學(xué)勢(shì)必將走入一個(gè)難以挽回的死胡同。這個(gè)正是目前我們的瑜伽老師所要深入研究的課題之一。
一．瑜伽老師的語言要生動(dòng)形象，并具有很強(qiáng)的引導(dǎo)性；首先要有內(nèi)容，語言結(jié)構(gòu)要豐富多彩而不俗套。人們從事瑜伽練習(xí)的最基本質(zhì)動(dòng)機(jī)是，為了追求身心健康的和諧與瑜伽帶來的美感，而瑜伽老師的語言正是能否激發(fā)學(xué)員練習(xí)的欲望，能否有躍躍欲試的心動(dòng)，這是一名優(yōu)秀瑜伽老師所要必被的素質(zhì)，僅抓住瑜伽體式模仿練習(xí)的“體態(tài)”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
瑜伽老師充分展示語言的藝術(shù)性，在瑜伽課堂教學(xué)中產(chǎn)生美感和引導(dǎo)力，是直接誘導(dǎo)學(xué)員投入極大興趣，以一種蓬勃向上的精神面對(duì)困難的勇氣，去完成技能動(dòng)作，這種課堂氣氛不僅浮現(xiàn)在表面上，重要是引發(fā)學(xué)員發(fā)自內(nèi)心的成功喜悅感中；換言之，有語言的引導(dǎo)力和影響力，才能使對(duì)學(xué)員對(duì)瑜伽練習(xí)產(chǎn)生極大的感染力，學(xué)員在有感染力的語言影響中，自然能樂于接受；特別是語言豐富生動(dòng)的形象性，它可生發(fā)學(xué)員在練習(xí)時(shí)的聯(lián)想與想象，使學(xué)員的練習(xí)，很快進(jìn)入一個(gè)快樂、喜悅和美妙祥和的境地，而這種快樂的境地正是瑜伽本身相應(yīng)所產(chǎn)生的魅力，和對(duì)提高學(xué)員練習(xí)所產(chǎn)生動(dòng)力的定型，這個(gè)定型成因，所能形成產(chǎn)生的效果則是不可估量。因此說，瑜伽老師的語言是課堂的第一指揮棒。
二．多重課堂教材所產(chǎn)生的魅力。目前，缺乏多重瑜伽教材的課堂教習(xí)一直是老師們的大問題，更是直接影響學(xué)員練習(xí)，難以維持長(zhǎng)久興趣的主要因素。每周每節(jié)課周而復(fù)始的重復(fù)練習(xí)，使的學(xué)員興趣往往產(chǎn)生了厭倦的心理，喜愛上瑜伽課的練習(xí)情趣正因此一點(diǎn)點(diǎn)的消失。學(xué)員沒有了興趣，老師教的再努力，也因此無法挽回學(xué)員的情緒，厭煩的心理由此替代了以往的活力，因此，單一的反復(fù)式的瑜伽教材教學(xué)，甚至令老師都生發(fā)嚴(yán)重的抵觸情緒心理。因此，老師和學(xué)員都需要新穎、耐用、有豐富內(nèi)涵性的瑜伽多重教材課程。
好的教材令瑜伽老師在課堂教學(xué)中具有多面性，在瑜伽課堂教學(xué)中無論是老師還是學(xué)員，其心理與行為變化，都會(huì)給對(duì)方的產(chǎn)生相互重要的影響。我們把這種現(xiàn)象在瑜伽唯識(shí)心理論學(xué)中稱之為“個(gè)性與共性相互共鳴”的現(xiàn)象，其中以老師的變化尤為重要。老師愉快的心境能提高學(xué)員練習(xí)的情趣，老師除了演好自身角色外，還必須演化學(xué)生，一段做優(yōu)美的引領(lǐng)動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的積極參與性起到了極大的促進(jìn)作用，但一曲美麗生動(dòng)豐富的語言引導(dǎo)，則是將是整個(gè)瑜伽課堂引人入圣的調(diào)音符！
三，充分調(diào)節(jié)和發(fā)揮學(xué)員練習(xí)的主動(dòng)性和勇敢性；學(xué)員的練習(xí)包括三個(gè)階段：初步體驗(yàn)（嘗試）——向目標(biāo)挑戰(zhàn)（練習(xí)）——進(jìn)行勇敢性的超越（提升）。嘗試階段技術(shù)動(dòng)作放不開，學(xué)員不敢大膽運(yùn)用，當(dāng)基本動(dòng)作技術(shù)掌握后，學(xué)員練習(xí)的欲望既增強(qiáng)。例如；倒立動(dòng)作的練習(xí)，多數(shù)學(xué)員擔(dān)心，不感做，這個(gè)時(shí)候，老師不僅僅是自身展示效應(yīng)，更需要在課堂教學(xué)中充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，對(duì)學(xué)員循循誘導(dǎo)，及時(shí)解決難點(diǎn)，由怕到想做——直到練習(xí)的主動(dòng)性，并終究完成體驗(yàn)。 由此，上好一節(jié)瑜伽課的節(jié)奏是，把握好學(xué)員心理特征中影響課堂教學(xué)效果因素，這就要求我們的瑜伽教師要緊緊抓住學(xué)員心理這個(gè)環(huán)節(jié)，充分利用好場(chǎng)地、課堂氣氛，練習(xí)規(guī)律，解決問題等，將學(xué)員的注意力吸引，令她們進(jìn)入愉快情緒練習(xí)的體驗(yàn)中來，而愉快情緒建立的本身，是以學(xué)員產(chǎn)生需要和興趣為前提的，瑜伽老師需要把握好激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)的主動(dòng)因和興趣的心理，如此建立起來課堂練習(xí)氛圍，是學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作、掌握技能的主題序曲。
此外，在課堂教學(xué)中穿插介紹一些瑜伽知識(shí)的講解亦是十分有必要的，目的是讓學(xué)員們對(duì)瑜伽更加的了解，使學(xué)員們對(duì)瑜伽產(chǎn)生濃厚的興趣并持久延續(xù)。
21世紀(jì)是人們個(gè)性追求快樂和諧，健康品質(zhì)的時(shí)代；瑜伽的到來正是我們可以得到綠色健康夢(mèng)想的一種方式；在瑜伽課堂上，如何避免教學(xué)的誤區(qū)，瑜伽不是體操，更不是雜技；因此，這就要求我們的瑜伽老師，更要全面系統(tǒng)的學(xué)修素質(zhì)，是唯一的途徑。
還是讓我們回到課程中來，很多的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是在瑜伽課堂教學(xué)中積累起來的，如何做好一名合格優(yōu)秀的瑜伽老師，是在實(shí)際課堂經(jīng)驗(yàn)中完善成長(zhǎng)的。
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