秋燥時(shí)節(jié)，人們往往容易出現(xiàn)低熱、咽干、便秘等上火癥狀，中醫(yī)專家建議，可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。

如果上火的癥狀較輕，最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現(xiàn)淡血色，可以起到較好的去火效果。

如果上火癥狀較重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油涂在身體上，沿著背部膀胱經(jīng)或心包經(jīng)走罐或刮痧。根據(jù)上火情況每天進(jìn)行一次或隔天一次，直到皮膚潮紅，或有紅色的痧點(diǎn)即可停止。

如果上火癥狀很重，且持續(xù)了較長的時(shí)間，還可以考慮“點(diǎn)刺放血”，即用銀針在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位輕刺出血泄內(nèi)火。這種方法去火效果很明顯。

由于每個(gè)人的上火癥狀各有不同，在用針灸去內(nèi)火的同時(shí)，也可配合穴位按摩治療。如果咽喉干澀較為嚴(yán)重，可以經(jīng)常按摩魚際穴、少商穴、廉泉穴；如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩天樞穴；如果內(nèi)熱而外畏風(fēng)，可以按壓外關(guān)穴、風(fēng)門穴。

值得提醒的是，秋季最重要的是保持心態(tài)的平和和飲食的滋潤，盡量避免內(nèi)火的大量蓄積。（吳中朝）

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