喝爛豆湯輕松減肥

      “我屬于超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據(jù)自己看女刊的經(jīng)驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經(jīng)濟的原則組合在一起！于是，我的‘蘇門獨創(chuàng)爛豆減肥湯’橫空出世了！味道很絕，效果也很好。”

爛豆湯“減肥處方”

       材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯，或用手掂量重量，誤差不大沒關(guān)系的。

       做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。

       吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦！

爛豆湯減肥原理

         1、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點；

         2、山楂健脾開胃，消食減脂；

         3、紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥；

        此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

配合減肥日程安排：

        1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全地排出。

         2、早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。

         3、期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右采用紅糖酸奶減肥法。

         4、晚上也是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

減肥效果：

        就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。還有一個好消息，我用這個方法減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功！