陳玉琴女士問答_小秘方

理氣與破氣
青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時然后煮開當(dāng)茶喝（青皮宣泄肝氣）, 每周吃1~2次，月經(jīng)來時不要喝。因為這個藥的藥性比較輕,所以一煮開就好了,不要燒太長的時間.喝水去渣. 但青陳皮水不能常喝的，青陳皮有理氣與破氣的作用，但也會令人傷氣，所以不宜多吃，尤其本身中氣不足的人（舌體胖，有齒印，舌質(zhì)淡的人）更要謹(jǐn)慎，可以多壓太沖穴與膈俞穴，寬胸開膈，疏泄肝氣，多壓心包經(jīng)，讓心臟的搏動力得到強化，多做靜氣功:眼觀鼻，鼻觀心，用冥想的方法把自己的氣慢慢地往腳背上導(dǎo)引，這樣多夢的人睡眠時夢就少了，痛經(jīng)的人（指氣滯造成的痛經(jīng)）就解決了痛經(jīng)問題，高血壓的人（指低壓高的人，低壓）75-80）就能讓自己的血壓真正降下來。
或者自己躺在床上,用冥想的方法從頭往腳的方向慢慢地想下去,這樣氣也會往下走的,方向確定后,成功取決于堅持。
清肺熱
可以去買一些楓斗或石斛，每10克放水三大杯，文火燒一個半小時，然后當(dāng)茶喝，已經(jīng)煮過的楓斗還可以煮第二次。楓斗有養(yǎng)陰生津的作用，也可以壓一些肺經(jīng)上的穴位，如尺澤穴，魚際穴，少商穴幫助清肺熱。
背上的穴位
背上的穴位不用去找，沒有人幫助，自己可以在墻角上來回摩擦，從上到下一點一點去蹭，蹭不到的地方用棒去敲，這是我自己的辦法，你可以試試看。
皮膚病
香樟木煮水熏洗

陳玉琴女士問答_常用穴位
募穴
乳頭下方肋骨間很痛是日月穴是膽經(jīng)的募穴。

膈俞穴
在女生胸罩帶子與中間脊椎相交的地方旁開一寸半的膀胱經(jīng)上,可以寬胸開膈，膈俞痛是悶氣。
太沖穴
在腳背大腳趾與次指中間,力是先向下再往上;有點象雨傘的彎鉤. 太沖痛是怒氣
尺澤穴
按尺澤穴會痛說明他的肺偏熱(或是肝熱侮肺),你沿著肺和肝的經(jīng)絡(luò)圖循經(jīng)壓一路,同樣把耳朵貼在他的腹部聽,開始流水聲也許不明顯或聲音不流暢,反復(fù)壓后, 聲音會越來越順,那就是經(jīng)絡(luò)通順了,這就是我們的目的,那時候尺澤應(yīng)該不會痛了.痛的地方是有阻塞的地方,就是我們要壓的地方,壓通了就不痛了.壓時不在乎力的大小.而在乎時間.
陳玉琴女士問答_體會

1、望癥
在望癥上,我有一個體會,望病人的牙床,嘴唇,指甲的變化,你可以立即知道病人的身體狀況是在上升之中,還是在下降. 血上升，手指的顏色會由黃或帶黃色轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色. 一路下降的病人牙床一定也是一路收縮,結(jié)果是牙齒變得越來越長,牙齦的顏色很深,氣血上升的人,牙齦就往上或往下長(指下或上牙齦),新牙齦的顏色比較淺,根據(jù)新舊牙齦的情況,你可以大致判斷病人原來下坡的狀態(tài)和現(xiàn)在上升的程度.人的嘴唇太紅不對,太白不對,太厚不對,太薄也不對,要厚薄適中,顏色也要適中,而且要看得到上下嘴唇有色差,這樣的人才是氣血上升的人,這對于治療有很大的幫助。
人體的血在一日之中的流注是每個時辰一個臟或腑，二十四小時一個循環(huán)，所以血管在手背上的情況就會有不同，我說的要觀察自己的血管變化是指同一個時間的血管情況，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，那么它一定是一天一天鼓起來，有一天你發(fā)現(xiàn)自己的血管又看不見了或變細(xì)了，那就是人體把外循環(huán)累積的血調(diào)到某一個臟腑里去了。皮膚太白的人就是肺實的表現(xiàn)，一般容易口干，皮膚干是肺氣不夠的關(guān)系，血上升后，他會感冒打噴嚏，然后皮膚就會變得黑一點，當(dāng)肺氣再上升時，黑一點的皮膚又會白起來，但不是很白的那種，而是帶點黃色的白，這時候皮膚干的問題就好了。眼角外側(cè)有血絲與肝有關(guān)，內(nèi)側(cè)有血絲與小腸有關(guān)（當(dāng)然也與心臟有關(guān)了），那個白色突起來的東西是與小腸對應(yīng)的病灶有關(guān)。
想學(xué)好中醫(yī),中醫(yī)基礎(chǔ)理論很重要,因為他是教你一套中醫(yī)的思維方法,然后我自己首推第一的是望診,中醫(yī)有望而知之為之神一說。有一段時間我一直去坐公共汽車,看車上的乘客,從頭發(fā)的顏色,粗細(xì),多少,黑白的部位,眉毛的粗細(xì),眼睛的大小,眼白的顏色,血絲分布,嘴唇的厚薄,顏色,到人體的體型,是虎背熊腰,是大屁股還是楊柳細(xì)腰,大腿粗細(xì),膚色黑白等等,不僅是看而且用中醫(yī)的觀點去分析這個人的五臟六腑在體表的反映,去分析這個人目前的健康狀態(tài).樂此不疲.幾年下來,功力大增.人體內(nèi)在有什么病,外面一定有什么癥狀,而外面有什么癥狀,內(nèi)里一定有什么病,不管他現(xiàn)在生不生病.例如上嘴唇往上翹的人,他的肝臟一定有病毒,大腿內(nèi)側(cè)脂肪厚的人他的腎臟就是有問題。
2、解惑
[編輯]按摩穴道有無輕重之分
問：我在一個經(jīng)絡(luò)網(wǎng)站看到說按摩穴道有輕重之分，輕者為補、重者為瀉。不知道這是什么意思。如果我現(xiàn)在的情況是肝熱，那么按摩肝經(jīng)重了是否就是讓肝熱涼下來。而按摩肝經(jīng)輕了是否就是讓肝更熱了。
答：你好，你的問題提得好，可是我能講的只是自己的一些體會，無論怎么壓，心臟肝臟的經(jīng)絡(luò)壓了，里面的積水出去了，心臟與肝臟的火就會下降。而腎臟與肺的經(jīng)絡(luò)壓后，腎氣與肺氣就會上升，而這就是我想要的。中醫(yī)要的就是五臟六腑的平衡。
3、得氣
把一個手指平平的放在穴位上面（如膻中穴），用意念冥想，想的時間久了手指就感覺到脈搏跳動，這就是中醫(yī)說的得氣。
4、經(jīng)絡(luò)走向等
敲膽經(jīng)和壓其他經(jīng)絡(luò)的時候是不是考慮經(jīng)絡(luò)走向的問題，我都是從人體上面往下面壓，從頭走手走腳。
敲膽經(jīng)和按壓其他經(jīng)絡(luò)的時候敲打膽經(jīng)和按壓是不是最佳的手法？有沒有更佳的按摩方法？我不知道，我的要求是只要讓經(jīng)絡(luò)疏通，我的概念里的效果是經(jīng)絡(luò)里能壓出水來壓得流暢就是好。
敲打整條膽經(jīng)或者其他經(jīng)絡(luò)是不是效果更好？僅僅敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)只是要刺激膽汁分泌，一是方便，容易操作，要讓每個不懂醫(yī)的人學(xué)會從頭到腳按壓膽經(jīng)難度比較大。二是容易推廣。
應(yīng)該學(xué)習(xí)哪些推拿手法？人體使用手冊里的東西是我的經(jīng)驗之談，是在我推拿的過程中累積的體會，有些觀點好像不是那里能看得到的，至于手法我不是很在行，我的要求是只要能讓經(jīng)絡(luò)得氣，讓臟腑里的積水出去，目的就達(dá)到了，所以我也無法推薦給你那些手法比較好.

陳玉琴女士問答_修理腎.修理大腸
修理腎
人體的腎在修理時，應(yīng)該是有跡可尋的，譬如早晨第一次小便有泡泡，或顏色象茶（人體在處理腎結(jié)石，這時不要跳，怕結(jié)石移動，會有痛感），或有油（以前堆積在腎臟管道里的脂肪，其實油先看到），或似淘米水（人體堆在管道里的其他廢物）。
修理大腸
太陽穴應(yīng)與大腸經(jīng)有關(guān), 太陽穴發(fā)漲，患者應(yīng)該是肺,脾脈較旺,肚子有點鼓,平時有放屁,屁應(yīng)是短的多,指甲應(yīng)開始有月牙,指甲根應(yīng)有些許浮腫,上述現(xiàn)象應(yīng)該是人體開始修理大腸的表現(xiàn),疏通一下大腸經(jīng),太陽穴就會不痛,修理告一段落,太陽穴痛的現(xiàn)象就會消失,但也可能肩周,上牙,手腕等地方會有不適,這些都是大腸經(jīng)路過的地方,患者只要有這些地方對應(yīng)的病灶,當(dāng)人體開始處理時,一定會有不適感(即會有水腫,即經(jīng)絡(luò)有阻塞).因為是與腸的細(xì)菌有關(guān),所以一定與脾有關(guān)(脾主運化,脾是免疫系統(tǒng)的司令部),一定會有心包積液(脾的工作量增加,運化的能力就下降,心臟是工作量最大的地方,他每分每秒都在工作,也每分每秒有垃圾廢物需要排除,脾運化的能力不足時,心包積液是必然的),易出汗和喜彎腰都是因為心包有積液,心臟的供血能力下降.背部肌肉酸脹才喜彎腰,他的出汗是一種自汗,是人體的心臟在自己強迫心包積水出去

陳玉琴女士問答_血上升后

人體在敲膽經(jīng)早睡以后他的血一定是增加的當(dāng)血有所增加的時候機體就會被激活，腸胃的蠕動就會加快，原來能量缺口越大的人，人體的胃口就會越好，一直要到人體自己認(rèn)為能量夠的時候，胃口才會調(diào)到正常范圍。感覺肋骨部分有一種氣竄的感覺，是以前你生的氣在動，如果在左面是怒氣，在右邊是悶氣，你可以用四個手指放在上面像彈鋼琴那樣上下動，動時雖然手指在變換，但都不離開原地，同時自己的意念最好集中在那里，這樣就能幫助人體將原來的氣往下降，隨后排出體外。
血上升后心包打通了，肝經(jīng)壓到不痛了，就開始壓心經(jīng)，心經(jīng)也壓到不太痛的時候，人的個性就變了，會開朗，會有信心的。
血上升后，會進入內(nèi)臟，到底先進哪個臟器由人體自身決定，但肯定是一個一個進的，如腎臟、肝臟等都不會左右同時進的，血進右面肝臟時，與肺的關(guān)系比較密切，往往表現(xiàn)出打噴嚏等感冒的癥狀，進左面肝臟時，與胃的關(guān)系比較密切，有口腔潰瘍、胃口好或胃里的病灶有活動，人體有胃脹不舒服的感覺等。我沒有看到書上是如何講的，只是自己臨床的體會而已，你可以試試看.
人體的血多了，血會進臟腑，人體就會有相應(yīng)的反應(yīng)，你不會判斷，可以把心肝肺脾腎心包都選幾個穴位壓一下，那個經(jīng)絡(luò)上的穴位最痛就把那個臟腑的經(jīng)絡(luò)壓到不痛。另外看看自己早晨第一次小便的情況，小便變黃了，是肝臟的事，有泡泡是腎臟的事，舌尖紅心煩是心臟的事，眼白蘭大便干口渴是肺的事，胸悶自汗，早晨起床手脹情緒低落是心包的事等，總之一定有跡可尋。學(xué)會觀察自己。
人體開始與病毒搏斗與進行自修復(fù)一定是工作量大增，因此也一定會有來不及及時排出的廢液（生命交換中的垃圾），如果讓他們堵在臟器里，我們就會有不舒服的感覺，所以壓壓肝經(jīng)，不斷地幫助人體，既可以讓自己比較舒服也同時讓人體的修理工作進行得更順利。

陳玉琴女士問答_指甲
橫向的紋是人體在修理的痕跡，縱向的紋是人體腸胃有病的反映。
人體手指甲上有的人有一個小月亮,有的人沒有,我的看法是人體指甲上應(yīng)該有小月亮,因為那代表你的人體有能力與腸里的細(xì)菌搏斗.沒有人可以說我的身體里沒有細(xì)菌,因為那是不可能的,這種情況只有在嬰兒出生的那一眨那才存在,即使是產(chǎn)房也不可能是絕對無細(xì)菌的,細(xì)菌與人體是處于長期搏斗長期共存的狀態(tài)的,有時候處于顯性狀態(tài),而大部分時間是處于隱性狀態(tài),細(xì)菌的要求是找一個適合它自身發(fā)展的生存環(huán)境,人體當(dāng)然是最佳選擇,所以細(xì)菌進入人體是悄無聲息的,當(dāng)細(xì)菌進入人體時,人體的反應(yīng)就各不相同了,有的發(fā)燒,有的拉肚子,也有的會嘔吐,但也有的人會毫無感覺,有時候朋友聚餐,遇到食物不干凈,就會看到上面講到的情況了,而我們往往還會說拉肚子的朋友是他的腸胃不好,自己的腸胃功能好,所以吃了沒有事.有月芽是身體免疫能力的表現(xiàn).表示你有足夠的作戰(zhàn)部隊.但是有的人身體并不是那么好,按理說他不應(yīng)該有月芽,有小月亮,而他也有了,這是因為這個人生活得不愉快,或有怒氣,或有悶氣,造成木克土現(xiàn)象,脾臟會被迫生產(chǎn)許多白血球與細(xì)菌開戰(zhàn),由于各方面的條件都不具備,所以才會造成心包阻塞,有早搏,自汗,半夜會醒,而且醒后就睡不著等癥狀.所以小月亮是有好還是沒有好是不能簡單的作為判斷的依據(jù)的。人體沒有細(xì)菌的人是不存在的,當(dāng)人體有能力與細(xì)菌搏斗時,人體大小腸的氣就盛,手的指甲就可以看到月芽,當(dāng)人體沒有能力與細(xì)菌搏斗時,處于共處狀態(tài)或失控狀態(tài)都沒有月芽,當(dāng)人體全面戰(zhàn)勝細(xì)菌時,月芽也會逐步縮小直到消失,很多人沒有月芽,當(dāng)孩子在生長發(fā)育時,所有的能量為第一線服務(wù),沒有精力來處理細(xì)菌問題,工作了為事業(yè)奮斗,人體的收入與支出大部分處于負(fù)的狀態(tài),當(dāng)然也很難有力量去與細(xì)菌搏斗.單憑這還很難說明這個人就是不健康.有的人雖然有月芽,但并非是身體有能力去處理細(xì)菌,而是肝氣太盛是一種木克土的現(xiàn)象,這種人雖然有月芽,身體的健康狀態(tài)還不如沒有月芽的人.你的身體是否健康是要看你人體的總血流量有多少,還要看你是如何使用的。
愛吾中醫(yī)（網(wǎng)友）: 這東西體質(zhì)不好的人往往容易縮小或消失，很普遍的，只能作為兼證參考，所以心理負(fù)擔(dān)不要重，觀問診有脾元不足，陰火上乘之象，可早服補中益氣丸、晚服歸脾丸補益之。
（網(wǎng)友問）服藥要服到那個白色條兒長出來為止嗎？
（網(wǎng)友）:一般來說這東西不好長，與每個人的體質(zhì)有關(guān)，往往小時侯多，年老消退，平時注意適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)也許會好一點，服藥使身體基本狀況有所好轉(zhuǎn)就差不多了。


陳玉琴女士問答_14歲的小女孩，兩年前頭發(fā)在兩個月內(nèi)全部掉光
可以治好的,是肝腎不能平衡,問題是小女孩原來氣血就不足,勞累過度,腎氣就更不足,水不能涵木,另外小女孩還有肝陽上越的情況,也就是說她有氣,是什么原因讓她很生氣,治療分三部分,首先當(dāng)然是讓氣血上升,敲膽經(jīng)或利膽的藥物,讓營養(yǎng)吸收良好,保證造血材料,加上早睡,造血時間的保證(功課可以放在半夜里做,人體只有在半夜一點四十分以前,天黑以后的深度睡眠才能造血,先睡覺,后起來做功課,做完功課再睡一會兒,保你學(xué)習(xí)成績還會上升),第二件要做的是必須舒泄肝氣,我想她月經(jīng)來時會小腹痛,或脅下脹痛,還可能有血塊.第三才是補腎水.一般只要三到四個月,頭發(fā)就可以長出來,但她是一個還在發(fā)育的孩子,可能會時間較長一點.


陳玉琴女士問答_喝了水就要去尿

喝了水就要去尿是因為肺氣不足,壓肝經(jīng)后也會好一點的。


陳玉琴女士問答_身熱

晚上身熱就是腎制約不住肝，當(dāng)然肝熱也可以有累似現(xiàn)象的，那么小便的顏色是明亮的黃色。但是白天的身熱就不同了，手掌腳底熱是因為人體還處在陰虛火重階段，如果是手背手臂腿的外側(cè)熱，那么你有生氣的事情發(fā)生過了，只有中醫(yī)講的木克土才會有這種現(xiàn)象，你就該壓膈俞或太沖了。膈俞痛是悶氣，太沖痛是怒氣，而且一定要壓心包經(jīng)加昆侖穴加喝一天青陳皮煮的水了


陳玉琴女士問答_自汗.盜汗.手腳出汗
愛出汗（自汗）
人體出汗是散熱的需要.但過分出汗就不對了,白天稍一動就大汗淋漓是自汗,屬陽虛,晚上剛?cè)胨秃顾疂M身是盜汗,屬陰虛.腳底會出汗是腎氣不足,這些通過調(diào)節(jié)身體都能解決,就是手掌心出汗比較難辦,那與肺有關(guān),當(dāng)孩子越小的時候受風(fēng)寒傷害,而當(dāng)時的處理又不當(dāng)?shù)脑?就會造成肺閉現(xiàn)象,使身體其他地方出汗的能力減弱,人體就會從手掌出汗,幫助人體散熱,我沒有能治到手掌不出汗的地步,相反人體氣血上升了,人體散熱的要求提高了,手汗就出得更多了。
中醫(yī)里稱之為自汗,是由于心包有積液.這樣的人,脈象一定是沉脈,有早博,有時候胸口有點悶,早晨起床時臉有點浮腫,指甲一般有月牙.生活中往往有點不太愉快的事情.解決的方法與檢查的方法一樣.一,背上的膈俞穴壓上去很痛(有悶氣在里面),經(jīng)常去壓這一個穴位可以寬胸開膈(在督脈旁開一寸半,肩胛骨下面一點,摸上去比較鼓出來的地方).每穴二分鐘. 二，腳跟外側(cè)腳踝直下凹陷的地方有個昆侖穴,壓起來也很痛的,每天每穴壓二分鐘三,舉起雙手,把自己的大拇指壓在乳頭外側(cè)一寸左右的地方,那是心包經(jīng)的天池穴.每天壓的時間要長一點(5--10分鐘),壓這個穴位可以清除心包里的積水,心包里的積水越少,自汗的現(xiàn)象就會減輕. 四,壓兩乳連線的正中膻中穴(心包經(jīng)的募穴),也要較長時間,可以用一根小棍子或硬的書角去頂在那個穴位上(5--10分鐘),也是去除心包的積水.胸悶的現(xiàn)象自汗的現(xiàn)象就會減輕或消失.做一周就有效,堅持一到二個月就可以好了.當(dāng)然不包括再次生氣。
盜汗
只是單純止盜汗,上海與杭州有個胡清余堂,他們生產(chǎn)的一個成藥叫<清身飲>.是專治自汗與盜汗的,很有效.由七味藥組成:太子參,功勞葉,糯稻根,碧桃干,煅龍骨,煅牡蠣,紅棗.你每天早晨起來的第一次小便有泡泡,用西醫(yī)的說法就是有蛋白尿,腎臟漏蛋白有兩鐘情況, 一是人體能力下降到無法控制病灶時,會有蛋白尿,另外一種是人體能力上升到自己去修理以前沒有能力修理的病灶也會看到蛋白尿,這當(dāng)然是好事,但也會盜汗. 你的身體是在上升還是在下坡從牙齦的收縮還是延伸就可以做出判斷。
手腳出汗
手掌出汗是因為你從小受風(fēng)寒的傷害，而家長用了不正確的方法進行處理造成了你的肺閉，人體的心臟要不斷地散熱，身上無法散熱就改成手心出汗。關(guān)于手心出汗的問題我到目前為止還沒有能夠解決，因為人體一定要到最早的第一次受的風(fēng)寒被趕走的時候肺解放了，手心出汗才會好。腳底出汗是腎氣不固，壓心經(jīng)與腎經(jīng)使心腎交會，這個時候腳底出汗就會好。


陳玉琴女士問答_腋下脹痛

腋下脹痛與有月牙都是因為你生氣造成的,人體生氣后并不象我們想象的那樣,氣過就算了,而是有形的,氣會一直留在體內(nèi),那就是你會脹的原因,你應(yīng)該多壓太沖穴,膈俞穴,一是寬胸開膈, 另一是幫助你把氣往下移,人體會放屁把氣排出去,再吃兩天青陳皮煮的水幫助破氣與理氣(青皮10克+陳皮10克+水三大杯浸泡半小時,然后煮開就好).以后每周吃一次,月經(jīng)來時不吃,吃到不大脹時就不用吃了,那時你指甲上的月牙也就縮回去了.生氣還會沖擊你的內(nèi)分泌,讓人體的白血球上升,在中醫(yī)里就是木克土現(xiàn)象,白血球在身體里就會與細(xì)菌作戰(zhàn).但因為人體能力并不夠,所以心包極易積水,心包一積水,心臟的搏動力就下降,造成脾臟的運水能力下降,所以你每天早晨起來的時候臉會有點浮腫,手腳沒有力氣(脾主肌肉),因此你目前必須壓心包經(jīng)與心包經(jīng)別,壓膻中穴與昆侖穴,命門穴,使心包的積水出去,保證心臟的正常搏動力.等你的血多起來,等你的氣破掉,你就會舒服了.


陳玉琴女士問答_體重和減肥
體重
人體的體重要重但體形要瘦,因為血多了,人體的骨髓就由黃骨髓變紅骨髓,身體里每條血管的血容量增加都是體重增加的內(nèi)容,同時血多了,人體的肺氣上升,肺布水的能力上升,原來皮膚里的含水量會增加,皮膚會變得比較滋潤,人體脂肪里的含水量也會增加,脂肪是人體能力不夠時,人體為了節(jié)省體能而沒有排除的垃圾, 現(xiàn)在能力上升了,但這點能力又不足以處理什么大工程時,人體就會首先去打掃垃圾,這段時間是減肥最佳的時間,但他一定是要讓水充進脂肪,使部分脂肪稀釋, 只有這樣才能通過組織交換運出體外(大量排尿),所以人體的血上升是個方向,上升得快慢要看情況,你如果是處在這一階段,而原來身上的脂肪又是比較多的, 那我勸你先讓脂肪出去,也就是血上升得慢一點(可以用睡眠時間來調(diào)控的).
減肥
敲膽經(jīng)方法不是很適合速成減肥,比較適合養(yǎng)身,保健.我的意思不是說這個方法不能讓脂肪出去,恰好相反只有這個方法才真正能讓脂肪出去,但是他與人們的要求相差太遠(yuǎn).脂肪不是西醫(yī)所說的是人體營養(yǎng)過剩的產(chǎn)物,他們提倡大運動量來燃燒脂肪那是無稽之談.脂肪是人體能力不夠時,人體為了節(jié)省體能而不及時排除的垃圾,里面雖然有少量蛋白(人體會在腎臟重新回收的),但大部分是人體要排除體外的廢物.為了節(jié)省廢物堆積的地方,人體回用了水分.所以脂肪堆得越多的人摸上去越硬,人們往往錯誤理解為結(jié)實.大運動量只不過是使脂肪里的含水量更少.看起來似乎瘦了一點,其實是使脂肪更緊密了.大家知道人體的生命活動都是在水里進行的,已經(jīng)堆下的脂肪要從人體里排除當(dāng)然不可能整塊整塊地出去,一定要在稀釋后通過組織交換才能從尿里排出體外.要使脂肪稀釋,人體必須通過肺的布水把脂肪泡開才行,但是這樣一來,你必須先胖起來一點,才會瘦一點,再胖起來一點又瘦一點,反反復(fù)復(fù),最后才能達(dá)到想瘦的目的.而且那個瘦也不會達(dá)到骨感美人的地步.所以沒有速效減肥的可能.
如果你真的很想把瘦下來作為第一目標(biāo),也是可以討論的,但決不是一,二年可以達(dá)到目的的.你先把自己的情況發(fā)上來,我看看你應(yīng)該怎么做,大概需要多久(每個人并不一樣的)。
先要知道脂肪是什么?是如何堆積起來的.人體是一個完美完整的整體,決不會做愚蠢的事,說人體把自己多余的能量儲存起來那就是脂肪是滑稽可笑的,看看電視里那些特胖的人,不要說去做什么事,連最基本的生活都很辛苦,這是符合自然界的法則嗎,不可思議.因為立論錯了,所以想出來的辦法簡直荒唐,要胖的人去運動,說是可以燃燒脂肪,要胖的人少吃甚至不吃,這樣可以把脂肪先用掉,在美國把一個消化不掉的東西放在胖的人的胃里據(jù)說這樣可以減少他們的饑餓感,就不會吃很多食物,法國發(fā)明了一個<聞立瘦>,讓人聞一下,你面前再好的食物都會讓你感到厭惡,這樣你的收入就會減少,所以你就會瘦,真實的情況又是如何?我們每個人都有過肚子饑餓的感覺,也一定有過吃飽的感覺,人體會有這樣的感覺就是說明人體是知道饑與飽的,就象人體會有冷熱的感覺一樣,這同樣是人體的本能.如果胖的人是能量多余,他們?yōu)槭裁催€會有想吃的念頭.實際上胖的人是能量不夠的表現(xiàn).因為能量缺乏,每餐才會要吃很多,是本能的反映.那么脂肪是什么?是人體排不出去的垃圾,當(dāng)人體的收入無法應(yīng)付身體的所有支出時(包括人體正常的生命運轉(zhuǎn),包括你的工作,學(xué)習(xí),娛樂運動),人體只能節(jié)省自己的支出(與細(xì)菌的搏斗狀態(tài)降格為與細(xì)菌和平共處狀態(tài),如果還不行,就放棄對細(xì)菌的控制,同樣對人體內(nèi)的病毒也是這樣的情況,接著肝臟清洗血液里垃圾的比例步步下降,女生月經(jīng)的顏色就會越來越深,甚至停經(jīng),再不行腎臟的工作就也停止,小便的顏色越來越清淡,甚至無色.在這樣的條件下,人體的垃圾當(dāng)然也就不再運出體外,而是每個臟腑堆在自己的通道外面,那就是脂肪.)脂肪是人體為了節(jié)省開支而不排出去的垃圾,停肝停腎還是停脾臟運送垃圾,人體當(dāng)然先停垃圾的運送,因為它對人體的傷害最小.人體無法對你說先生小姐清多休息,請節(jié)省能源.同樣生活,同樣吃,為什么有的人就胖有的人就瘦,瘦的人是否真的是看上去那么瘦,而胖的人是否身上的脂肪就一定比瘦的人多,是要看具體的人才能估算的.了解了人為什么會堆垃圾,你還敢不敢不吃和少吃.當(dāng)人體有饑餓感的時候已經(jīng)告訴你它缺少能量,你不給于補充,它就把垃圾堆起來.所以要瘦不是用你的那個法子的.生活越正常越好,我們要做的是讓人體健康起來,讓它有能力把垃圾清理出去,你已經(jīng)敲了一段時間的膽經(jīng),身體里的能力也有所上升,這從你的體重可以知道,現(xiàn)在你要強化你的脾臟的運水能力與腎臟的排水能力,小便多是一個自然現(xiàn)象,可以多到每天上十次或更多次的廁所,不是靠喝水來解決.人體真正要讓脂肪出去就必須把水沖進去,讓脂肪變稀釋,才能通過組織交換運送到膀胱。
一, 每天繼續(xù)敲膽經(jīng)每條腿各二分鐘.壓腳跟外側(cè)外踝后的昆侖穴各一到二分鐘.
二,晚上十點上床,在床上做下面的一些功課,到十點三刻睡覺.
三,壓人體中間的任脈,從頸下一直壓到臍上,那里也是心包經(jīng)別與心經(jīng)別路過的地方,要使脾的運水能力強化,一定要心包經(jīng)通暢,你看醫(yī)生,說你脾虛,那么你的心包一定有阻塞.最好自己買一個聽診器,一面壓,一面放在腹部聽,慢慢地你就會體會到什么才是壓得好.壓乳頭兩側(cè)的天池穴到手肘的曲澤穴這一段的心包經(jīng),不用很正確,只要是這一片地方,手指不要一下子用力太大,會受傷的,用個小棍子類的東西替代手指,比較好用力(也不是很大力的),慢慢地一路壓,揉過去.也可以用拔罐地方法,可以循經(jīng)拔三次四次,但不可以拔出紅的顏色來.
四,壓腎經(jīng),可以先壓胸部的腎經(jīng),以后這部分比較通了,再壓或拔罐大腿部分(不要拔得皮膚有紅的血印子,可以拔三次,四次,但不留罐,拔完后,皮膚就恢復(fù)原來的顏色),目的是讓腎的能力提升,排尿的能力強化.
五, 平臥在床,把你的一個手指放在臍上一寸(你自己中指中間一節(jié)的長度)水分穴處(能強化脾的運水能力),把另一個手的一個手指放在臍下四寸中極穴處(膀胱經(jīng)的募穴,能強化腎的排水能力).集中你的思想,慢慢地從眼睛冥想到鼻子到嘴巴到脖子到胸部到腹部,意念就守在這上下兩點,手要放松,身體要放松,人可以閉上眼睛來做,開始也許沒有任何感覺,但你還是每天堅持做,等下面的穴位跳得比較強的時候,你就能感覺到了,每天至少做十分鐘,長就更好了,能做到睡著就更滿意.明天早晨醒來時可以再做一次冥想.試試吧.營養(yǎng)要廣譜,基本要吃飽.
你可以真正瘦到位,但時間上還是很長的,脂肪出去時,最先看到的是手背上的脂肪出去(其實都在出去,因為其他地方的脂肪厚,一層脂肪出去了,另一層脂肪又泡開了,看上去好象還是原來那樣),你先把自己的大腿手臂仔細(xì)摸一下, 表面是不是平坦的,當(dāng)人體脂肪一點一點出去后,你再摸自己的大腿與手臂,你會發(fā)現(xiàn)里面是高低不平的,因為人體的脂肪是一層一層堆上去的,有的地方厚,有的地方薄,薄的地方走得快,厚的地方慢.如果是假的減肥,表面一定是平坦的,因為它走掉的只是水分.
脂肪出去的快慢主要是看每天小便的量，次數(shù)多且量多時是脂肪出去的表現(xiàn)，上半身的脂肪是軟軟的，說明你上面的脂肪出得好，是脾臟的運水能力可以。下半身比較結(jié)實，是腎臟排水能力不夠，敲膽經(jīng)早睡以后你就多壓你的腎經(jīng)，使腎臟的能力提升，你的大腿就會變得軟軟的了，這樣的話脂肪就容易出去了。性格內(nèi)向的人，心包外面一定有脂肪堆積，你要想身上的脂肪能出去還是要壓膈俞，敲膽經(jīng)適當(dāng)早睡。按摩心包經(jīng)對于減肥的作用不是針對局部的，是全身性的問題，但是人體腎臟是一個很重要的器官，所以血上升以后人體會首先處理腎臟的問題，經(jīng)常拔腎經(jīng)會有用的，晚上10點半睡可以了，練瑜伽和擦減肥精油不會有沖突的，瑜伽本身就是拉伸經(jīng)絡(luò)