上海國際知名自然療法指壓大師陳玉琴40歲生下一個兒子后，覺得胃不舒服。做了胃檢，竟被醫(yī)生告知患上腸上皮化生細胞低分化，即胃癌。她聽后，心馬上沉下去。因為不相信西醫(yī)的療法，她自己鉆研中醫(yī)，后來無心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并開啟她對中醫(yī)的興趣，一直助人到現在。她說，那時兒子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。二十多年過去了，她沒再做檢查，也不曾踏足醫(yī)院，健康地活著。
現年63歲的陳玉琴老師，訴說這個自己按穴自救的經歷后，笑問記者：“是不是很神奇？”記者點頭，但中醫(yī)的奧妙其實就在這里。20來歲時，她也曾患過膽疾，胃常常不舒服，沒有運轉能力，一吃油膩的食物就吐。有次朋友硬要請她吃冰淇淋，盛情難卻，她吃了后有苦自知?！拔揖推疵赝掳?！吐出大口大口的水。冰淇淋甚至結成硬塊哽著喉頭，吐了好久才吐出來。朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。”
膽積沙患胃炎
那時她看了中西醫(yī)，被告知是六脈俱虛，身體虛弱，西醫(yī)則讓她服食胃藥，但情況并不見好轉。后來，她遇到一個老中醫(yī)，診斷是膽有問題。于是陳玉琴告訴為她診治的西醫(yī)，醫(yī)生不相信，讓她照了胃和膽的X光。結果發(fā)現，她的膽確實積了很多沙，并患有淺表性胃炎。醫(yī)生無話可說，同意轉方，這件事也讓她開始不相信西醫(yī)。
“轉方之后，我的情況便慢慢好轉起來。生病期間，我反而胖起來，這是因為身體的垃圾排不出去，結果堆成脂肪?！?/font>
兩度人生考驗
經歷了一次病痛，陳玉琴總算走了過來?？墒?，沒想到更坎坷的路途還在后頭。40歲時，她終于生下一個兒子，這原本是非常興奮的事，但她卻發(fā)現自己的胃不舒服。她馬上到醫(yī)院做了胃檢，她直言那過程是很不舒服的侵入性檢查。拿報告時，她看懂了卻不明白意思。
“腸上皮化生細胞低分化，我根本不明白是甚么。問醫(yī)生，醫(yī)生說胃里有腸的細胞，我還是不懂，醫(yī)生很不客氣地說：胃癌懂了沒？聽到這樣的結果，我的心馬上沉了下去。”就這樣，陳玉琴再次面對了人生的另一個考驗。
不接受放化療，鉆研中醫(yī)自通血氣
陳玉琴沒有多余的時間傷心，她煩惱的是如何治療疾病。醫(yī)生建議開刀再做放化療，否則需每3個月胃檢追蹤。她想要保守的療法，醫(yī)生直言沒有。
“我的孩子才1歲，我一定要爭取活下去。我告訴醫(yī)生，我不接受治療，我走出這個房間后，再也不會進來?！?/font>
她看過中醫(yī)，但沒有遇到好的中醫(yī)師。那時社會形勢動蕩，醫(yī)師也不安逸的做工。
“中醫(yī)講究因人而方，但中醫(yī)師卻開給1號方。拿了藥，吃了2個星期，沒有效。再復診，說了沒有效，醫(yī)師開給2號方。我問是否可處方，醫(yī)師說吃了再說。我不說甚么，只把處方撕了。這樣下去不是辦法。”
兒子是陳玉琴全部的力量，她一定要想辦法。后來，她便想自己鉆研中醫(yī)自救。她買了書籍，拼命啃拼命理解吸收，然后給自己處方。
“可是我買不起藥！一天藥費要一塊三毛九，我一個月的工資才40塊，我還要生活的?。∥抑缓梅艞??！?/font>
處方行不通，她轉換針灸，要針要灸要拔罐，可是買了器具，卻針不下去。
“我轉念一想，不如就用筷子吧！我用筷子頂著膻中穴位（即雙乳頭的中間），血管的氣就通了。我又想，用拇指按壓應該也行得通，結果氣結胸悶的情況好轉了。我就每天拼命按壓，越按越舒服。”
她的精神開始好轉，走路也比較輕了。身旁的朋友見了，知道她自己推拿后，便要求她幫忙。因為一場病，陳玉琴開啟了另一條路，或許是冥冥中注定的“因禍得?！卑?？二十多年過去了，她沒再做過檢查，更不曾踏足醫(yī)院。
小病無須服藥，感冒藥壓風寒進肺
陳玉琴說，活人是有機的機體，正常時運作便沒有問題。不過，現代人身子孱弱，很大的因素與感冒藥有關。“很多人一生病就吃感冒藥，結果把風寒壓到肺，肺有寒氣，造成便秘或拉肚子，營養(yǎng)吸收便不夠。孩子手出汗，都是小時受到藥物的傷害，造成營養(yǎng)欠佳，造血越來越少而出現問題。”
她解釋，感冒不吃藥也沒有關系?！按驀娞?、流鼻水、少許發(fā)燒和水泄都是身體自衛(wèi)、祛風寒的一種方式，過了身體便會康復?！?/strong>
有句話說：不可汗出當風，意即出汗時不可吹到風?！叭舸档斤L，風就會從張開的毛孔進入皮毛，入腑再入臟，一層一層進去。受風寒可按壓風池穴，吃一些中藥。若吃感冒藥壓下去肺，結果是肺太旺，膽汁分泌不夠，因而影響孩子的成長?！?/font>
■一式三招的原理和功法
所謂一式,就是指壓,所謂三招,就是早睡早起,敲膽經和壓心包經.
一、原理
（1）人為什么會生?。?/font>
人體生病絕大部分是在三個狀態(tài)下，一是下坡狀態(tài)，二是上坡狀態(tài)，三是有情緒乾擾狀態(tài)。
當人體一路下坡，能力不勝負荷時，人身體里最差的部件就會有問題顯現，當這個人的能力繼續(xù)下降時，不僅原來的問題會繼續(xù)存在，而且會增加新的問題，這樣的病就是下坡路上的病。
人體開始上坡了，也就是人體的氣血不斷增加，人體會根據自己增加的血的多少，原來身體存在問題的大小量力而行，又由于人體是一個整體，人體的五臟六腑是一個平衡體，所以決定了人體的自修復是一個螺旋形的上升態(tài)勢，所以它的修理過程給我們的感覺是一會兒這里不舒服，過一陣變成那兒不舒服了，結合對人體血管的觀察，對肌膚的觀察等，我們就以找到答案。而且這時候因為是人體有意識的自修理，所以有一個很大的特點，那就是無論它在修理哪一個臟腑，一定只有這個臟腑的一半的經絡會痛或有積水。因為人體的有意識的自修理，它只修一個臟腑的一半，另一半要等另外的時間才會修。
中醫(yī)有七情六欲都生病的說法，大部分情緒干擾而生的病是怒氣與悶氣，我們可以用壓太沖與壓膈俞來作個小小的檢查，無論是怒氣還是悶氣都會沖擊人體的內分泌，都會造成人體白血球不同程度的升高。這樣一來白血球與身體里的細菌的搏斗就不是有的放矢，所以我們摸手背的溫度與小腿外側的溫度可以同時是溫熱的。正常情況下，手背大腸經路過的地方熱，那么小腸經路過的地方與小腿胃經路過的地方就都不會有熱的感覺。
（2）為什么敲膽經？
經絡是人體各個臟器的通道，每個臟腑有自己的一定的通道，當哪個臟腑有問題的時候，那個臟腑的通道一定有阻塞現象。我們不可能替代人體去解決人體的問題，但我們可以幫助人體疏通它的經絡，也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進行。要打通經絡，我用的是最笨的方法──循經指壓。一套經絡系統(tǒng)圖，一套真空拔罐器，一雙手。用手指一點一點地循經壓經絡。首先壓一部分膽經，再壓心經或心包經（視各人的情況而定）。
不論人體目前的血總量是多少，讓人體的心臟搏動處于最佳狀態(tài)總是正確的。然后根據人體的不同情況去壓。所謂根據也就是人體哪兒不舒服，是哪個臟腑的問題，就重點壓那條經絡。經絡是人體的通道，當臟腑有問題時，它會慢慢地阻塞，當人體有感覺時，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且經絡自己本身沒有動力，它能否打通是取決于那兒的毛細血管的血的流動，所以要打通經絡，必須提升人體的總血流量。隨著人體總血流量的步步上升，經絡就能一點一點疏通，人體的氣機也就一步一步上升，它們是互為因果的。血的上升是斜坡狀的，上升再慢，只要是上升，血就會多起來。人體氣機的上升是呈螺旋狀的。因為人體的五臟是必須同步上升的，它們是互相資生、互相制約的。
敲膽經這么一件小事，一個小小的動作，既不需要花錢，也用不了幾分鐘，為什么有那么大的功效，因為它是人體健康的保證，《黃帝內經》上講︰“凡十一臟，取決于膽也”。人體的心、肝、肺、脾、腎……每一個臟腑都各司其職，哪一個臟、哪一個腑不重要，按我們的想法應該是心臟第一，為什么把膽囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有養(yǎng)分，沒有養(yǎng)分孩子長不起來，沒有養(yǎng)分成人活不下去，沒有養(yǎng)分人體的血造不起來，沒有血人體的五臟六腑的氣機不僅不能升騰，而且維持不下去。養(yǎng)分的來源當然是進食，讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助、胃的蠕動，但如果沒有膽囊分泌的膽汁參與或分泌的膽汁不足，我們人體是吸收不到足夠的養(yǎng)分的。
所有的孩子出生時，除非有先天性缺陷，他們的五臟六腑應該都是可以的，就像出廠的成品一樣是合格品，而出生后他們生活的環(huán)境是在地球上，是人類的老家，在地球上會遇到的問題應該說也是老問題，每個人類的后代都應該有能力應付，為什么有的孩子會有一大堆問題解決不了，人不是都有本能的嗎？理由只有一個，那就是孩子出生后遇到風寒問題時，家長處理不當，甚至是剛出生時醫(yī)院里處理不當。
與風寒搏斗是每個地球村的人都會遇到的問題，也是人類能在地球村生存的條件之一。中醫(yī)對于這一問題的處理是幫助人體把入侵人體的風寒趕出去，讓人體的肺氣得到宣泄。西醫(yī)的方法是把人體感冒癥狀壓制下去，當人體過一段時間又有能力要趕寒氣時，又再一次把它壓下去，表面上風平浪靜，實際上肺與風寒的搏斗始終不停，只不過表現的形式不同。
肺實的孩子，皮膚就白，便秘嚴重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虛的孩子皮膚就越來越黑，小便少，形體瘦小，不易入睡等。無論肺虛、肺實，最大的傷害是金克木，造成孩子們膽汁分泌不良，并因此而造成其它的傷害。所以我聽從“凡十一臟，取決于膽也”的教誨，一切從膽治。讓每個身體不好的人都去敲膽經。事實上也真的很有用。
（3）為什么早睡？
造血的材料有了，沒有一個人不會造血，因為這也是人體的本能，每個媽媽給孩子的血的多少是不同的，但肯定是不會夠的，從孩子生長發(fā)育到以后的生存，血都是人體不可缺少的，每個想要健康的人都應該關心自己人體的血有多少，雖然現下醫(yī)學界沒有血的總量的檢測方法，但每個中醫(yī)都能用望診采證的方法告訴你，你的狀態(tài)是好還是不好，你的氣血是夠還是不夠。
人體的零部件是好還是不好與血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不夠，很不夠，你會怎樣？所以抓了膽汁問題以后，我們還要抓一個睡眠問題，要抓的是睡眠時間的多少，更要抓睡眠時段的對、錯與否。人體的睡眠時段并非今天可以決定與改變。你是幾點上床睡覺？有沒有在造血時段內（人體的造血時間是天黑以后到1:40分以前）？
說早睡也不一定是說每個人都要9點鐘就去睡覺，對年輕人來說、對血氣沒少到一定程度的人來說10半到11點，保持收入略大于支出就好，這樣的話人體每周就有14個小時左右可以造血。血生得快雖然好，但是人體修理的幅度也會增大，所以血要上升但不要升得太快。
（4）為什么壓心包經？
人體要健康首先要血夠，沒有一個人不會造血，這是人的本能，但缺少了造血的材料或造血時間，人體的血一定會越來越不夠用。現下解決了血的問題還不夠，還要抓心臟的搏動力，無論心臟有積水還是心包有積水都會影響心臟對全身的供血情況。所以抓這二條經絡的通暢是非常重要的。
當心臟有積水時，人體會有心慌的感覺；當心包積水時，人體會有胸悶、心情低下、心脈沉的現象。如何讓血多起來上次已講過，只要堅持一個月就可以體會到，現下希望你自己給自己壓心包經，如果你沒有經絡系統(tǒng)圖，可以先壓一個膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在兩乳聯(lián)機正中，不要太用力，只要一點點力就可以了，但要時間長，每次壓要五分鐘以上，同時最好讓自己的意念集中在膻中穴上。為了讓心包積水容易除去，可以先壓外腳踝正后方的昆侖穴各二分鐘〈雙腳都要壓〉。
二、敲膽經和按壓心包經的方法
敲膽經只要平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間沒有關系，因為目的只是刺激膽經，使它的膽汁分泌好一點，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。
心包經應該是兩邊都要壓，壓時要得氣，不要太快，因為我們是要透過每一點都傳到心包上，使心包上的積液、脂肪逐步排除，讓心臟的搏動力增強，壓時可以在腹部聽，開始可能什么也聽不到，但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲，聲音也會由混濁不清到清楚，甚至會很大聲。開始每晚睡前做半小時。等到心包經壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。
可以先選一些穴位來做，如膻中穴（是心包的募穴，在心包經別上）、天池穴、曲澤穴、內關穴、大陵穴、勞宮穴。以后再沿心包經別、心包經一路一點一點指壓下來，所以我的推拿是有點特別，我是坐在那兒慢慢地壓，每次要一個小時以上，但每次有一到二條經是重點，其它只是招呼一下，實際上，人體也不會亂彈琴的，它每次一定有一個主要問題，而問題所在的地方就是我們要壓的地方，也一定是最痛的地方，因為那里有積水。只有有問題的地方才會有積水。所以會號脈判斷就比較容易，不會的話，一是根據主訴不適，二是去找痛的地方，反過來再考慮問題的來龍去脈。
為了療效好可以配合一點時間，人體的血在不同時間是進不同臟腑的，在血流注的時間里壓更好。
膽23:00～01:00
肝01:00～03:00
肺03:00～05:00
大腸05:00～07:00
胃07:00～09:00
脾09:00～11:00
心11:00～13:00