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10個習(xí)慣讓你活過100歲 5.不要太神經(jīng)質(zhì) 研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人不會把事情裝在心里，也不會總是思考他們的煩惱。如果你天生做不到這樣，那么尋找合適的釋放壓力方式，如瑜伽、鍛煉、深思、太極或僅僅是深呼吸。 6.每天使用牙線 這可以使你的動脈保持健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天使用牙線可以防止引起牙齦疾病的口腔細(xì)菌，這種細(xì)菌會進(jìn)入血液，引起動脈發(fā)炎，從而導(dǎo)致心臟疾病?？谇粌?nèi)部的大量細(xì)菌會導(dǎo)致動脈壁變厚，而這也是心臟疾病的先兆。 |
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