生活百科：學(xué)會(huì)善待自己

    人是自利性很強(qiáng)的動(dòng)物。除了自虐狂之外，從生物學(xué)本性來看，誰會(huì)不善待自己？

其實(shí)不然?？纯次覀冏约?，看看周圍：20世紀(jì)很少見到的屏幕臉，加班眼，耳機(jī)耳，香煙牙，電腦頸，鼠標(biāo)手，短信指，啤酒肚，沙發(fā)臀，憋尿膀胱，經(jīng)濟(jì)艙腿…，現(xiàn)在比比皆是。在文明昌盛，科技發(fā)達(dá)的21世紀(jì)，人類居然開始反生物學(xué)本性，越來越糟蹋自己，豈非咄咄怪事？

    凡事皆有因。因在環(huán)境變了，我們沒有與時(shí)俱進(jìn)。因在我們?nèi)鄙俳】邓仞B(yǎng)，理念，技能和知識都過時(shí)了。千萬年來，我們都在為吃飽穿暖而掙扎。突然間，我們祖祖輩輩追求的理想居然實(shí)現(xiàn)了，大多數(shù)人的吃穿基本上不用愁了。但是，我們體內(nèi)為生存立下大功的節(jié)儉基因還在，短期內(nèi)變不了。千萬年來，我們的健康一直被傳染病和營養(yǎng)不良所損害。三百年前開始出現(xiàn)的生物醫(yī)學(xué)模式幫助我們基本制服了傳染病和營養(yǎng)不良這兩大惡魔，也讓我們堅(jiān)信：只有生物學(xué)因素，只有藥物和技術(shù)才能讓我們遠(yuǎn)離病魔。對真理我們視而不見：隨著文明的發(fā)展和科技的推動(dòng)，非生物學(xué)因素在影響健康-疾病中的作用越來越明顯，解決了傳染病和營養(yǎng)不良問題之后，藥物和技術(shù)對大多數(shù)文明病的治愈是無能為力的。

    伴隨我們千萬年的節(jié)儉基因讓我們以為，善待自己就是要追求更多的物質(zhì)，要吃的多，吃的好。伴隨我們數(shù)千年的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)模式讓我們以為，善待自己就是要平衡，要進(jìn)補(bǔ)。伴隨我們數(shù)百年的生物醫(yī)學(xué)模式讓我們以為，善待自己就是要依賴疫苗，藥物，營養(yǎng)素和手術(shù)。其實(shí)，這些想法并不完全錯(cuò)。但是，有很大的局限性。在饑寒交迫的日子里，能吃多吃好的確就是善待自己。在我們還不明白健康-疾病科學(xué)本質(zhì)的年頭，講究平衡和進(jìn)補(bǔ)的確就是善待自己。在傳染病和營養(yǎng)不良是人類健康大敵的時(shí)代，采用疫苗，藥物，營養(yǎng)素和手術(shù)祛病的確就是善待自己。但是，今天世道變了。善待自己不僅僅是要活下來，不僅僅是要沒有病。善待自己，是要對自己的生命負(fù)責(zé)任，是要做一個(gè)健康的中國人。

    做一個(gè)健康的中國人，光治病已經(jīng)不行了，加預(yù)防也已經(jīng)不夠了。每個(gè)人都應(yīng)該是自己健康的第一責(zé)任人。善待自己首先就是要管理好自己的健康。沒有健康，您還會(huì)有什么？

    從人類誕生，到文明的出現(xiàn)和演進(jìn)，信息在人類社會(huì)中的作用越來越大。從農(nóng)業(yè)社會(huì)向工業(yè)社會(huì)轉(zhuǎn)變，人類實(shí)現(xiàn)了第一次現(xiàn)代化。從工業(yè)社會(huì)向信息社會(huì)轉(zhuǎn)變，人類開始了第二次現(xiàn)代化?，F(xiàn)在，我國正處于第二次現(xiàn)代化的進(jìn)程中。

    現(xiàn)代化是雙刃劍。給我們帶來數(shù)不清好處的同時(shí)，現(xiàn)代化也帶來了物欲橫流，金錢霸道，技術(shù)第一，人文缺失，環(huán)境污染，信息泛濫，節(jié)奏加快，壓力增加，損害健康的危險(xiǎn)因素越來越多，各種文明疾病顯著增加。

因?yàn)樾畔⑹乾F(xiàn)代人生存和發(fā)展的前提，因此，在現(xiàn)代化進(jìn)程中，我們要善待自己，管理好自己的健康，首先就必須學(xué)會(huì)善用健康信息。

    如何善用健康信息？答案很簡單?；畹嚼希瑢W(xué)到老，不斷地提高自己的健康素養(yǎng)。

    有了健康素養(yǎng)，自然就知道怎么善待自己。沒有健康素養(yǎng)，被人誤導(dǎo)，虐待了自己還蒙在鼓里。從上世紀(jì)末風(fēng)行全國的雞血療法，甩手療法到本世紀(jì)初如潮漲潮退似一陣陣流行的“無毒一身輕”，“求醫(yī)不如求己”等謬論，以及最近京城某人自吹用吃綠豆治好肝癌和吃辣椒致肺癌的怪談居然在電視里熱播，眾多人熱捧的現(xiàn)象，都說明了國人是多么需要提高健康素養(yǎng)來善待自己，以免把自己買了還在興高采烈地幫人數(shù)錢。

    健康素養(yǎng)就是善用健康信息管理自己健康的能力，包括理念,技能和知識三個(gè)方面。健康素養(yǎng)的提高，不可能一蹴而就，需要持之以恒，需要不斷學(xué)習(xí)，需要長期積累。

    學(xué)會(huì)善待自己，從學(xué)習(xí)提高自己的健康素養(yǎng)開始。   

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