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導(dǎo)言 同學(xué)們，你們知道嗎，你們體會(huì)到了嗎？身體是革命的本錢，健康是人生的源泉。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橹挥袚碛辛私】挡拍荛_(kāi)展學(xué)習(xí)和工作，只有擁有了健康才能開(kāi)創(chuàng)一切。健康是人生最大的財(cái)富；健康是事業(yè)和快樂(lè)的前提；健康是生命的基礎(chǔ)，是對(duì)健康重要作用的最好總結(jié)。 基礎(chǔ)與擴(kuò)展 健康的重要性已經(jīng)被人們所認(rèn)可，健康也已經(jīng)受到人們的普遍重視，成為人們的不懈追求?？墒牵瑢W(xué)們，你們知道嗎?擁有健康的身體又是那么的不容易，因?yàn)樵谖覀兊娜粘Ｉ钪?，有多種因素影響著我們的生命健康。同學(xué)們，你們想知道嗎，都有哪些因素在影響我們的生命健康呢?影響生命健康的因素很多，世界衛(wèi)生組織經(jīng)研究提示影響個(gè)人健康和壽命有四大因素：生物學(xué)基礎(chǔ)、環(huán)境因素、行為與生活方式、衛(wèi)生保健設(shè)施。它們所占的比例分別是：15%、17%、8%、60%。 一、生物學(xué)基礎(chǔ) 生物學(xué)因素是指遺傳和心理（對(duì)健康和壽命的影響占15%）。人是由分子、細(xì)胞、組織、器官和系統(tǒng)構(gòu)成的超高度復(fù)雜的人體。他們有思想會(huì)溝通，機(jī)體自身完成一系列生命現(xiàn)象：新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、防御侵襲、免疫反應(yīng)、修復(fù)愈合等，按照親體的遺傳模式進(jìn)行世代繁殖。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一個(gè)積極心理狀態(tài)是保持和增進(jìn)健康的必要條件。 影響健康的生物因素包括： 1．由病原微生物引起的傳染病和感染性疾病，這些疾病和傳染病對(duì)人們的生命和健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅，例如非典對(duì)健康的危害，一些不治之癥對(duì)人們健康的危害； 2．某些遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導(dǎo)致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。 3．心理因素對(duì)健康的影響主要表現(xiàn)在：疲勞、注意力分散、遇事緊張、煩躁、抑郁等。其主要原因是人們面對(duì)日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，社會(huì)適應(yīng)能力欠缺，人際關(guān)系不和諧，從而誘發(fā)情緒緊張，持續(xù)一段時(shí)間后，導(dǎo)致心理問(wèn)題出現(xiàn)。 據(jù)我國(guó)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)總的自殺率為十萬(wàn)分之二十三，每年因自殺而死亡的人數(shù)為25萬(wàn)，有200萬(wàn)人自殺未遂，150萬(wàn)人因親友自殺死亡帶來(lái)嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。而在導(dǎo)致自殺死亡的嚴(yán)重精神障礙患者中，86%從沒(méi)有因?yàn)樾睦韱?wèn)題接受過(guò)任何治療，其原因是人們對(duì)心理疾病缺乏認(rèn)識(shí)，或不愿意因心理問(wèn)題尋求幫助，或因?yàn)槿狈ι鐣?huì)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)。 隨著社會(huì)的高速發(fā)展，心理健康對(duì)生命質(zhì)量的重要性日益加大，越來(lái)越多的人意識(shí)到心理健康對(duì)生命質(zhì)量的重要性。 二、環(huán)境因素 環(huán)境因素（對(duì)健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境，以及與之密切相關(guān)的生活環(huán)境。自然環(huán)境中的噪音、污染等因素對(duì)健康危害嚴(yán)重。我們以水污染為例來(lái)說(shuō)明：我們知道，飲用水的質(zhì)量對(duì)人類健康是非常重要的，人體細(xì)胞的重要成分是水，水占成人體重的60～70%。人體每天需要2.5L的水用于新陳代謝。其質(zhì)量的好壞，是決定人體健康與否的重要因素。優(yōu)質(zhì)的水會(huì)增進(jìn)健康，治療各種疾病。但是日常生活中飲用的自來(lái)水如果受到污染可以引起急性和慢性中毒，可以致癌，還可以引發(fā)以水為媒介的傳染病，對(duì)人們的生命健康造成嚴(yán)重威脅，危害人們的身體健康。 社會(huì)環(huán)境涉及到政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會(huì)環(huán)境是人民健康的根本保證。例如，人口的增長(zhǎng)造成人均資源的減少、環(huán)境污染的加重，對(duì)人們的健康造成一定的威脅。 三、行為和生活方式 1．危害健康行為是個(gè)人或群體在偏離個(gè)人、他人、社會(huì)的期望方向上表現(xiàn)的一組行為：如吸煙與被動(dòng)吸煙、酗酒、濫用藥物（吸毒）、不潔性行為等。 2．不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱。不良的生活方式有：飲食過(guò)度、暴飲暴食、喜食高脂、高糖、高鹽、低纖維素食物、偏食、挑食和過(guò)多吃零食、嗜好含致癌物的食品（煙熏火烤、長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱的食品、腌制品）、不良進(jìn)食習(xí)慣（過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)酸食品等），沒(méi)有規(guī)律的生活、過(guò)勞和過(guò)逸、睡眠不足等。 不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們健康，導(dǎo)致疾病及死亡的主因。在我國(guó)前三名死因中是惡性腫瘤、腦血管和心臟病，這些疾病是由生活習(xí)慣和不良衛(wèi)生行為所引起的。 3.不良疾病行為。如求醫(yī)時(shí)瞞病行為、恐懼行為、自暴自棄行為、以及悲觀絕望或求神拜佛的迷信行為。應(yīng)主動(dòng)求醫(yī)、真實(shí)提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護(hù)理、保持樂(lè)觀向上的情緒。 4．運(yùn)動(dòng)與健康：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體育鍛煉可以增進(jìn)身體健康，反之，危害身體健康。 5．交通工具對(duì)生命健康的危害（如車輛所帶來(lái)的車禍）。 四、衛(wèi)生保健設(shè)施 衛(wèi)生保健設(shè)施因素（對(duì)健康和壽命的影響占8%）。衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問(wèn)題。衛(wèi)生保健設(shè)施的日益完善，使人們的健康保障基本得到落實(shí)。衛(wèi)生服務(wù)的提供與利用對(duì)人的健康具有重要的促進(jìn)和保護(hù)作用。 上述四個(gè)方面的影響因素相互依存，共同影響人的生命健康。一個(gè)國(guó)家人民的健康水平，主要受國(guó)家的經(jīng)濟(jì)和衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的影響，同時(shí)還取決于個(gè)人的文化教育素質(zhì)。世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士告誡人們：大約到 2015 年，發(fā)達(dá)國(guó)家和發(fā)展中國(guó)家中人的死亡原因大致相同，而行為、生活方式導(dǎo)致的疾病將成為頭號(hào)殺手。 綜合演練 學(xué)習(xí)了影響生命健康的可能因素，在班上和同學(xué)交流探討，并且提出新的可能因素，探討延長(zhǎng)生命的可行方法。 |
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