這兩個(gè)字，我們每個(gè)人都知道?？粗黄鹧?，也很平常。但是，恰恰就是這兩個(gè)字，卻與我們息息相關(guān)，而且，密不可分！就我個(gè)人而言，通過多年的實(shí)踐和印證，并且，在傳授多人而回饋的信息證明；它的實(shí)用價(jià)值，是非常顯著的！大致分三個(gè)方面。 
 
       一. 養(yǎng)生 
 
       現(xiàn)在人們的生活水平日益提高，對于健康、養(yǎng)生這個(gè)話題，越來越重視。從電視到廣播；從報(bào)紙到書刊。連篇累牘，飽和轟炸。海闊天空，五花八門。想躲也躲不開，不看都不行！真可謂----史無前例。其實(shí)，“大道至簡”。假傳萬卷書，真?zhèn)饕痪湓挕２还苣銓W(xué)習(xí)、運(yùn)用那種養(yǎng)生、保健的方法，首先，有一點(diǎn)要明確，那就是“由內(nèi)而外”；“養(yǎng)心為上”。而做好這些方法的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，是---“放松”！這才是養(yǎng)生的根本，真正的大法。 
 
       想想看，人的精神、思維、乃至整個(gè)身體，總是處在一種高度的緊張狀態(tài)，渾身上下，整天整夜的得不到放松、舒緩，總是繃得緊緊的。別說養(yǎng)生保健，就是再健康的人，也會弄出毛病的！如果，能夠熟練的掌握和運(yùn)用“放松”，完全可以在繁忙的工作間隙，或者，充分利用閑暇之余，在很短的時(shí)間內(nèi)，只需幾分鐘；甚至幾秒鐘，即可使疲憊的身心得到有效的緩解、減壓。進(jìn)而得到調(diào)整、修補(bǔ)和適時(shí)的“充電”。所以說，無論是多大年齡；無論從事什么職業(yè)；在日常生活當(dāng)中，遇到什么樣的坎坷之事；也無論正在學(xué)、用什么養(yǎng)生保健的方法。一定要學(xué)會；而且必須學(xué)會—“-放松”！要知道，再精密、再高效、再先進(jìn)的機(jī)器，也需要不斷的、定期的檢修、保養(yǎng)。不是嗎？！ 
 
       這種與眾不同、且簡單實(shí)用的養(yǎng)生方法，不受時(shí)間、空間、性別、年齡 、文化等諸多因素、條件的限制和影響?？梢噪S時(shí)隨地；不管是行、動、坐、臥、走，想練你就練，想做你就做。特別是，身體遇到不適；尤其是患有某種疾病的時(shí)候，你越是緊張，疼痛感就越是增加！這個(gè)時(shí)候，你如能及時(shí)運(yùn)用“放松”，情況就會大大的改觀。甚至?xí)?--出現(xiàn)奇跡！呵呵，光說不練，那是嘴皮子上的功夫，是真是假，感興趣的試一試就知道了嗎。 
 
       二、 治病 
 
       在多年調(diào)治各種疾病的實(shí)踐中，深深的體會到；“放松”是非常重要的！在很多情況下，對于治療的效果，往往起著至關(guān)重要的作用。這方面的例子很多。            比如：有的病人因?yàn)榫o張過度，致使醫(yī)生注射用的針和針灸的針，扎不進(jìn)去。或者，無法找到正確的進(jìn)針位置。甚至，扎進(jìn)去的針拔不出來。更有甚者，能夠緊張到---把扎進(jìn)去的針，弄斷在肌肉內(nèi)！想想看，這得需要多大的“神力”！還有更加厲害的，一聽說；或者一看到針，立馬就會緊張的“暈過去”。真不知這是“治病”，還是“找病”。 
 
       我個(gè)人的體會是，如果病人無法做到有效的“放松”，對于施治效果的影響非常大。而且，病人的治療時(shí)間和恢復(fù)時(shí)間，都要相對的延長。比如：在給病人從上往下排病氣的時(shí)候（我的手是離病人20---30公分的地方），如果病人能夠配合（首要是放松），會明顯的“看到”，病人的整個(gè)身體，或者是某個(gè)有疾病部位，“顏色”會隨著病氣的排除，而發(fā)生著變化。尤其是手上的感覺，非常明顯！當(dāng)手行走到身體上某個(gè)部位的時(shí)候，所感覺到的每一個(gè)微妙變化，就如同在，一個(gè)溫度適中，靜靜的、充滿著祥和氣氛的溫泉水中，慢慢的趟過一樣。嗯，那種感覺，很難用語言表達(dá)出來。可謂妙不可言。 但是，如果病人沒有“放松”，整個(gè)身體緊緊的繃著。那情況就完全不一樣了。首先，你會“看到”，病人的腠理之間的紋理，明顯增強(qiáng)。手上的感覺是，就如同運(yùn)行在玻璃上，或者是行走在光滑的鋼板上。一句話，“打滑”！。氣很難“打”到；或者是“推”到病人的身體內(nèi)。而且，在調(diào)治的過程中，病人還會因?yàn)槟承┰颍瑫r(shí)不時(shí)的，產(chǎn)生一些階段性的緊張。這時(shí)候的感覺，就會象我們使用“麥克風(fēng)”時(shí)，與還沒有打開開關(guān)的感覺，一模一樣。 
 
       三.修煉氣功 
 
       對于修煉氣功的愛好者來講，“放松”這兩個(gè)字，再熟悉不過了。這是一個(gè) 必知、必須做到，而且，必須做好、做到位，必須深刻理解其內(nèi)涵的兩個(gè)字！不管你修煉那種功法，有多么好的慧根和悟性，也不管你將來會達(dá)到怎樣高的層次。如果，你不懂得、不學(xué)會、不掌握好，“放松”這個(gè)無法逾越的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對不起，你將根本無法進(jìn)入；“氣功”這所神秘殿堂的大門！ 其實(shí)，“放松”二字，聽著平常，看似簡單。真正的東西，也是蘊(yùn)含著技巧和層次的！對于那些能夠熟練運(yùn)用和訓(xùn)練有素的人來說，在“深層次放松’的瞬間，即可進(jìn)入另一個(gè)“領(lǐng)域”。 在日常生活中，我是經(jīng)常把“放松”作為單獨(dú)的一個(gè)“科目”練習(xí)的。尤其對于調(diào)整機(jī)能，修身養(yǎng)性方面，效果很好。同時(shí)，作為“輔助功法”練習(xí)，也同樣很好。 關(guān)于“放松”的具體操作方法，想必各位一看就懂，一想就會。也就沒必要再給各位的眼睛，增加疲勞了！確有一時(shí)半會琢磨不透的，與我聯(lián)系就是了。 
     強(qiáng)調(diào)說明：“放松”----是所有養(yǎng)生保健方法的基礎(chǔ)！ 
 
   
 
     王郡      2010年6月