爆炒肝尖 主料:豬肝 輔料:黃瓜、木耳、蔥、姜、蒜 調(diào)料:鹽、味精、料酒、醬油、醋、淀粉、香油 烹制方法: 1、將豬肝洗凈后切成片,加入鹽、味精、料酒、醬油拌勻,再加入干淀粉抓勻備用; 2、蔥姜蒜切碎加入鹽、味精、料酒、醬油、醋、香油、水淀粉攪拌均勻制成料汁; 3、坐鍋點(diǎn)火倒油,將豬肝放入滑炒熟后加入黃瓜片、木耳,淋入料汁,大火翻炒均勻即可。 特點(diǎn):鮮嫩爽口,風(fēng)味獨(dú)特。
山藥炒豬肝
主料: 山藥 200克 配料: 萵筍 150克 豬肝 200克 調(diào)料: 鹽 8克 味精 2克 淀粉(玉米) 10克 各適量 制作方法 1. 山藥、青筍去皮、洗凈,切成條; 2. 豬肝洗凈,切片待用; 3. 山藥、青筍、豬肝分別用沸水焯一下;4. 鍋內(nèi)放底油,加適量高湯,調(diào)味后下入山藥、豬肝、青筍,翻炒數(shù)下,勾芡后即成。
菠菜炒豬肝
主料: 菠菜 250克 豬肝 200克 調(diào)料: 植物油 25克 鹽 3克 味精 2克 各適量 制作方法 1. 將菠菜用食用油煸炒,火要旺,鍋要滑,稍煸即盛起; 2. 將豬肝切片后清炒,然后倒入菠菜同炒; 3. 加入適量調(diào)味品調(diào)味,炒熟即可。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料:絲瓜250克,蝦皮30克,豬肝50克,蔥花、姜絲各適量,食油少許 制作:1、將絲瓜去外棱,洗凈,剝兩半,切成段;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡 2、起油鍋,入姜絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸后投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。 特點(diǎn):味道鮮美,嬰幼兒愛(ài)吃
番茄豬肝湯
原料:蕃茄,豬肝,姜,香菜 腌料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙 做法如下: 1、蕃茄洗凈切片。 2、豬肝洗凈切薄片,加入腌料腌十分鐘。 3、將鍋燒熱后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加適量水滾十五分鐘,放入豬肝煲煮,下調(diào)味料拌勻,放上香菜。
菠菜豬肝湯
特點(diǎn):豬肝與菠菜都是補(bǔ)血的食物,常吃可起到補(bǔ)血的作用。 做法: 1.將豬肝洗凈濾去血水再切片。 2. 水燒開(kāi)后放入豬肝、生姜及少許豬油。 3. 待水開(kāi)后再煮二分鐘,放入菠菜后,立即放適量鹽和味精調(diào)味。 4. 慢慢攪動(dòng)一次,放入香蔥便可起鍋食用。
菊花豬肝湯
材料 豬肝100克,鮮菊花3、4朵,油、鹽、酒適量 做法:豬肝洗凈,切薄片,用油、酒腌10分鐘;鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮片刻,再放豬肝,煮20分鐘調(diào)味即成。 有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目功效。
胡蘿卜豬肝湯 配方:胡蘿卜200-250克,豬肝100-200克,生姜、精鹽適量。 制作:將胡蘿卜、豬肝各洗凈,切片備用,鍋內(nèi)加適量水,再放入生姜、精鹽同煮,武火燒沸后,先放胡蘿卜,后放豬肝,煮至熟后,即可食用。 用法:喝湯,吃豬肝和胡蘿卜。 功效:補(bǔ)血,明目,養(yǎng)肝。 應(yīng)用:適用于維生素A缺乏所致的夜盲癥。
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