徐振邦博醫(yī)堂養(yǎng)生療法之五---第5集廣播節(jié)目

五, 第5集的錄音 (請手動播放）
  

內(nèi)容摘要：

1.養(yǎng)生保健知識：

①自療養(yǎng)心，合而為一：心療、體療、食療、藥療。

②體療：“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，通過運動，感受天地自然大宇宙的力量，促進(jìn)氣血的循環(huán)、陰陽的平衡，加速水氣、體內(nèi)濕氣的排泄。跑步后出汗就是一個排毒的過程。針灸、理療、按摩、中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)、太極拳、武術(shù)、健身操等都算是體療。每種方法適用不同的人群，要辯證施養(yǎng)。如膽囊炎的七加一療法、腰椎的四步擺腿復(fù)位操（是管腰椎間盤突出、腰椎滑脫的）、頸椎的按摩療法（是管頸椎增生的）、撞督脈（是管陽氣不足的）、推任脈（是管愛上火、陰氣收斂不夠的）等。

③大道致簡，走路是適合大多數(shù)人的最簡便的運動方式。最好是到森林公園、到郊外去徒步行走，遠(yuǎn)離城市的喧囂、遠(yuǎn)離汽車尾氣，多多地親近山、親近水，不但舒筋強(qiáng)骨，還可以調(diào)和五臟。

④有些病人走不了，但可以爬，尤其對慢性病人適合，如頸椎病，最好的運動方式是爬行。腰椎病、心臟病、腦中風(fēng)、眼底出血的人都宜躺，可爬。爬比走重心低，心臟離地近，所需陽氣少，節(jié)省能量。越有病的人越應(yīng)多接地氣、多爬。

⑤保健三雙鞋：子母養(yǎng)生鞋---母鞋通任督二脈，子鞋調(diào)五臟，按摩踏板。

⑥高跟鞋對身體有危害。鞋的后腳跟釘鐵掌很傷足跟、傷身體，年老了之后易得骨質(zhì)增生、頸腰椎病。

⑦人在跑步機(jī)上跑，腳接觸的地方即跑步機(jī)皮帶是軟的，這樣只能鍛煉肌肉和心臟的功能，練不了筋骨，不能強(qiáng)化五臟、經(jīng)絡(luò)。同樣的問題還存在于看似高檔的氣墊底或液體墊底的運動鞋上。這種鞋使你的腳接觸的仍然是軟墊，實際上是把健身房搬到戶外來了。雖有新鮮的空氣，還是達(dá)不到養(yǎng)生保健的目的。

⑧當(dāng)你實打?qū)嵉卦诘厣吓懿綍r，地是硬的。硬碰硬就能讓你不得骨質(zhì)疏松，使筋增加彈性，還能增加腦髓、腎經(jīng)的暢通?；貧w自然的鍛煉，調(diào)節(jié)的是五臟，強(qiáng)壯的是筋骨，疏通的是經(jīng)絡(luò)。

⑨有些聰明的老人在公園里設(shè)計的鵝卵石路上來鍛煉。據(jù)此，我們設(shè)計了第一代的踏足長壽按摩踏板。后來更新?lián)Q代后設(shè)計成有46個按摩磁灸，進(jìn)行專業(yè)的足療按摩，這是一個提高。同樣根據(jù)生物力學(xué)，根據(jù)運動要回歸自然的道理，研究引進(jìn)了韓國技術(shù)，設(shè)計了有我們國產(chǎn)化技術(shù)的子母養(yǎng)生鞋。此鞋設(shè)計為“無跟”,走路時順應(yīng)這個鞋跟的坡度，能達(dá)到拉伸人體督脈和膀胱經(jīng)的作用。腦中風(fēng)時也會感到足底無跟，但那是一種保護(hù)性反射。而穿子母養(yǎng)生鞋時感覺足底發(fā)空，踩上去會很舒服，幾天下來會發(fā)現(xiàn)小腿肌肉發(fā)緊，接下來會發(fā)現(xiàn)老年人的夜尿頻多、老愛抽筋的現(xiàn)象會消失。這些都跟子母養(yǎng)生鞋的船形設(shè)計拉伸督脈有關(guān)。此鞋不但足底無跟，而且還鞋前無尖。每天順應(yīng)這個鞋的坡度，像跳舞一樣走2~3公里，就可達(dá)到調(diào)節(jié)元氣、拉伸督脈、收斂任脈、鍛煉膀胱經(jīng)、養(yǎng)生保健的作用。日積月累下來，氣血會得到改善，尤其對頸腰椎?。òㄒ甸g盤突出）、老年人的夜尿頻多、還有中氣下陷的女性子宮脫垂、宮寒和男子的富貴病、元氣虧虛都有效。

2.聽眾咨詢：

①卵巢里有個東西、腹腔有積液、肚子脹---用艾條隔姜灸神闕、關(guān)元兩穴，穿溫灸理療短褲，喝保元湯養(yǎng)足元氣以備手術(shù)，同時也可幫助吸收積液。術(shù)前做檢查，如果用了這些方法后有改善，就不用挨刀做手術(shù)了。

②中風(fēng)(腦出血)后4年了，前3年無口水，現(xiàn)在開始不斷地流口水，左手無力---這是小中風(fēng)，到了快要二次中風(fēng)復(fù)發(fā)的邊緣了?？谒?，即涎，為脾之液。脾本化濕，流口水即脾不化濕，說明血黏度高，又形成了血栓。中醫(yī)說“痰濕厚重，痰蒙心竅生中風(fēng)”。每頓飯后吃2顆大山楂丸，嚼碎了用溫水送，另外將10~20顆大棗炒焦了泡水喝，或喝開胃湯，這樣就能把口水喝沒了?？谒疀]了，說明脾能化濕了，血黏度就會下來，就不會再發(fā)作腦血栓了?？沙韵x草紅景天膠囊12粒的量，等左手出現(xiàn)一股一股過電的感覺手有勁了后，改吃9粒的量。保元湯每隔3天喝一鍋，睡子午覺，晚上睡磁療枕。春秋兩季是中風(fēng)的多發(fā)之季，炎熱的三伏天和嚴(yán)寒的三九天是心腦血管病加重的階段。

③母親血壓不正常，低壓80，高壓190---這不是高血壓，是“天下第一關(guān)”的大椎處不通了。人有三關(guān)：“頸、腰、膝”，頸椎是天下第一關(guān)。它是腦和心連接的關(guān)卡要塞，這里若堵塞，會造成壓差大、波動不穩(wěn)，容易得腦梗塞、小腦萎縮，嚴(yán)重的人一晃脖子就暈，容易得腔梗。這種情況不能吃降壓藥，否則高壓降下來了，低壓就會降到60、50，過低了，這是錯誤的治療。血壓高了容易危害心腦血管的健康，而血壓低了是慢性殺手，是腦萎縮、腦梗的種子和導(dǎo)火線，應(yīng)該避免。吃葡身康膠囊就行，每年復(fù)查一次，但也不能查得太頻了。

④連著喝了4鍋保元湯，用了磁療能量枕，現(xiàn)在睡眠好了，但還愛脾氣急，另外嘴邊和太陽穴邊都起了一塊白斑---脾氣急是肝經(jīng)、膽經(jīng)不通，這兩經(jīng)不通還愛神經(jīng)性頭疼。做膽經(jīng)疏通的七大療法 ，用蟲草香菇(綠色)膠囊 (對，我是有膽囊炎)，你還會有眼睛不好、還容易抽筋、手指甲也不好、頭發(fā)還容易掉，這都是肝血不足、肝經(jīng)瘀阻的問題 (你說得真準(zhǔn))，中醫(yī)不是算命先生，他要推理。保元湯你喝得太頻繁，每星期喝一鍋就行，要喝得科學(xué)。

⑤父親眼底黃斑變性---這是心腦血管的問題，吃蟲草(紅色)膠囊9粒的量，喝保元湯。黃斑是眼底視網(wǎng)膜上視覺最敏感的區(qū)域，眼底動脈硬化之后，這地方的視力最容易下降，晚上不能看書看報了，白天可看看花草等綠色的東西，不能看紅色的東西。

⑥四年前老打嗝，做胃鏡檢查，是淺表性、糜爛性、萎縮性胃炎，膽汁返流，住院了，也吃了中藥，不太見效，幽門螺旋桿菌2個“+”號，今年2月份又住院了，現(xiàn)在是慢性萎縮性胃竇炎、？？上皮輕度腸化，還有附件炎、盆腔積液---重點要關(guān)注胃的問題。治療不正確，已到了癌前變化階段，要抓緊治。病根不在胃上，而是在肝上。胃里的病是由氣生的，重點要保肝。保元湯每3天喝一鍋，葡身康膠囊按12粒吃，蟲草香菇(綠色)膠囊按6粒吃。