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肩周炎是老年人中一種比較常見的骨科疾病，肩周炎又稱為“凍結(jié)肩”“漏風(fēng)肩”，主要癥狀是肩部疼痛以及肩部活動(dòng)不便。肩周炎給我們的日常生活帶去很大的痛苦，發(fā)病時(shí)疼痛難忍，夜間無法入眠。那么您知道是什么原因引起的肩周炎嗎？肩周炎有哪些癥狀？該如何治療呢？跟隨小編一起來看下： 
1、肩部外傷和肩部活動(dòng)減少 肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)減少，尤其是上肢長(zhǎng)期靠在身旁，垂于體側(cè)，被認(rèn)為是肩周炎最主要的誘發(fā)因素。肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當(dāng)制動(dòng)可造成肩周炎，有時(shí)甚至因?yàn)榍氨?、腕部骨折后?yīng)用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)可造成肩周炎。 2、肩周圍軟組織退行性改變 肩關(guān)節(jié)本身變性的疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)造成肩周炎。最常見導(dǎo)致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下?lián)p害。 3、肩關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱等的長(zhǎng)期勞損 相當(dāng)多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)、伏案久坐等具有不良姿勢(shì)的職業(yè)，而且過度胸椎后突（駝背）的病人明顯地容易患肩周炎。 4、心理因素 相當(dāng)一部分肩周炎病人可有情緒不穩(wěn)及精神創(chuàng)傷史?；蛴幸蜷L(zhǎng)期患病，社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力而心情郁悶的情況。他們對(duì)痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往容易患肩周炎。 
1、肩痛 起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn)，多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側(cè)側(cè)臥，此種情況因血虛而致者更為明顯；若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。 2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限 肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的；扛肩；現(xiàn)象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。 3、怕冷 患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。 4、壓痛 多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。 
1.拔罐治療： 常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴位，交替使用。 2.刮痧治療： 常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)。每周可刮1-2次。針灸治療，常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位。 3.物理療法： 選用超短波等高頻電磁療法。可起到消炎、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。 4.功能鍛煉： 功能鍛煉對(duì)肩周炎的患者來說十分重要?！搬t(yī)三分練七分”，應(yīng)肩周炎鼓勵(lì)患者多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。
 1.“仰泳”法： 兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(dòng)(為保持平衡可倒退著走)，每天1～2次。剛開始可能肩膀會(huì)比較痛，因此可將每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在5～10分鐘，之后再慢慢增加。 2.垂手畫圈法： 雙腳直立，雙手下垂，找一個(gè)中心點(diǎn)，進(jìn)行畫圈運(yùn)動(dòng)，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。 3.溫?zé)岱ǎ?/strong> 每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進(jìn)行。  4.扒墻法： 在墻上高處劃上白橫線，每天早晨在室外，面對(duì)墻壁，腳不動(dòng)，腿伸直，雙手十指向上扒。目標(biāo)是扒到墻上畫的白線，每天增高一點(diǎn)。開始扒時(shí)雖然很困難，但如能咬牙堅(jiān)持下來，一定收益頗豐。要是能出身汗，感覺就更好了。 5.棒推法： 找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外推動(dòng)患側(cè)手，每天向外推動(dòng)幾厘米就行，反復(fù)堅(jiān)持，直到患側(cè)可做外展運(yùn)動(dòng)。 點(diǎn)擊下面的標(biāo)題，閱讀更多養(yǎng)生文章： |
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