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小編問：我們有時候工作時間太久了，或者有時候拿重物時間比較久的，肩膀就好酸，有時候連提都提不起來，這是怎么回事??？

中醫(yī)答：肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥，如果要說什么人比較容易得呢，肩周炎也就是50肩，50歲左右的人比較容易得。肩關(guān)節(jié)周圍軟組織有炎癥，女性的發(fā)病率略高于男性，比較多的出現(xiàn)在體力勞動者。肩周炎如果得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。在早期，肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常會因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后就逐漸發(fā)展成為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個方向的活動會受到限制。肩部受到牽拉時會引起劇痛，有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還有可能出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

小編問：那肩周炎是怎么引起的，是不是我肩膀受了傷就會出現(xiàn)肩周炎呀？

中醫(yī)答：肩周炎是有外傷性的，受傷有可能會引起肩周炎，一般來說受傷以后沒處理好，沒有及時治療，多余的體液沒有及時排除就會在局部形成鈣鹽沉著，使周圍的軟組織發(fā)生僵硬，影響局部的血液循環(huán)，然后在軟組織的破損處形成很多細小的肉芽組織，促使軟組織發(fā)生粘連，落下病根就會引發(fā)肩周炎；還有或者是自身的氣血不足、血氣不通引起的，主要發(fā)生在40到50歲的中老年人，這個年齡段的人往往體質(zhì)虛弱，肝腎精氣虧虛，這時血液循環(huán)的速度減慢，氣血凝滯，肩周炎就容易的形成了。

小編問：一疼起來整個肩膀就動都不敢動，很僵硬，很痛很難受，那我要怎么來減輕這種痛楚呢？

醫(yī)生答：一般來說可以用熱敷，或者電吹風的暖風吹一吹，這樣可以促進血液循環(huán)。另外，也要多做一些肩關(guān)節(jié)的活動、多鍛煉、做拉伸之類的，自己也可以多對肩部疼痛的地方進行按揉。如果說要怎么避免呢，就盡量不要長時間的去提重物，也不要光著膀子，那樣是容易受寒的，平時沒事也不要用力拉扯自己的手臂，或者是胡亂甩，以防造成這個肩部的拉傷。假如不小心有受傷了，也要去醫(yī)院進行正規(guī)治療，不要延誤。