這是去年8月份的照片，可以看出來，臉胖的肉撐開了，這時候有118斤

　　我不是速效減肥的成功者，所以，如果你追求速效減肥的話，我沒有辦法幫你！

　　從118到88斤，我花了近一年的時間！我是從去年9月16日開始減肥的，那時候我的體重是118斤，看到妹妹做新娘的時候只有84斤，我羨慕的不得了，所以決定減肥！

　　我減肥的秘訣只有一個，就是過午不食！

　　在開始的3個月里，我絕對是過午不食，連我喜歡的飲料都不喝了~至于，有人問我減肥的動力是什么，這個我也很奇怪！因為我就是突然就決定減肥了，不是因為愛美，不是因為要結(jié)婚，不是因為找對象！總之，這個我也說不清，就是突然就決定減肥了，然后就一步一步執(zhí)行下去了！以前的時候我也想過減肥，那時候又是寫保證書，又是動員自己，可是一到吃飯的點必定會吃，吃完后就反悔，然后就放棄減肥！這次，很努力不知道動力是什么，或許是我看到了減肥的成果吧！

　　剛開始減肥的幾天真的很有效，我大約花了44天，就從118斤掉到了102斤，也就是1個半月的時間減了15斤~后來就越來越慢，到了今年3月我的體重還是98斤，并且保持了近2個月！

　　因為怕以后一輩子不吃晚飯?zhí)纯?，我開始執(zhí)行3+1+3，也就是每三天吃一次晚飯，可以選擇自己喜歡吃的，但是不可以吃撐！這樣我的痛苦就小多了！6月的體重是45KJ，后來我也不怎么稱體重了，慢慢的也開始吃些水果，酸奶~~到了7月，體重跌破了90斤~86斤，87斤的時候都有，但是保守說應(yīng)該是88斤（晚上測量的）！