糖尿病、高血壓不是不治之癥，是非常簡單的一個病。

判斷真的高血壓的方法：伴有高脂血癥的才是真正的高血壓，就是高血脂。假高血壓是藥越吃越多{這是誤診]，藥一片一片的加，一點(diǎn)一點(diǎn)的加，加大了，血管蹦了，得，腦出血，藥加小了，得，腦淤血。半身不遂就是吃降壓藥的后果。

‘生吃茄子’是抗三高的秘方‘生吃茄子’不但可治高血壓，還可減肥，治脂肪肝。血脂高的，晚上吃一盤生茄子，茄子用食用堿泡一下，洗洗切成絲或片，放點(diǎn)芝麻醬【補(bǔ)腎的】、和醋。

吃肉，吃油多了就得三高癥，所以，肉一定要早上，中午吃，晚上一定不要吃，晚上吃素。

高血壓吃的四字原則是：【1】清【2】調(diào)【3】補(bǔ)【4】養(yǎng)

【1】清【綠豆三斤，枸杞50---100粒，開鍋七、八分鐘，倒出水，白天當(dāng)水喝】此方適合大便正常的真正的高血壓。

【2】調(diào)【早點(diǎn)喝黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆、白豆放一起打的豆?jié){，一個煮雞蛋，一個包子。中午隨便吃，晚上不要吃油和肉，多用芝麻醬伴生菜，最好先吃一盤生茄子，再吃沙鍋白菜豆腐。晚上主食要吃粗糧，細(xì)糧中午、早上吃】

【3】補(bǔ)【每天補(bǔ)4000毫克的鈣，女的3000毫克】鈣是防止動脈硬化的，就是軟化血管、降血壓的。

【4】養(yǎng)【吃一個禮拜后，開始量血壓，{注意這時還得吃藥}血壓慢慢就下來了，三、四個月后開始減降壓藥，慢慢就不用吃藥，改成食療了。{注意}此方是調(diào)理具有高血脂的真正的高血壓，大便一天一到兩次成型的，還有真正的高血壓一天只吃一種藥，且維持的時間長，血壓很平穩(wěn)。

中醫(yī)講的平衡十字吃法是：

顏色【紅，黃，綠，白，黑】

口味【酸，甜，苦，辣，咸】

粗細(xì)【粗糧，和細(xì)糧】

葷素【晚上不吃肉】

生熟【生菜，熟菜】

中醫(yī)講"五果為助"

西瓜【解暑止渴，利尿，但脾不好的人應(yīng)少吃】

梨【潤肺，通便，清熱化痰，主張生吃】

棗【補(bǔ)血，安神，棗是熱性水果，多吃會上火，一天吃4，5?！?/span>

桂圓【養(yǎng)血，益脾，補(bǔ)心、安神】櫻桃【補(bǔ)血、養(yǎng)顏駐容】

香蕉【補(bǔ)鉀、心臟不好、缺鉀的人吃】有人說香蕉通便、降壓這是不對的，便秘不是腸子的問題，而是肺的毛病，建議吃白蘿卜和梨。

葡萄【益氣血，降血脂，特別是籽和皮一定要吃，因?yàn)樽咽墙笛??！?/span>

蘋果【醒酒，防癌的】

糖尿病人可以吃水果嗎？

可以，但要少吃，多餐。因?yàn)樘悄虿∈浅杂秃腿舛嗔说玫?，不是吃糖得的。糖尿病人水果怎么吃，想吃就吃，關(guān)鍵把握一個度，所有的水果和蔬菜能帶皮吃的一定要帶皮吃，吃水果不吃皮等于白吃，而且一定要飯前吃，早上起來先吃個水果。

老年癡呆癥是吃鉛鋁中毒得的，建議蒸饅頭用堿，最好不用酵母【含鉛，鋁最多】

吃了海鮮拉肚子，是脾不好。

中醫(yī)講的‘五菜為充’

茄子------降血脂，最好生吃

柿子椒-------降火養(yǎng)肝，最好生吃，含維C最多

大白蘿卜------潤肺，咳嗽，痰多的，晚上經(jīng)常生吃

冬瓜-------利水利尿，冬瓜全身是個寶，14點(diǎn)--15點(diǎn)喝生冬瓜汁，治前列腺上的病，百治百愈。16點(diǎn)--17點(diǎn)喝，治慢性腎炎。21點(diǎn)--22點(diǎn)喝，治膽結(jié)石。14--17點(diǎn)喝，減肥。

苦瓜--------去心火的，治口舌生瘡的，最好生吃，11點(diǎn)--13點(diǎn)

紫甘藍(lán)------含硒，促進(jìn)代謝，有利皮膚，晚上用芝麻醬和醋生拌著吃。

白菜--------保平安，生吃，熟吃都好。

蔬菜用堿泡一二分鐘就好，再洗一下，晚上一定要堅(jiān)持吃各種各樣的能吃的生蔬菜。

六大營養(yǎng)素是：蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)，水。

油一定要少吃，晚上多吃素。俗話講;皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，晚上吃油和肉傷肝。

吃飯的三個目的：1，維持生命，2，預(yù)防疾病，3，治療疾病

肝對應(yīng)的是綠------------春天多食綠豆，蔬菜?！?/span>1點(diǎn)---3點(diǎn)，所以晚上一定吃生拌菜】

心對應(yīng)的是紅--------------紅小豆，大棗【11點(diǎn)-------13點(diǎn)吃最好】一定要睡子午覺，半小時。

脾對應(yīng)的是黃-----------黃豆，和黃色蔬菜【9點(diǎn)-----11點(diǎn)吃最好】

肺對應(yīng)的是白----------白蘿卜，梨。百合【睡前吃生白蘿卜】

腎對應(yīng)的是黑---------黑豆，核桃，堅(jiān)果類【17點(diǎn)-----19點(diǎn)吃最好】另外，用黑豆10斤煮8成熟，別開花，撈出，用2斤醋泡上，蓋好蓋7天后，每天的下午5點(diǎn)----7點(diǎn)吃上20粒，堅(jiān)持一段頭發(fā)變得烏黑锃亮。晚上熱水泡腳。

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