漫談七情與健康

　　七情, 即喜、怒、優(yōu)、思、悲、恐、驚，是人的精神、情志、心理變化的客觀反映。中醫(yī)學(xué)歷來重視精神情志對于健康的影響。早在《 內(nèi)經(jīng)》中就有“志意和，” 因此，良好的精神、情志狀態(tài)與心理素質(zhì)不僅能夠促進(jìn)健康，減少疾病的發(fā)生，而且對于患病者亦有利于疾病的康復(fù)。反之，不良的精神、情志狀態(tài)與心理變化不僅能夠?qū)е录膊〉陌l(fā)生，而且可使既病者不易康復(fù)。因此，調(diào)和七情、調(diào)控心理對于現(xiàn)代人的健康極為重要。

　　一、七情失調(diào)與亞健康狀態(tài)

　　現(xiàn)代社會所處的知識經(jīng)濟(jì)時代對現(xiàn)代人的心理素質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)，而由現(xiàn)代社會種種因素所引發(fā)的心理危機(jī)往往導(dǎo)致人的七情失調(diào)，以致影響健康或引發(fā)疾病。

　　醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期的精神緊張、反復(fù)的心理刺激、復(fù)雜而惡性的情緒影響是導(dǎo)致心理疲勞，引發(fā)亞健康狀態(tài)的主要因素。

　　亞健康狀態(tài)，又稱人體第三狀態(tài)、疲勞綜合癥，是現(xiàn)代社會中一種影響身心健康的現(xiàn)代病。現(xiàn)代許多人的感覺是：我們沒有疾病，但似乎又不健康。焦慮感、憂郁感、罪惡感、厭倦感、無聊感、無助感、無用感、困倦感、疲勞感等等常是很多人的感覺，而這種精神心理上感覺也正是亞健康狀態(tài)的信號。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會中約有60%的人處于人體的亞健康狀態(tài)。因此，亞健康狀態(tài)已經(jīng)成為困擾人們身心健康的重要因素之一，而亞健康狀態(tài)所產(chǎn)生的種種表現(xiàn)亦正是中醫(yī)七情失調(diào)的表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：

　　“心為五臟六腑之大主，而總統(tǒng)魂魄，兼賅意志”。“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”。故長期處于亞健康狀態(tài)的人則易導(dǎo)致人體臟腑機(jī)能失調(diào)而引發(fā)疾病。

　　由于精神與心理因素對于人們健康的影響至關(guān)重要，故世界衛(wèi)生組織提出了“健康的一半是心理健康” 的大健康概念。更有學(xué)者提出：健康就是能對抗緊張，經(jīng)得住壓抑和挫折，能積極安排自己的生活，使自己的智慧、情感融為一體，生活和精神充滿生機(jī)，且富有文明意義。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于健康的概念賦予了更深刻的含義，即健康，是指一個人的生理正常，沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，具有良好的心理狀態(tài)(精神狀態(tài))和社會適應(yīng)能力。亦即身體健康+心理健康，才是一個完美的健康整體。由此可見，七情調(diào)和與七情失調(diào)對于人們身心健康影響的重要性。

　　二、七情失調(diào)對于臟腑功能的影響

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，七情屬于正常的精神生理現(xiàn)象，是感情表露的外在表現(xiàn)。各種情志活動都是自己感情抒發(fā)的生理現(xiàn)象，對于機(jī)體的生理活動也起著協(xié)調(diào)作用。因?yàn)閼嵟⒈瘋?、憂思、焦慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分宣泄是不利于健康的，甚至可以引起疾病。但若七情太過(持久、過于劇烈)，超越了正常生理的適應(yīng)限度，則能導(dǎo)致臟腑功能與氣血運(yùn)行失調(diào)而影響身心健康，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生，故中醫(yī)學(xué)有“喜傷心” 、“喜則氣緩” ;“怒傷肝”、“怒則氣上” ;“悲傷肺” 、“悲則氣消” ;“思傷脾”、“思則氣結(jié)”;“恐傷腎”、“恐則氣下”;驚傷心、膽 、“驚則氣亂”等論述。

　　1.喜傷心 — 喜則氣緩：喜為心志，笑為心聲，笑是喜形于外的表現(xiàn)。在七情中，唯喜屬良性刺激，屬心所主。經(jīng)常保持喜悅、樂觀的情緒對于健康是有益的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“喜者少病，百脈舒和故也”。因此，喜笑能緩和精神緊張，使氣血通利，心情舒暢，有益于身心健康。但過喜(興奮過度)則易傷心神，導(dǎo)致失眠、健忘、頭暈乏力，甚或樂極生悲，產(chǎn)生悲痛;極喜則易發(fā)生癲狂、喜笑不休或卒死(心力衰竭、腦溢血)。如《儒林外史》記載，窮秀才范進(jìn)，屢試不第，當(dāng)突然得知自己中了舉人，高興至極，以致突發(fā)癲狂，即是其例。

　　2.怒傷肝 — 怒則氣上：七情傷人，惟怒為甚。怒屬于情志亢奮、過激的表現(xiàn)，對人的健康的危害最大。暴怒傷肝，可導(dǎo)致肝氣上沖，血隨氣逆，而致頭暈、頭痛、面紅目赤，嘔血、甚或昏厥等。怒不僅傷肝，而且傷心、傷胃、傷腦，故長期郁怒，可導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病、胃潰瘍等。

　　現(xiàn)代生理學(xué)認(rèn)為：大怒可以使意識范圍縮小，判斷力減退，交感神經(jīng)興奮，腎上腺分泌增加，心跳加快，血壓升高，全身肌肉緊張收縮，失去理智和自控能力，更容易使人情緒失控，產(chǎn)生破壞性、毀滅性舉動。故有“一怒毀終身”之說。

　　3.悲、憂傷肺 — 悲則氣消：悲、優(yōu)屬情志消沉、消極、低落的表現(xiàn)。悲、憂對于中老年的健康危害甚大。肺藏魄，悲憂過度，耗傷肺氣，可導(dǎo)致意志消沉，反應(yīng)遲鈍，精神不振，胸悶氣短，神疲乏力，少氣厭動，機(jī)體抵抗力下降，衰老加快等。而且過悲、過優(yōu)容易產(chǎn)生悲觀、頹廢、厭世、無聊等現(xiàn)象。如《紅樓夢》中林戴玉整日悲悲切切，憂心忡忡，最終因肺癆而亡。

　　4.思傷脾 — 思則氣結(jié)：思發(fā)于脾，而成于心。思是人們獲得知識，對知識進(jìn)行自我加工、整理，使學(xué)得的知識由量變產(chǎn)生質(zhì)變的過程，古人有“學(xué)而不思則罔”的警句。但若思慮(思念、思考、思情等)過度則易傷心脾。傷心則心神不寧，心悸、健忘失眠、多夢;傷脾則致消化無力，胃納失職，不欲飲食，胃脘脹滿，大便泄瀉等。

　　思慮過度對人體健康的影響是比較緩慢的，短時間內(nèi)一般不會造成明顯的損害，但卻是一個不容忽視的潛在的危險因素。

　　5.恐傷腎— 恐則氣下：恐是心理怯弱，心理承受力低下，自信心不足的一種心理反映?？謶诌^度，可耗傷腎中精氣，使腎氣不固，氣泄于下，致使大小便失禁，遺尿、陽萎遺精，月經(jīng)失調(diào)，甚或骨軟不行，癱軟難動等。

　　現(xiàn)代生理學(xué)證明：突然驚恐，可使呼吸和循環(huán)功能抑制，出現(xiàn)呼吸暫停，外周血管收縮，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制失去平衡，導(dǎo)致心律失常等。嚴(yán)重者，可致呼吸、心跳驟停而導(dǎo)致死亡。

　　6.驚傷心、膽 — 驚則氣亂。驚是受到外界因素刺激所產(chǎn)生的一種突發(fā)性心理反映。它反映了應(yīng)變能力的強(qiáng)弱?！端貑?#183;舉痛論》曰：“驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣”。 心藏神，膽主決斷，突然受驚，可損傷心神，使神無所歸，膽失決斷，而出現(xiàn)心悸、驚恐不安，目瞪口呆、失語失聲等。突然驚嚇，尚可使血壓升高，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而誘發(fā)身心疾病。

　　總之，七情過激、或突然、強(qiáng)烈、持久的情志刺激，超過人體本身的生理活動的調(diào)節(jié)范圍，沒有得到及時有效的疏導(dǎo)與解除，就容易損傷臟腑，導(dǎo)致氣血、陰陽失調(diào)，氣機(jī)紊亂而影響健康，甚或?qū)е律硇募膊〉陌l(fā)生。若長期情志不暢，則易誘發(fā)或?qū)е氯砥髻|(zhì)疾病的發(fā)生。

　　大量的臨床資料表明，現(xiàn)代很多疾病的發(fā)生、發(fā)展或加重都與情志失調(diào)有著密切的關(guān)系。例如：

　　•心腦血管疾病，如冠心病心肌梗塞、心律失常、高血壓、腦溢血、失眠、焦慮癥等;

　　•消化道疾病，如胃潰瘍、腸易激綜合征、慢性結(jié)腸炎、腸胃功能紊亂(腹脹)等;

　　•五官科疾病，如青光眼、咽異感癥(梅核氣)、神經(jīng)性耳鳴耳聾、梅尼埃病等;

　　•生殖系統(tǒng)疾病，如卵巢功能紊亂(月經(jīng)失調(diào))、陽萎早泄等。

　　•癌癥，如食道癌，肝癌等。

　　三、七情失調(diào)的中醫(yī)調(diào)理

　　七情失調(diào)可傷及五臟六腑，但以肝、心、脾三臟為多。主要表現(xiàn)為：

　　1.肝氣郁結(jié)：表現(xiàn)為情緒低沉，抑郁不樂，寡言少語，胸脅悶脹，噯氣嘆息，或長吁短嘆，納差腹脹;月經(jīng)失調(diào)，前后不定，經(jīng)期乳房、小腹脹痛;或時有眩暈耳鳴，目珠脹痛，咽喉如物堵塞，吞吐不移，情志不暢時尤甚，舌淡紅，舌苔薄白，脈弦等。治宜疏肝理氣，解郁散結(jié)。方藥可用逍遙散、柴胡疏肝散加減。

　　2.心肝郁熱：證候表現(xiàn)除上述“ 肝郁” 癥狀外，尚有心煩失眠，胸中煩熱，煩悶急躁，口苦咽干，月經(jīng)先期量多，舌尖紅，苔薄黃，脈弦數(shù)等。治宜疏肝解郁，清心除煩。方藥用丹梔逍遙散加減。

　　3.肝火亢盛：表現(xiàn)為性情急躁，易怒，面紅目赤，口苦咽干，頭痛頭暈，便秘尿赤，煩躁失眠，胸脅脹痛，舌紅苔黃，脈弦數(shù)等。治宜清肝瀉火。方藥用龍膽瀉肝湯加減。

　　4. 膽經(jīng)痰熱：表現(xiàn)為自感心里忐忑不安，易驚易恐，時有恐懼感，惡夢紛紛，或哭笑無常，心煩易怒，心悸，胸脘滿悶，食欲不振，泛惡欲嘔，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)等。治宜清熱化痰，鎮(zhèn)驚安神。方藥用溫膽湯加減。

　　5.心肝血虛：表現(xiàn)為心中怵惕不安，或時常悲傷欲哭，失眠多夢，健忘，頭暈?zāi)垦＃曃锘杌?，面色青黃無華，舌淡苔白，脈細(xì)弱等。治宜補(bǔ)益心血，養(yǎng)肝安神。方藥用四物湯合酸棗仁湯加減。

　　6.心脾兩虛：表現(xiàn)為思慮過度，精神不振，失眠多夢，健忘，心悸，頭暈耳鳴，倦怠乏力，食欲不振，面色萎黃，月經(jīng)量少色淡，舌淡苔白，脈緩弱或細(xì)弱。

　　治宜益氣健脾，養(yǎng)心安神。方藥用歸脾湯加減。

　　結(jié) 語

　　人有七情，是一種客觀存在，如何科學(xué)的調(diào)節(jié)七情，保持七情調(diào)和，使自己的精神情緒達(dá)到最佳狀態(tài)，促進(jìn)身心健康，是當(dāng)今醫(yī)學(xué)與社會研究的重要科研課題之一。

　　總之，保持樂觀開朗、積極向上、心境坦蕩，胸懷寬廣、精神愉快，情緒穩(wěn)定，助人為樂，嚴(yán)以律己，寬以待人，自強(qiáng)不息的精神與心態(tài)，對于增進(jìn)身心健康有著重要的作用。

　　當(dāng)七情失調(diào)時，應(yīng)及時進(jìn)行中西醫(yī)調(diào)治，以增進(jìn)心身健康，防止由七情失調(diào)而引發(fā)全身疾病的發(fā)生。