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吞拿魚三明治的做法
原料： 吐司面包2片，番茄片、黃瓜片、洋蔥絲、吞拿魚罐頭、甜玉米粒、美乃滋 做法： 1、將吞拿魚罐頭打開，倒出里面的液體（那是油或水），倒入碗中，用筷子搗碎，和少量的玉米粒、美乃滋混合均勻。（玉米粒要先煮熟哦~）（ 2、吐司面包片去邊，其中一片放上黃瓜片、番茄片、洋蔥絲，再將另一片蓋于其上，用刀沿對角線切開。（ 3、將攪拌均勻的吞拿魚料抹在一個三角形上，然后將另外一半蓋于其上，用牙簽固定即可。、
吞拿魚 就是傳說中的金槍魚啦
為了不讓大家誤會金槍魚一定是長著一個槍狀的大尖嘴
我特意找了一張圖片
 大概就是長成這個樣兒
這是金槍魚中的一種
叫做大眼金槍魚
還可以哈：〉
1.原料：
泉水浸金槍魚罐頭、吐司片、雞蛋、酸奶、沙拉醬、黑胡椒碎粒、蔬菜（可自選）
這些東西在家樂福沃爾瑪這樣的大型超市里都很容易找到
罐頭分為油浸和水浸
我選的是水浸的
比較清爽
可以看到肉質(zhì)非常不錯
味道不腥很鮮美
適合喜歡吃魚但又不喜歡太腥的人們
 2.魚肉的處理：
取適量魚肉搗碎
根據(jù)個人口味加入適量酸奶和沙拉醬拌勻
為了豐富口感可以加入少量的黑胡椒碎?；蜓笫[碎
 3.吐司的處理：
將三片吐司的四邊切去備用（當(dāng)然如果不是很介意外觀完全可以跳過此步）
將拌好的魚肉均勻涂抹在吐司上
蓋上第二片吐司
  3.雞蛋煮熟后剝皮切厚片鋪在第二片吐司上
 4.西紅柿切片鋪于雞蛋上（隨個人喜愛還可以放生菜、甘藍(lán)或洋蔥）
 5.再蓋上第三片吐司
 6.沿對角線切開，大功告成
   有時(shí)間的時(shí)候多做幾個
包上保鮮膜
放在冰箱里能保存1-2天
上班的早上拿出來微波爐加熱一下就可以啦
營養(yǎng)均衡口感豐富
離家的寶貝們自己要愛護(hù)身體啊?。?！
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