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神奇四物湯調(diào)理男女陰陽失調(diào) 從四物湯的方義來看，熟地黃以補血為主，具有補腎填精的作用；當歸補血、活血，補陰中之陽，單味藥具有壯陽、興陽的作用；川芎入血分理血中之氣；芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動脈供血。全方盡屬血分藥，構(gòu)成了治血要劑。由于中醫(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物質(zhì)，經(jīng)與血之間可相互轉(zhuǎn)化，補血有助於促進精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。 立冬已過，代表冬天開始，冬令進補現(xiàn)在正是時候！而女生最適合的進補圣品就是四物湯，不止補身也可調(diào)經(jīng)期，但莊雅惠中醫(yī)診所院長莊雅惠表示，傳統(tǒng)四物湯藥材不見得適合每個人，四物湯需要視個人體質(zhì)再增減、調(diào)配藥方，而且四物湯也不是女生專利，男生有貧血也可以補一補！ 四物湯最早記載于宋朝醫(yī)典，可說是一帖古老藥方，莊雅惠說，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當歸，主要是滋補血氣、活血化瘀、使經(jīng)血排出暢通，也可改善手腳冰冷、使臉色紅潤等，在進補時可以加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過莊雅惠表示，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補藥材，但有些人可能不適合傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會視個人體質(zhì)調(diào)配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才能補對健康。 先了解四物湯藥材作用 莊雅惠表示，傳統(tǒng)四物湯的4種藥材在中醫(yī)治療上各有其作用。 川芎 性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、去風濕止痛、紓肝解郁等作用。 白芍 性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有補血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。 熟地 性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補血滋陰、補精益髓作用。但熟地含有大量糖分較滋補黏膩，對消化不良及腹瀉者不應多用。 當歸 性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進傷口愈合。 正確喝用 消腫加丹參 黑豆 莊雅惠表示，有些女生有子宮肌瘤的問題，肌瘤問題是因為氣血污堵，傳統(tǒng)中藥需要調(diào)整配方，要去掉熟地較滋補的藥材，加入丹參、黑豆有活血化污、涼血消腫、促進血液循環(huán)的藥材，用量要適個人情形加減，在月經(jīng)后喝3到5天。 氣虛加黨參 茯苓 氣虛型的人易疲倦無力、懶言懶動、大便較軟或易腹瀉。如果想用四物湯調(diào)理經(jīng)期跟補血，熟地太滋補要去除，加黨參及茯苓。黨參可補脾益肺、促成紅血球生成；茯苓可健脾、補氣，男生由醫(yī)師建議服用天數(shù)，女生在月經(jīng)來后服用3到5天。
內(nèi)熱體質(zhì)熟地改生地 如果是四肢末梢易發(fā)冷、但是又容易長痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不穩(wěn)等外冷內(nèi)熱型，在使用四物湯調(diào)養(yǎng)、補血時，可以將熟地改成生地，比較不會那么滋補，女生一樣是在月經(jīng)結(jié)束后，服用3到5天。 一般體質(zhì)整體調(diào)養(yǎng) 不管男女要用四物湯調(diào)養(yǎng)，可以同時補氣、滋陰、補陽、補血，在傳統(tǒng)四物湯的藥方中，再加入白扁豆、黨參、茯苓、玉竹、黃精等一起調(diào)養(yǎng)，若是女生服用也是在月經(jīng)結(jié)束后開始服用3到5天，也可改善經(jīng)痛。 月經(jīng)不順加益母草 月經(jīng)不順的人，則不要用傳統(tǒng)四物湯，只要留下當歸，再加上益母草、紅糖沖泡成茶飲飲用，可溫經(jīng)散寒、促進經(jīng)血排出，月經(jīng)將到的前3到5天開始服用，直到月經(jīng)來后無不適即可。 感冒懷孕要小心 由于四物湯藥性較溫熱，對于感冒癥狀可能加劇，因此碰到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫(yī)師問診過后，再建議配方。 醫(yī)師說男生也可以喝 莊雅惠表示，以前的人都認為四物湯是女生專屬的補品，其實四物湯男性也可以喝，四物湯主要是補氣血，并不會對荷爾蒙分泌造成影響，如果男性有臉色蒼白、容易疲倦、氣血不足、貧血等問題，一樣可以利用四物湯來進補，但還是需要看過中醫(yī)師視體質(zhì)調(diào)配藥物。 [衍化方劑] （1）膠艾湯 在四物湯基礎上加入： 阿膠10克 炙甘草6 克 艾葉 10克 用以養(yǎng)血止血，調(diào)經(jīng)安胎。主治婦人沖任虛損，崩漏下血，月經(jīng)過多，淋漓不止等。 （2）桃紅四物湯 在四物湯基礎上加入： 桃仁12 克 紅花9 克 用以養(yǎng)血活血。主治婦女經(jīng)期超前，有血塊，經(jīng)色紫且稠粘，腹痛等。 四物湯加四君子湯后，名“八珍湯”，能氣血雙補；在八珍湯的基礎上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補湯。 [組成] 熟地15克 當歸15克 白芍10克 川芎8 克 [功用] 補血和血 [主治] 營血虛滯證。心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少或閉經(jīng)，表現(xiàn)為舌淡，脈細弦或細澀。 [現(xiàn)代應用] 現(xiàn)代?；糜糜谥委熢陆?jīng)不調(diào)，胎產(chǎn)疾病，蕁麻疹、骨傷科疾病、過敏性紫癜、神經(jīng)性頭痛等屬營血虛滯者。 [方解] 營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養(yǎng)血填精，白芍補血斂陰和營；當歸補血活血調(diào)經(jīng)，川芎活血行氣開郁。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調(diào)和，使營血恢復。 [加減法] 1.若痛經(jīng)可加香附12克 延胡索10 克 2.兼有氣虛者，加入黨參18克 黃芪18 克 3.若血虛有寒者，則加肉桂粉4 克 炮姜4片 4.若出現(xiàn)崩漏，則加入茜草根8 克 艾葉10 克 阿膠10 克 四物湯 出處：《太平惠民和劑局方》 本方由當歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥物組成。用于營血虛滯之驚惕頭暈，目眩耳鳴，唇爪無華，婦人月經(jīng)量少或經(jīng)閉不行，臍腹作痛，舌質(zhì)淡，脈弦細或細澀等證。有補血和血調(diào)經(jīng)之功。 本方是從《金匱要略》膠艾湯化裁而來，為補血調(diào)經(jīng)的基礎方劑。張秉成曰：“一切補血諸方，又當從此四物而化也。”（《成方便讀》）王晉三曰：“四物湯，物，類也，四者相類而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎歸入少陽主升，芍地入陰主降，芎窮郁者達之，當歸虛者補之，芍藥實者瀉之，地黃急者緩之。”（《古方選注》）本方皆補血入肝之品，共四味相類藥物配伍，故名“四物湯”。 本方加人參、黃者名“圣愈湯”（《蘭室秘藏》），治一切失血，或血虛煩渴燥熱，睡臥不寧，五心煩熱，作渴等癥。因其藥味皆醇厚和平而滋潤，服之則氣血疏通，內(nèi)外調(diào)和，合乎圣度，又能愈病，故名-之。 陳國林教授，研究臨床中醫(yī)婦科學近40年，她說，四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。 四物湯一個很大的特點是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當歸，輕用川芎，則是一個補血良方；當歸、川芎輕用或不用時，可以幫助孕婦保胎；重用當歸、川芎，輕用白芍則能治療月經(jīng)量少、血淤型閉經(jīng)等等。 此外，四物湯衍生出的無數(shù)“子方”、“孫方”在治療婦科病方面也功不可沒。較著名的有桃紅四物湯，該方劑是由四物湯加桃仁、紅花而成，專治血虛血淤導致的月經(jīng)過多，還能對付先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)；四物湯加艾葉、阿膠、甘草后取名為阿艾四物湯，用來治療月經(jīng)過多，是安胎養(yǎng)血止漏的要方；四物湯加四君子湯后，名“八珍湯”，能氣血雙補；在八珍湯的基礎上再加上黃芪、肉桂，則成為老百姓非常熟悉的十全大補湯。 陳教授特別強調(diào)，盡管四物湯是補血的基礎方，又是調(diào)經(jīng)的基礎方，但最好請中醫(yī)師把握劑量和比例。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 四物湯的正確喝法應該是在月經(jīng)徹底結(jié)束之后再喝。喝的時候可以單純熬湯，要加雞肉、排骨或是魚肉看個人喜好。記住四物湯不能在經(jīng)期時喝，那反而會有反效果，一定要在月經(jīng)干凈之后才喝。 除了四物之外，我知道很多女生也會喝八珍湯，其實八珍湯就是四物（當歸、熟地、川芎、炒芍）加四君子（黨參、茯苓、白朮、炙甘草），也是補血益氣、月經(jīng)過后的調(diào)養(yǎng)良方。 醫(yī)師建議，女性最好養(yǎng)成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用六天份的四物湯；不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌癥入侵。 因此，別忘了，生理期后才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經(jīng)期間并不適合進補，以及服用任何藥物。 另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發(fā)育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發(fā)育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。 MC調(diào)養(yǎng)DIY7帖 四物湯 材料： 當歸、熟地、川芎、炒芍各15克。 作法： 1.藥材不需要先洗。 2.將所有藥材先加入適量的酒再加水煎煮（或加排骨、雞肉燉煮）。 3.藥量約兩碗，早晚空腹溫服。 雅妍小提醒： 一般人吃四物都沒什么問題，但如果你吃了之后出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可以請教醫(yī)師的專業(yè)意見，看看自己體質(zhì)是不是不適合用四物來藥補。四物的補法是在月經(jīng)過了結(jié)束之后。 通草花生豬腳湯 材料： 豬前腳2個、花生60克、通草10克、紅棗6顆。 作法： 1.將紅棗先過水洗一遍。 2.豬前腳煮至八分熟后，再加入花生及通草燉煮。 3.將紅棗捏破加入湯中煮入味，最后加少許鹽調(diào)味即可。 雅妍小提醒： 月經(jīng)困擾女性的地方很多，有些女生在月經(jīng)來時胸部會脹痛，這道通草花生豬腳湯可以舒緩胸部脹痛及月經(jīng)不順，對于發(fā)育中的少女也有豐胸作用。 益母草茶 材料： 益母草20克、紅糖40克。 作法： 1.益母草用水洗凈。 2.將益母草和紅糖一起放入適量的水中，煎好之后溫服。 雅妍小提醒： 益母草具有活血化淤的作用，但有腥味。以50克益母草加上兩個蛋連殼加水放入電飯鍋同煮，水超過藥材三公分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經(jīng)前調(diào)理湯可在月經(jīng)前七天，每天服一次，服至月經(jīng)來潮，可改善月經(jīng)先前的胸腹脹痛。 薄荷茶 材料： 牡丹皮35克、薄荷15克、冰糖少許。 作法： 1.中藥材磨成粉。 2.將中藥粉以紗布袋裝好，用熱水沖泡即可飲用。 雅妍小提醒： 對于忙碌的上班族而言，這道可直接沖泡的薄荷茶真是再方便不過的養(yǎng)生茶了。它對于經(jīng)期提前、排血不順和便秘有調(diào)理的作用，可在月經(jīng)來之前多飲用。 紅棗姜母茶 材料： 紅棗30克、生姜30克、花椒10克。 作法： 1.所有材料洗凈。 2.將紅棗、生姜加水煮滾后，再加入花椒，用小火燉煮約20分鐘即可。 雅妍小提醒： 很多人受到風寒都會喝姜母茶，事實上生姜也是治止痛的好方法。這道茶飲因為能補血養(yǎng)氣除寒氣，可以在月經(jīng)來之前兩三天喝，能減緩不舒服，給你好氣色。 香附肉桂茶 材料： 香附15克、烏藥15克、延胡15克、肉桂5克。 作法： 1.全部的材料磨碎。 2.以適量的沸水沖泡后當茶喝。 雅妍小提醒： 這一道從朋友那里得來的秘方，是專門用來對付經(jīng)期的疼痛的。如果你月經(jīng)來時非常不舒服，覺得脹脹的或疼痛，每天都可以沖泡來喝，會有舒緩的效果。 當歸黃芪經(jīng)后湯 材料： 黃芪40克、黨參40克、當歸40克、生姜50克、羊肉適量。 作法： 1.藥材不需要先洗。 2.將所有材料加適量的水，煮開后轉(zhuǎn)為小火，再燉約30分鐘。 3.燉好后可喝湯吃肉。 雅妍小提醒： 對于月經(jīng)不順或感到經(jīng)痛的女生，這道配方是很好的經(jīng)后調(diào)理湯喔！月經(jīng)過后用來補身體，長期下來可以看到效果。 ----組成] 熟地15 當歸15 白芍10 川芎8 [功用] 補血和血。 [主治] 營血虛滯證。心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少或閉經(jīng)，表現(xiàn)為舌淡，脈細弦或細澀。 [現(xiàn)代應用] 現(xiàn)代?；糜糜谥委熢陆?jīng)不調(diào)，胎產(chǎn)疾病，蕁麻疹、骨傷科疾病、過敏性紫癜、神經(jīng)性頭痛等屬營血虛滯者。 [方解] 營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養(yǎng)血填精，白芍補血斂陰和營；當歸補血活血調(diào)經(jīng)， 川芎活血行氣開郁。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調(diào)和，使營血恢復。 [加減法] 1.若痛經(jīng)可加香附12 延胡索10 2.兼有氣虛者，加入黨參18 黃芪18 3.若血虛有寒者，則加肉桂粉4 炮姜4片 4.若出現(xiàn)崩漏，則加入茜草根8 艾葉10 阿膠10----------------------------------- 食補 除了我常吃的十全大補湯、四物湯、八珍湯這幾種補湯之外，在這邊也另外介紹幾種比較簡單又有效的茶品和湯品。（我常吃的補湯因為還滿麻煩的，得先去中藥材行抓藥再請媽媽煮，所以你也可改吃科學中藥或藥湯包，不然其實中藥行也有包好的藥材在出售喔?。?br> 四物湯 材料：當歸四錢、川芎二錢、白芍三錢、熟地四錢、去皮土雞腿一只。 做法：將上述藥材篩選洗凈后，裝入過濾紗袋備用。再放入鍋中，加水覆蓋。以大火水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。 功效：可改善皮膚干燥、頭發(fā)干枯的情況，也可補血，使皮膚紅潤，治療經(jīng)痛。 八珍湯（四物加四君子） 材料：當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白術(shù)三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢、烏骨雞一只、豬大骨半斤、生姜、米酒、鹽適量。 做法：豬大骨燙過洗凈，和八珍湯藥材置于鍋內(nèi)，加水10碗，燒開后以小火熬約40分鐘后，過濾取湯汁備用。烏骨雞去內(nèi)臟洗凈，入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生姜、米酒和鹽，再加適量的水（以淹雞為度）。瓦鍋加蓋后放入電飯鍋蒸熟即可。 功效：適合臉黃、疲勞、氣血兩虛者，可補氣補血，使臉色紅潤，冬天手腳冰冷的人喝這個也很好。 十全大補湯（四物加四君子加黃耆及肉桂） 材料：黨參三錢、炒白術(shù)五錢、茯苓三錢、炙甘草錢半、當歸三錢、炒熟地五錢、川芎二錢、杭白芍五錢、黃耆三錢、枸杞子五錢、肉桂五分、紅棗20個、土雞或烏骨雞一只。 做法：上述藥材篩選洗凈后，裝入過濾紗袋后備用。放入鍋中，加水覆蓋；以大火水滾，轉(zhuǎn)小火或入悶燒鍋中一小時，即可食用。 功效：即四物湯補血作用，加上四君湯補氣作用。補氣血及諸虛不足、皮膚枯燥、手腳冰冷，或增強體力。 |
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