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眾說紛紜談腎虛
【 大道至簡】 現(xiàn)在到了冬季，按中醫(yī)的說法，春主肝，夏主心，長夏主脾，秋主肺，而冬主腎。因此，很多朋友都希望我寫點關于腎虛和補腎的文章，看來，大家還是多少學了點中醫(yī)養(yǎng)生思想。
什么是腎虛？
前幾天看了一條消息，湖南衛(wèi)視開播了一套新節(jié)目叫《百科全說》，請的都是一些業(yè)內大腕名流，其中就包括了曲黎敏教授。《百科全說》并不是一個以主持人為主角的節(jié)目，因為節(jié)目請到的生活專家在自己的領域一般都比主持人更能侃。
足療大師楊奕
第一期節(jié)目當中大多的妙語，就來自于中醫(yī)養(yǎng)生“教母”曲黎敏教授。比如謝娜問：“吃腎補腎嗎？”曲黎敏答道：“難道你吃了兩個腰子以后，‘噼’那兩腰子就貼你腰上了？”朱梓驍問：“那吃韭菜補腎嗎？”曲黎敏答道：“為什么中國男人個個都想補腎呢？”
曲黎敏做客湖南衛(wèi)視《百科全說》講養(yǎng)生 主持人謝娜讓曲黎敏幫她望診 謝娜提出了一個幾乎所有人都會提的問題：吃腎補腎嗎？ 曲黎敏說，中國人特別喜歡補腎
我們現(xiàn)在很多人逐漸有了看中醫(yī)的習慣，還有更多的人看過養(yǎng)生的書，大家都遇到了一個問題，就是“腎虛”。很多人都不明白醫(yī)生說的腎虛是指什么？男人以為腎虛就是性能力不行的含蓄用語，可當醫(yī)生也說女人腎虛時，女人就搞不明白了，腎虛不都是指男的嗎？怎么女人也腎虛呢？更有甚者，當醫(yī)生說，你腎陽虛，你腎陰虛，或者你腎陰陽兩虛時，你就更抓不住頭緒了，這都哪是哪??？可你有時間問醫(yī)生嗎？你還沒有開口，下一個病人就上來了?？赡隳懿榈玫劫Y料嗎？一在網上搜索“腎虛”，會搜索出N多網頁，到底誰說的對，全是專有名詞，你也搞不清。而今天，我們就將用最通俗的比喻，來解答您心中長久的疑問。
到底什么是腎虛
中醫(yī)認為，腎是先天之本，脾胃是后天之本。那什么是先天之本呢？就是精子和卵子碰撞的一剎那，秉承了父母之精氣，和宇宙之能量的遺傳信息，進入到了受精卵之中，從而形成的精氣神。中醫(yī)里講的腎，不單純是指解剖學上的腎臟，而是包括了泌尿生殖系統(tǒng)。因此，這里“之本”，就是本錢的意思。同樣，后天之本脾胃，也不單純是指這兩個臟器，而包括了整個的消化系統(tǒng)。
中醫(yī)認為，腎主骨、藏精、生髓、造血。主骨，就是管理骨頭的意思，因此，凡是骨頭出了問題，你追根溯源可以找到腎上；藏精，就是儲藏人體之精華的，換言之，就是父母給的人體銀行，這里的精，就是“錢”；生髓，就是有產生骨髓的功能；造血，現(xiàn)代醫(yī)學認為，人體管造血的是骨髓。所以，腎的好壞，包含了很多的思想。不是單純的一個腎臟就可以把中醫(yī)的腎全包括了的。
那什么是“腎虛”呢？中國文化就是那么復雜。一提虛，很多人就不理解，但虛和弱是同義詞，如果我說腎弱，可能大家就明白了。因此，中醫(yī)里提到的腎虛，其實就是腎的功能弱了。這里的腎，也不單純是指腎臟，而包括了泌尿生殖系統(tǒng)。換言之，就是指腎的：主骨、生髓、造血的功能弱了。
為什么說腎虛只是一種狀態(tài)，而不是要命的病呢？我們都知道，人體幾大系統(tǒng)，包括消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等，只有生殖系統(tǒng)可以去掉而人仍然可以生存的，甚至，人只有一個腎也可以生存，因此，去掉了生殖系統(tǒng)的人將不能繁衍，但可以生存。人體是一套智能系統(tǒng)，只有當人體處于最佳狀態(tài)的時候，人才會具備了繁衍下一代的能力。而當人體狀態(tài)不佳時，人體先自保，先管身體的其他更重要的地方，而不去理會繁衍的需求，因此，腎虛的人，他可能還能正常的生活和工作，但是在性上基本是力不從心了。男人是陽痿、早泄，而女人是例假不正常，性冷淡。
物競天擇，適者生存，這是自然選擇的結果。不管男人還是女人，只要是腎虛了，也就意味著大自然不想讓你繁衍后代了，因為，這樣在腎虛的狀態(tài)，即使能生出孩子來，質量也高不了，以后也無法獨立生存。但是，我們現(xiàn)在很多人，本來自己腎虛了，卻一定要生孩子，包括試管嬰兒什么的，結果，失敗的是絕大多數。那天，我去北醫(yī)三院，看到北醫(yī)三院的生殖中心，居然把原來百盛的房子租了下來，有好幾層樓高，裝修豪華，而來看病的人是絡繹不絕，為什么呢？其實，很多人就是腎虛了，大自然不讓你生了。越是現(xiàn)代社會，人越是腎虛。因為現(xiàn)代人，都拼命掙錢去了。把自己銀行里老本的錢，都花的差不多了，你說，你還有能力繁衍后代嗎？
腎陽虛和腎陰虛
既然是腎虛，可為什么很多醫(yī)生又都說腎陽虛、腎陰虛呢？那它們到底指的是什么呢？中醫(yī)認為，左為腎陽，右為腎陰。也就是我們左側的腎，負責腎陽；右側的腎負責腎陰。
那什么是腎陽和腎陰呢？大家一定看過我寫的文章：“氣和血是如何依存和相互轉換的”http://www./doc_888.aspx，陽是什么，陽就是火；陰是什么，陰就是水。水火濟濟，人體就平衡了。如果陽火過重，陰水不足，人就會感覺煩熱；反之，陰水過多，而陽火不足，人就會感覺冰涼。腎既然為先天之本，腎陽虛的人，最大的感覺就是“寒冷”；而腎陰虛的人，就會感覺“燥熱”。有些人，先天就是腎虛，有些人后天腎虛，不可混淆。下面，我們將腎陽虛和腎陰虛的具體表現(xiàn)給大家列出來。
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱（雙手、雙腳、胸），更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
既然腎陽虛和腎陰虛，都有“腰膝酸軟”，那自己到底是陰虛還是陽虛呢？其實，我個人理解和體會，對于男子來說，如果陰莖勃起困難，無力，不堅，再加上手足冰冷，這種情況就是腎陽虛；而如果五心煩熱，射精困難，一小時都不射精，這多半是陰虛（水不足了，無精可射）。當然，你也可以感受你雙腎哪個更酸，那就是哪邊的情況更嚴重了。有些人，是陰陽都虛。通常而言，對于腎虛，中醫(yī)都喜歡給大家開一些藥，但我個人是反對吃任何藥的。有些朋友，甚至自己給自己開藥，這就更亂套了。
補腎陽虛的藥物：多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。
補腎陰虛的藥物：多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。
靠什么才能補腎
腎既然是我們先天之本，是父母給我們的銀行，當然這里的錢越多越好啊。因此，中國自古就有補腎一說，尤其是到了冬季就更是如此。那這里有什么科學道理嗎？
中醫(yī)認為，春生，夏長，秋收，冬藏。腎是我們的銀行，到了冬天，天寒地凍，所有的生物都要進入休養(yǎng)生息期，我們的先天之本這個銀行也同樣要休整，以備來年我們能發(fā)力。如果這個時候我們不注意，大冬天的做大運動，過分消耗我們身體的能量，這對身體其實是非常不利的。因此，在冬季運動的人，切忌出大汗。
中醫(yī)文化，源遠流長。藥補不如食補。中國最高明的醫(yī)生是食醫(yī)。因此，聰明的人，一定要了解食物的四氣五味，了解其藥效，把飯當藥吃，而千萬不能把藥當飯吃?，F(xiàn)在很多人都愛吃藥，以為調理身體，治好病，一定要用藥才行，這些都是極端錯誤的。因為食物大多是平性的，而藥物大多是偏性的，吃食物，不容易導致身體陰陽失衡，而藥物則相反。而且不管是中藥還是西藥，都有副作用，尤其是西藥，大都是化學合成的，久服西藥之人，最后的結果就是各器官全面衰減。因為，代謝不掉的藥物，會堵塞我們各器官的各種管道，造成藏器功能下降，形成各種各樣的虛癥。腎虛、脾虛、肺虛等等。
特別提示：但凡補腎，前提是經絡一定要通暢。如果經絡不通，吃什么也沒用。我們很多人，一吃補藥必上火。為什么會上火，而不下火呢？那是因為中焦堵住了?；鸬谋拘允窍蛏系?，如果中焦堵住了，人體形不成一套完整的閉合循環(huán)系統(tǒng)，火就只能往上走，人就會感覺嗓子痛、牙痛。如果火再大，那就形成“炎”了。西醫(yī)的炎，其實就是中醫(yī)“火大”的結果，把粘膜燒破了，就變成“炎”了。因此，不管你是補腎陽也好，還是補腎陰也好，打通經絡才是最最重要的。
那能不能推薦一下藥食同源東西，讓大家在這個季節(jié)去補呢？熟悉我們網站的朋友一定知道三七和枸杞。我們都詳細介紹過。三七吃后發(fā)熱，活血，這是很好的補腎陽的東西，入肝、胃經。；而枸杞相反，是補腎陰的，入腎經。大家可以根據自己的身體情況去選擇這兩種食物。
參考文章：
1、陳淑長養(yǎng)生三七粉功不可沒
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2、為什么說離家千里勿食枸杞
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