暈車――多聊天，以分散注意力
旅游前的夜晚要有充足的睡眠；旅游當天上午不要吃得太飽；乘車前半小時服用乘暈寧(茶苯海明)、苯海拉明等藥物；最好坐在車輛的中部，靠近窗口；同時，可以與大家一起聊天，分散注意力。
低血糖――含糖
低血糖一般表現(xiàn)為自覺頭暈、胸悶、全身無力、出冷汗等。此時應(yīng)立即口服含糖成分高的食物或者飲料，最好是熱飲，沒有的話可用白開水或熱牛奶等代替，食物可以選擇糖果、朱古力、餅干等。血糖偏低的乘客最好提前自備一些葡萄糖粉。
鼻出血――捏緊鼻孔
用干凈的棉花、紗條或布條，填入鼻腔內(nèi)，要稍微用力緊塞，如果蘸些腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好；同時用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊敷在前額部、鼻背部和頸部兩側(cè)；如果沒有填塞物品，可以嘗試用拇指和食指緊緊捏住鼻孔，要稍用力，約5~10分鐘，一般能自止。
急性腸胃炎――飯前多吃大蒜
出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎。可口服痢特靈、黃連素或氟哌酸等藥物；飯前多吃些大蒜可起預防作用。
膽絞痛――途中少吃高脂肪食物
旅途中若攝入過多的高脂肪食物，有膽道疾病史的人容易誘發(fā)急性膽絞痛。發(fā)病時患者應(yīng)平臥，用熱水袋敷于右上腹部，如不緩解就要到醫(yī)院對癥治療。
急性胰腺炎――必須迅速去醫(yī)院
有些人在旅游時由于暴食暴飲而誘發(fā)急性胰腺炎，表現(xiàn)為上腹部劇烈疼痛，伴有嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白，甚至出現(xiàn)精神癥狀等。發(fā)病后應(yīng)嚴格禁止飲水和進食，并迅速聯(lián)系120送醫(yī)院救治。
眼內(nèi)異物――千萬別揉
當灰塵沙粒進入眼內(nèi)，不要用手揉搓眼睛，這樣容易引起結(jié)膜炎、角膜炎等病。最好由同伴用手指將上、下眼瞼向外翻出，仔細尋找眼睛異物，同時用沾有冷水或溫水的手帕或棉簽將異物拭去。如果只有自己，那么可以立即閉上眼睛，不時地轉(zhuǎn)動眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作，反復幾次，這樣，異物會隨眼淚排出。
飛蟲入耳――向耳內(nèi)滴油限制其活動
一旦小蟲飛入耳內(nèi)，簡單的對付辦法是向耳內(nèi)滴油液，如菜油、麻油，也可向耳內(nèi)滴溫水或冷開水，將耳內(nèi)小蟲淹死或?qū)⑺乃闹⒊岚蛘匙?，限制它的活動，然后再去醫(yī)院取出小蟲。
心絞痛――迅速給予救心丸
有心絞痛病史者，外出旅游時應(yīng)隨身攜帶急救藥物。如發(fā)生心絞痛，首先讓病人坐起，不可搬動，迅速給予硝酸甘油片或救心丸等對癥藥物于舌下含服，以緩解病情。
心源性哮喘――輪流扎緊四肢中的三肢
奔波勞累，常會誘發(fā)心源性哮喘。一旦發(fā)病，病人首先應(yīng)采取半臥位，并用布帶輪流扎緊四肢中的三肢，每隔5分鐘更換一次，可有效減少回心血量，減輕心臟負擔，緩解癥狀。
支氣管哮喘――出門前備點平喘解痙噴霧劑
有哮喘病史的人，旅游景點的花草可能會誘發(fā)哮喘。外出旅游時應(yīng)備有平喘解痙的噴霧劑。哮喘一旦發(fā)作，應(yīng)立即噴在咽喉部，一般均可奏效。
扭傷骨折――冷敷、固定
登山時不小心發(fā)生足扭傷，不要馬上用手去揉搓和熱水浸泡。正確的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊，敷貼在扭傷處以減輕腫脹；有條件者可向扭傷部位噴解痙止痛劑；在睡覺時，抬高受傷的足部。如果懷疑上肢或下肢發(fā)生骨折，不能盲目地轉(zhuǎn)動骨折部位的肢體骨骼。在去醫(yī)院時，應(yīng)先用物件加以固定，防止移位加重病情?？删偷厝〔?，用長的樹枝和板條，用繩子或繃帶將樹枝或板條把骨折的肢體固定。
突然暈倒――就地急救
發(fā)現(xiàn)突然暈倒的病人切不可胡亂搬動，應(yīng)就地取平臥位，頭偏向一側(cè)，這樣利于嘔吐物吐出，防止窒息；放松褲腰帶和領(lǐng)扣，觀察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其蘇醒；如出現(xiàn)呼吸停止或者心臟驟停，應(yīng)立即采取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救?，F(xiàn)在一般導游或者旅游點的服務(wù)人員已經(jīng)基本掌握，可以迅速聯(lián)系他們。
特別提醒
除了上述情況，還有很多不能預測的危險或者疾病發(fā)生。需要提醒您的是，遇到任何情況，首先要冷靜，不要慌張。自己先判斷輕重，如果嚴重或者分辨不清一定要就近去醫(yī)院檢查。另外乘船坐飛機等運輸工具還有更多常識，一般服務(wù)人員會講解一些注意事項，一定要仔細聽清楚。（來源：衛(wèi)生與生活報 相久大）
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