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牛頭劇院式記憶08:怎么記憶一本專業(yè)書

 青容 2009-09-29
怎么記憶一本專業(yè)書
下面的記錄，是09年8月2號晚上，牛頭在記憶總?cè)?，給朋友們講的記憶一本書的一個基本的流程。具體技巧沒講。初級的技巧，可以參考牛頭的劇院式記憶的電子書。中高級的技巧，牛頭在課程里講。

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singandy說：
老師再說下吧，如果有一本專業(yè)書要記憶，你如何做呢？
singandy說：
而且這本書你沒有學(xué)過
牛頭說：
專業(yè)書的記憶，時間的安排我有講過的。
首先要平時要注意自己的學(xué)習(xí)效率。
my dream說：
嗯
牛頭說：
對自己一般多少時間，能學(xué)習(xí)多少內(nèi)容，
要有一個大概的評估。
假設(shè)，我學(xué)習(xí)一頁書，大概需要半小時話。
一本書，假設(shè)是三百頁。
一樣需要150小時。
因為中間會有需要復(fù)習(xí)，強化的時間。
所以，這個時間可以算多一些。
比如，180小時。
那么，我看看我一天可以用來學(xué)習(xí)的時間。
把它們分配到每一天里面去。
姝嬋說：
哦
牛頭說：
而每一天，以我為例。
我至少可以抽二小時出來學(xué)習(xí)的。
一般，人的注意力沒能堅持那么久。
所以，45分鐘休息一次。
那么，一天的學(xué)習(xí)目標，就分成二段來學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)前，我喜歡先喝一些水，可以讓大腦更靈活。
做一兩分鐘簡單的放松。
然后開始。
姝嬋說：
恩
先快速的掃讀，把大概意思看明白。
把要點劃出來。
拿一些白紙，畫出導(dǎo)圖來。
不要求畫圖像，
把關(guān)鍵詞寫到導(dǎo)圖中就行了。
冷靜的豬說：
很受益，謝謝啊
牛頭說：
然后，朗讀二次要記的要點，
冷靜的豬說：
原來用導(dǎo)圖做筆記就可以了，我原來是直接抄書的
牛頭說：
然后看著關(guān)鍵詞。
姝嬋說：
22:50:12
受益匪淺
牛頭說：
在腦子里回憶原句。
可以在腦子里默念，可以說出來，可以在腦子里想著自己在寫。
姝嬋說：
22:50:39
老師，畫導(dǎo)圖有方法和技巧嗎
呼嚕嚕大仙說：
22:50:47
腦子越用越靈活?。?！
牛頭說：
重復(fù)不出來的，再朗讀一下。
姝嬋說：
22:50:48
恩
姝嬋說：
22:50:50
恩  
姝嬋說：
22:50:52
哦  
牛頭說：
導(dǎo)圖就不講了。
姝嬋說：
22:50:58
老師，畫導(dǎo)圖有方法和技巧嗎
牛頭說：
不要離題了。
姝嬋說：
22:51:03
哦  
姝嬋說：
22:51:09
好，
牛頭說：
我要是說到一點，你們都問細節(jié)，就講不完了。
姝嬋說：
22:51:18
恩  
forest<lijl@qq.com>
22:51:24
導(dǎo)圖有專門的書籍，找?guī)妆緛砜淳托?/font>
牛頭說：
好了，能從關(guān)鍵詞復(fù)述出原句，
姝嬋說：
22:51:33
我記下 ，有機會再研究，
姝嬋說：
22:51:35
恩
牛頭說：
學(xué)過記憶術(shù)的，
forest<lijl@qq.com>
22:51:44
老師幫著點關(guān)鍵點，下來大家查
牛頭說：
就可以用轉(zhuǎn)化、聯(lián)結(jié)、信箱的技巧。這些在我的課程里都有細細說明的。
姝嬋說：
22:51:52
恩
牛頭說：
把它們記起來。
然后在一本日歷上，
記下下一次復(fù)習(xí)的時間。
forest<lijl@qq.com>
22:52:28
牛頭說：
特別是在明天，及一周后那一天的日歷一頁，
姝嬋說：
22:52:38
牛頭說：
寫下你需要復(fù)習(xí)的章節(jié)的頁。
forest<lijl@qq.com>
22:53:04
老牛解決了記憶的天敵時間和數(shù)量的雙重問題
牛頭說：
比如：9月1號《普通心靈學(xué)》P12-20。
forest<lijl@qq.com>
22:53:29
我推薦大家用anki軟件，可以減少一些工作量。
牛頭說：
把它們寫在日歷上，你每天撕日歷時，
撕到那一頁，看到需要復(fù)習(xí)。
你就復(fù)習(xí)一下好了。
牛頭說：
一般我比較喜歡三個一復(fù)習(xí)法。
就是一小時、一天、一周。
學(xué)習(xí)了一份資料，
forest<lijl@qq.com>
22:54:13
嗯
牛頭說：
一小時后，復(fù)習(xí)一次。
隔天復(fù)習(xí)一次。
一周后復(fù)習(xí)一次。
復(fù)習(xí)時，想著腦子里的圖像——記憶術(shù)轉(zhuǎn)化來的。
復(fù)述原句。
復(fù)述不出來或有錯漏的地方。
在書上有鮮亮的螢光筆，
做記號。
并大聲的朗讀?？鋸埖南胂蟆?/strong>
把它們強化。
呵，這樣子，一本書就可以記下來了。
呼嚕嚕大仙說：
22:56:00
多謝老師
牛頭說：
基本流程就這樣子啦。
冷靜的豬說：
22:56:18
姝嬋說：
22:56:46
哦，謝謝老師

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