醫(yī)學研究揭示：許多食物中含有健腦、補腦的營養(yǎng)成分。堪稱。欲增強智力、提高學成績的朋友，不妨多吃這些食物?，F(xiàn)列述如下：

肥肉：含有豐富的磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)細胞不可缺少的物質(zhì)。蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等；腦細胞所必須的營養(yǎng)成分，能給大腦帶來話力。魚：含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素，能預防和消除大腦疲勞。

木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是健腦、補腦佳品。

香蕉：含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。

牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。

大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。