上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師詹紅生

　　入秋了，關(guān)節(jié)不太好的人出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀，如無法立即就醫(yī)，可在家簡易熱敷，緩解一下。但該療法僅適用于畏寒、疼痛的骨關(guān)節(jié)炎患者，不能用于腫脹、發(fā)炎的關(guān)節(jié)炎患者。

　　拿一條毛巾對折后，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最好縫細(xì)密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預(yù)留的洞口放入毛巾內(nèi)并將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包可反復(fù)利用，用微波爐進(jìn)行加熱。