“人生的悲劇并不在于生命短暫，而是碌碌無(wú)為”
“The tragedy of life is not that it ends so soon, but that we wait so long to begin it.”
- W. M. Lewis
設(shè)法去簡(jiǎn)單地改善自己生活，遇到的一個(gè)最大的問(wèn)題就是你好像總是沒(méi)有開(kāi)始去做。你總是對(duì)自己說(shuō)：“還沒(méi)有到時(shí)間”。
有時(shí)候可能確實(shí)沒(méi)到時(shí)間，但是有時(shí)候這只是你拖延的其中一個(gè)理由。因?yàn)樵谀愦蛩汩_(kāi)始做一件事情的時(shí)候，總是會(huì)有來(lái)自內(nèi)部和外部的阻礙。
如果你在開(kāi)始做事情上有一些困難，可以試試下面的這些方法，希望能對(duì)你有所幫助：
- 選擇你確實(shí)想做的事情（Choose something you really want）
一直說(shuō)在做某件事情，不過(guò)看起來(lái)好像總沒(méi)開(kāi)始做。其中一個(gè)原因是你沒(méi)有把心思投入進(jìn)去。
如果你設(shè)置了一個(gè)目標(biāo)，但這個(gè)目標(biāo)并不是你自己的目標(biāo)，那么這個(gè)目標(biāo)就很難達(dá)到甚至很難開(kāi)始去做。
如果你意識(shí)到這個(gè)目標(biāo)是你周圍的人-父母，老師，老板等給你設(shè)定的，那么你可以在合適的時(shí)候，消除這些目標(biāo)，然后給自己設(shè)定一些自己想去做的目標(biāo)。或者，你可以找讓自己實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)（并不是你周圍人設(shè)置的目標(biāo)）的動(dòng)力和理由，這會(huì)讓你從別的視角看待你的這些目標(biāo)，而且你會(huì)覺(jué)得很有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它。
- 研究相關(guān)事項(xiàng)并制定一個(gè)計(jì)劃（Research and make a plan）
在開(kāi)始做一件事情前，所有的不利因素和可能出現(xiàn)的問(wèn)題都停留在我們的頭腦里。這些因素和意見(jiàn)可能是建立在你聽(tīng)到的一些人或一些事情上的。
“小馬過(guò)河”的故事大家都應(yīng)該知道。不管什么事情，只有自己做了才真正能成為自己的經(jīng)驗(yàn)。
為了開(kāi)始做你想做的事你應(yīng)該自己做一些研究，通過(guò)看書、google或者問(wèn)一些做過(guò)和你想做的事情類似的人。通過(guò)做一些研究，你也可以減少來(lái)自自身的阻力和焦慮，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)一些積極的方面。在你對(duì)你所要做的事情有了一些研究，并知道一些如何實(shí)現(xiàn)它的方法后，你就可以制定一個(gè)計(jì)劃了。把開(kāi)始時(shí)間，要做什么，怎么做，花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間清晰地理出來(lái)，寫下來(lái)。這樣你的那些沒(méi)必要的擔(dān)心和消極的情緒就不會(huì)再拖延你的開(kāi)始了。
- 問(wèn)自己最壞的情況可能是什么？（Ask yourself: What is the worst that could happen?）
在你做了一些研究并制定了計(jì)劃后，你可能已經(jīng)少了很多無(wú)謂的擔(dān)心和焦慮。如果你仍然覺(jué)得你還是不能開(kāi)始做事，那么問(wèn)問(wèn)自己：最壞的情況會(huì)是什么?
在開(kāi)始做一件事情前，很大一部分恐懼來(lái)自于你對(duì)所要發(fā)生的事情的不切實(shí)際的幻想。但是如果你真正地想像一下最壞可能會(huì)發(fā)生的情況，并對(duì)這種情況制定一個(gè)應(yīng)對(duì)的計(jì)劃。你將會(huì)意識(shí)到，不論你擔(dān)心害怕的是什么，你大不了會(huì)又一次重新回到平常的生活中。
- 選擇容易實(shí)現(xiàn)的方式（Make it easy on yourself）
你沒(méi)有必要把事情想得過(guò)于復(fù)雜。用適合自己的容易的辦法將會(huì)讓事情更容易開(kāi)始。
例如：與其在健身館買一張會(huì)員卡，花20分鐘去那里鍛煉，倒不如在看電視，打游戲或者看書的時(shí)候就順便鍛煉。
- 給自己打氣（Pump your emotional state）
如果你要做的事情之前從未進(jìn)行過(guò)嘗試，你可能需要給自己打打氣，以便調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。例如，你第一次進(jìn)健身館，可能有些緊張。這時(shí)你可以聽(tīng)一些音樂(lè)，放松自己。有些時(shí)候，可以試著改變自己的生理習(xí)慣看看自己的感覺(jué)有什么變化。
- 從別人那里得到鼓勵(lì)和幫助（Find encouragement and help from other people）
例如，你也許在健身館里找到和你一樣想開(kāi)始鍛煉的伙伴。那么你們可以互相激勵(lì)來(lái)堅(jiān)持鍛煉。
不過(guò)，如果你沒(méi)有其他朋友和你一起做這件事，也不要苦惱，不要讓這成為你開(kāi)始做事情的障礙。
你可以通過(guò)閱讀一些勵(lì)志類的博客，論壇，或者把自己的事情寫在博客里，這樣也會(huì)得到別人給你支持和幫助。
- 只要你開(kāi)始做（ Just do it）
如果你只是坐著想，一天天過(guò)去了卻還沒(méi)有開(kāi)始。那你就應(yīng)該停止你的這種“過(guò)慮”，讓你的腦子歇一會(huì)，不用考慮那么多了。去整理整理衣服，給別人打電話，或者其他任何你想做的事情都可以，只要你開(kāi)始做。當(dāng)你的想法和感受讓你覺(jué)得躊躇不前的時(shí)候，我覺(jué)得你應(yīng)該停止理會(huì)你的想法，關(guān)鍵是開(kāi)始行動(dòng)。
- 學(xué)會(huì)時(shí)間管理（Learn about time management）
如果你開(kāi)始做事情后，由于時(shí)間的原因，遇到了一些麻煩。那么推薦你學(xué)習(xí)一下時(shí)間管理方法，把時(shí)間管理養(yǎng)成一種習(xí)慣。這里是推薦的幾篇文章 ，但愿這幾個(gè)時(shí)間管理方面的技巧能夠?qū)δ阌兴鶐椭?
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