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發(fā)信人: flyingbird (bird), 信區(qū): Oversea 標(biāo) 題: Re: 請教高人指點(diǎn)，怎樣才能做到做presentation不緊張？ 發(fā)信站: 水木社區(qū) (Wed Dec 10 12:54:28 2008), 站內(nèi) 我來現(xiàn)身說下法吧. 看了這位仁兄的困惑,我深有感受.上研究生之前,我?guī)缀醪桓以诒娙嗣媲罢f話,一說話就卡死在喉嚨那里,因?yàn)閷?shí)在是太緊張了,緊張的說不出話來.只要一輪到我發(fā)言,心跳無比的快,以致于一句話都說不出來.越掙扎越說出來,那個場合真是尷尬,別人也無法理解我會這樣的緊張,自己真是苦不堪言,沒有一點(diǎn)自信,見人都不敢見. 上了研究生,還是沒有什么好轉(zhuǎn),在師兄老師面前開組會作匯報(bào)還是緊張的要死,即使像老師單獨(dú)匯報(bào)都緊張的聲音發(fā)抖,老師都說了我?guī)状?但是情況在這一年徹底改變了.上半年老師提議要每個禮拜開組會,我抓住了這一機(jī)會,只要有機(jī)會我就在大家面前作PPT演講,別人沒有東西講我就去講.剛開始還是會緊張的,講多了真的不緊張了.現(xiàn)在我感覺自己好多了,有時懶得講了.現(xiàn)在即使在組會上作報(bào)告,不是單純地追求能講出來/講完P(guān)PT,而是朝精彩的演講前進(jìn). 因?yàn)檫@一年我逼自己鍛煉的多(周圍同學(xué)都問我為何喜歡在組會上作PPT,其實(shí)他們不知道我的用意),所以我感覺自己能夠很坦然的站在大家面前展示自己的工作,現(xiàn)在每次做完P(guān)PT,同學(xué)都評價很高.當(dāng)然可能有點(diǎn)吹捧的之嫌,但是我演講的技能越來好了(看了一些演講的資料).今年我接連開了3次學(xué)術(shù)會議,2次國際會議,1次國內(nèi)會議,都是做的Oral Presentation,一次比一次好做,最好的是第三次,用英文很流利的講完了,其后有三個國外教授提了幾個問題. 我想說的是,抓住機(jī)會鍛煉是最核心的,人都是逼出來的,講多了自然就好了,變成習(xí)慣再也不怕了.說什么不要緊張就好,其實(shí)經(jīng)過不鍛煉是做不到的,臺下告訴自己不緊張,一上臺就緊張了,即使臺下背的再熟,臺上一緊張全忘光了.所以避免緊張的方法就是多鍛煉,多逼自己,抓住任何機(jī)會鍛煉自己,別人不講的時候你上去講,沒有什么大不了的,講的不好下次來,沒有那一個人是頭一次就十全十美的.講多了臉皮就厚了,到時自信就上來了,演講不再是難事情了. 講英語不是問題,多鍛煉達(dá)到站在別人面前說話不緊張才是首要的.只要不緊張了,說什么語言都能說出來的,說慢一點(diǎn)不就是了嗎? |
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