1.站姿
　　 身體站位與靶標(biāo)成90度。雙腳自然分開。
2.持弓
　　 弓要能在箭被釋放后自由擺動(dòng)。正確的持弓方法是持弓手拇指和食指形成"V"字型。為了放松地持弓，很多射手都使用弓懸索來防止箭出弓后弓的掉落。
3.持箭
　　 左手持弓者，在左臂內(nèi)上箭。將箭桿放在箭臺(tái)上，并使箭羽與弓弦形成正確地角度。將箭向弓弦方向拉動(dòng)，弓弦與箭尾應(yīng)緊緊貼合。
4.拉弓
　　 弓弦是用前三個(gè)手指拉開的，同時(shí)箭尾用前兩個(gè)手指輕輕夾住。向后拉動(dòng)弓弦，直到右手的定位點(diǎn)到每次拉弓的定位點(diǎn)都要相同。定位點(diǎn)不確定就會(huì)射不準(zhǔn)靶標(biāo)。
5.瞄準(zhǔn)
　　 可以憑借直覺瞄準(zhǔn)或依靠弓上的瞄準(zhǔn)器。在憑借直覺瞄準(zhǔn)時(shí)，射箭者雙眼睜開目視目標(biāo)。使用瞄準(zhǔn)器時(shí)，用準(zhǔn)星對(duì)準(zhǔn)靶標(biāo)然后放箭。
6.放箭
　　 弓要拉滿。拉弓前深吸一口氣，然后憋住，三個(gè)持箭的手指輕輕放開，讓弓弦平滑釋放。每一次的放箭都要如此。每次放箭之前，在腦中想象一下放箭的過程。
7.后續(xù)動(dòng)作
　　 后續(xù)動(dòng)作是十分重要的。要射得準(zhǔn)確，持弓的手和持箭的手要在箭射中目標(biāo)之前保持原位。堅(jiān)持這樣的規(guī)則就可以射得很好。
箭速
　　 一般射箭比賽射靶賽上用的比賽弓所射出的箭，其離開弓弦的初速度為每秒 40－60 公尺之間，這種速度相當(dāng)于時(shí)速 200 公里的子彈列車。箭的初速度與弓的磅數(shù)成正比，磅數(shù)越高箭的初速度越快。目前一般國際射箭比賽射靶賽男選手所使用的弓大約為 45磅－55磅之間。箭的初速度越快越不易受風(fēng)雨的影響。對(duì)于初學(xué)者，應(yīng)盡量選用磅數(shù)低的弓來練習(xí)。這樣才能學(xué)會(huì)操作弓箭的技巧，等到技術(shù)熟練定型后，再換磅數(shù)比較高的弓。
箭的飛行距離
　　 射箭比賽射靶賽使用的弓射出的箭，飛行距離大約為 200－300 公尺；射遠(yuǎn)賽所使用的弓最遠(yuǎn)能射 800－900 公尺。因此每一位射手在射箭時(shí)都必須特別注意射箭安全守則。
箭的貫穿力
　　 箭的初速度非?？欤梢院苋菀棕灤╄F制的平底鍋。它不但是一種打獵的工具，也是一種武器，足以傷人。因此將箭頭指向?qū)Ψ交蚴窍蚩罩猩浼际菄?yán)厲禁止的。
箭的命中率
　　 近20年來由于射箭器材不斷地改良，箭的命中率愈來愈高，國際級(jí)的射箭選手在30公尺瞄準(zhǔn)直徑80公分的靶紙，36 支箭可以命中34支10分，世界紀(jì)錄更高到滿分(全部命中10分)。其準(zhǔn)確性可見一斑。

　　 使箭脫離弓飛向靶紙，一般人均可做到。但引弦后經(jīng)正確瞄準(zhǔn)，使箭射中靶標(biāo)，則必須有一定的經(jīng)驗(yàn)累積才可練成。每次射箭時(shí)要用固定的姿勢(shì)，相同的力道。但是人在精神及肉體上會(huì)時(shí)時(shí)產(chǎn)生變化，要每次都以同樣的狀態(tài)或同樣的樣子來射箭是不可能的。為了使射箭姿勢(shì)盡量正確，必須學(xué)習(xí)射箭的技巧、知識(shí)。學(xué)習(xí)后按照姿勢(shì)反覆練習(xí)，不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)，熟能生巧，最終都能練成與正確姿勢(shì)接近的自己的姿勢(shì)，這時(shí)既使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持，不致誤差太多。
　　 固定是初學(xué)者最重要的一個(gè)基本動(dòng)作，固定并非固定不動(dòng)，而是一連串動(dòng)作后松弦時(shí)一定要自然放松手指，不可發(fā)力造成回拉
　　 射箭要注意到放箭的節(jié)奏，若節(jié)奏改變，表示動(dòng)作已經(jīng)改變 　
　　 射箭的目的不在于增強(qiáng)肌肉，拉弦時(shí)不可使出全身之力，應(yīng)只讓兩手用力擴(kuò)張，肩膀的肌肉必須放松，你要能做到這一點(diǎn)，才算是完成了用心靈挽弓射箭的條件之一；吸氣后，輕輕的將氣往下壓，使得腹部繃緊，再引弓射箭，呼氣要盡量的慢而穩(wěn)，而且要一口氣完全呼完；引弓手輕柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的條件。
　　 射箭的量要多，量多才可有技術(shù)的討論空間。
　　 射箭動(dòng)作在確立之后，不可輕易更改。