具體地說，愛情壓彈泛指一個人面對愛情逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅的良好適應能力，也是個人面對情感挫折的反彈能力。愛情壓彈源自壓彈（resilience），它是國際心理學界倡導的一個新理念，它強調(diào)了良好的社會適應對人體健康的重要性。由此，愛情壓彈包括了對愛情負面情緒體驗的正面評估和有效應對，它可以起到激發(fā)潛能、振奮情緒，甚至增進健康的作用。

　　美國著名心理學家拉扎勒斯指出：“有效化解生活壓力的關鍵在于對壓力的積極評估。”美國心理學家班納德也提出了壓彈的關鍵意識理論，它指個人“對壓力結構的反省意識及其克服策略的迅速反應”。換句話說，關鍵意識可謂個人應激反應和應對策略選擇的技巧。面對生活壓力，關鍵意識會幫助一個人決定選擇哪些應對策略最為合適，以確保壓彈的最佳效果。

　　依照愛情的壓彈原理，一個人的情感能量是守恒的。當一個人面臨愛情的種種負面情緒體驗，如焦慮、妒嫉、怨恨、絕望等，他（她）可以采取自我毀滅的方式來加以處理，如自憐自嘆，自傷自害等，但他（她）也可以采取自我超越的方式來加以處理，如升華轉移，自我完善等。在這當中，愛情壓彈的作用在于使人將情感能量做正向引導，不做出傷害自己或他人的事情。

　　換言之，愛情壓彈使人勇于面對失戀的打擊，化悲痛為力量，升華自己的情感。這不僅是人性的考驗，也是人性的超越。而在人生的長河中，再沒有什么可像愛情那樣喚起人生的激情，也沒有什么可比失戀那樣擊垮人的生活斗志。

　　由此，如何培養(yǎng)愛情壓彈，不是可有可無的思考，而是或遲或早面臨的考驗。而愛情壓彈給人帶來的不僅是人格成長，也有潛能開發(fā)。就像愛情體驗可以極大地喚起一個人的生活熱情，愛情壓彈也可使人對人生忽然迸發(fā)出許多感悟。在此意義上，一個沒有經(jīng)歷過愛情壓彈的人生是不完全的人生，而不善愛情壓彈的人也是不善生活的人。