這套“防癌每日十二項清單”，照著吃能讓癌癥風險降低70%！美國醫(yī)生邁克爾?格雷格梳理3000篇權(quán)威研究后，總結(jié)出一份“防癌每日十二項清單”：堅持照做能讓癌癥風險降低70%，血液抗癌能力比普通人高8倍。更讓人意外的是：芹菜籽里的芹菜素含量是芹菜莖的50倍，還能輔助降尿酸（對痛風患者友好）。芹菜素的作用是“阻斷血管信號”：癌細胞會釋放一種“信號”，讓血管向它靠攏，而芹菜素能截獲這個信號，讓血管“找不到”癌細胞。

立夏晨跑“四忌”與"三原則"：50+女性的科學養(yǎng)生指南。立夏時節(jié)，陽氣漸盛，萬物繁茂，正是晨跑的好時機，于是開啟百日晨跑活動。隨著氣溫升高、濕度增加，晨跑需兼顧養(yǎng)生與科學。晨跑必備清單：透氣速干衣、軟底跑鞋、溫水（跑前10分鐘喝150ml左右溫水，長跑（＞30分鐘）隨身攜帶含電解質(zhì)的飲品，能量膠/香蕉：預防低血糖，尤其空腹晨跑者。晨跑后忌立即吹空調(diào)、喝冷飲，如果出汗了可以用毛巾擦干汗后更換干衣。

正確晨跑的12條建議!你會晨跑嗎？選擇晨跑，這9條建議一定要知道 尤其第十一條最重要！1.保證睡眠充足；2.合適晨跑時間；3.空腹晨跑；4.著裝舒適；5.做好防曬；6.跑前動態(tài)拉伸；7.時間不宜過長；8.跑后靜態(tài)拉伸；9.不要立即進食；10.早餐選擇；11.馬上執(zhí)行；#新手如何堅持跑步#晨跑#運動 個人觀點，僅供參考 , 廣東 , 9月29日09:01 ,

山高萬仞，只登一步！ 這是做事最好的境界，平常我們做事總是患得患失，老惦記著山頂?shù)哪繕?，又擔心自己爬不上去?在這樣的狀態(tài)中，我們就容易疲憊，重要的是也很難成功。 如果我們把注意力集中在當下這一步上，其他萬事不管，不胡思亂想，只是走好這一步，那情況就大為不同了。 過去心不可得，現(xiàn)在心不可得，未來心不可得。 心在何處？應無所住而生其心。#治愈系 #換個角度看世界

人生如登山，行動才是打敗焦慮的最好辦法。關(guān)鍵詞:目標焦慮、行動、專注當下、從容快樂。用一步步踏實的行動去戰(zhàn)勝目標焦慮，以從容快樂的心態(tài)在行動中成長。以行動為筆，繪從容人生。行動是打敗焦慮的利劍。而行動，能讓我們從焦慮的泥沼中掙脫出來。我們雖不能成為魯迅，但可以從身邊的小事做起，用行動去證明自己的能力，用行動去驅(qū)散內(nèi)心的焦慮。專注于當下，用行動去打敗焦慮，我們才能在攀登中找到屬于自己的從容與快樂。

王陽明只道了八個字：“山高萬仞，只登一步！登泰山五首 其一.全詩通過細膩的筆觸和豐富的想象力，記敘了陽明先生攀登泰山時的所見所感，展現(xiàn)了泰山的壯麗景色和神秘氛圍，既有對自然的敬畏和融入感，也有對人生的思考和感悟，寓含了深刻的人生哲理和情感體驗。山高路陡，崎嶇難走，弟子們面對高山險路，紛紛叫苦不迭，眼望山頂，步伐沉重，甚至有人爬到半山腰就累得走不動了。王陽明先生只道了八個字：“山高萬仞，只登一步！”

放下這6種執(zhí)念，是對自己最好的救贖。執(zhí)念就像手中的沙，抓得越緊，失去的就會越多。人生中的很多事情，都是徒勞的無功而返。執(zhí)念，會錯過更多美景。學會放下執(zhí)念，才能讓心歸零，讓自己重拾幸福。01 放下“必須要做好”的執(zhí)念。02 放下“被所有人認同”的執(zhí)念。03 放下“一切都要計劃好”的執(zhí)念。人生的很多時候，計劃都趕不上變化快。04 放下“改變別人”的執(zhí)念。05 放下“一定要向上走”的執(zhí)念。06 放下“救贖每個人”的執(zhí)念。

破除欲望之賊，活出生命的高級感。最后意念沒有戰(zhàn)勝嘴巴，還經(jīng)常吃撐，特別放縱自己，看著自己日益臃腫的身材不甚感慨，那一刻才忽然明白，我的一日三餐一部分滋養(yǎng)著我這個肉身，一部分貯存起來變成了我厭惡的脂肪，就好像我生命里的漏洞，都是以往種下了不好的種子所結(jié)出的果實?！耙鈽I(yè)”關(guān)乎內(nèi)心的起心動念。聞思修三慧養(yǎng)心，涵養(yǎng)生命寶藏就由這里開始，通過聽聞來開啟智慧之門，讓內(nèi)心接觸到更多正向的指引；

收藏：馮唐的《放下執(zhí)念》人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。一念放下，將自在于心間，走不出內(nèi)心的執(zhí)念，到哪里都是牢籠。其實，人生沒有白走的路，對的錯的都算數(shù)。事實上，你腳下的這條路啊，就是你人生最好的路。誰家的鍋底都有灰，生活不是有這樣的事兒就有那樣的事兒。心是一切的根源，是煩惱的根源，也是快樂的根源。境隨心轉(zhuǎn)則悅心，隨境轉(zhuǎn)則煩，所以修心，才是走向幸福之路的根本。

收藏：馮唐的《放下執(zhí)念》人最強大的時候，不是堅持的時候，而是放下的時候。一念放下，將自在于心間，走不出內(nèi)心的執(zhí)念，到哪里都是牢籠。其實，人生沒有白走的路，對的錯的都算數(shù)。事實上，你腳下的這條路啊，就是你人生最好的路。誰家的鍋底都有灰，生活不是有這樣的事兒就有那樣的事兒。心是一切的根源，是煩惱的根源，也是快樂的根源。境隨心轉(zhuǎn)則悅心，隨境轉(zhuǎn)則煩，所以修心，才是走向幸福之路的根本。

年輕干部要正確對待“酒色財氣”！酒是一種特殊文化載體，比如李白“斗酒詩百篇”，“勸君更盡一杯酒、西出陽關(guān)無故人”等，酒也是一把雙刃劍。酒品見人品，有的人三杯下肚胡吹牛、亂打電話攀關(guān)系、不顧身體硬拼酒、酒后無德耍酒瘋。對年輕干部而言，酒不是想喝就能喝的，也不是什么酒都能喝的。年輕干部要認真學習黨紀國法對黨員干部從事營利活動的有關(guān)規(guī)定，閑暇之余可以提升個人理財水平，通過正規(guī)渠道實現(xiàn)財富增值。

為什么醫(yī)生養(yǎng)孩子都比較佛系，老師養(yǎng)孩子卻比較嚴厲？其實是很簡單的片段，心理醫(yī)生說孩子抑郁已經(jīng)很嚴重，需要家長配合疏導，家長反復說孩子初三了，會不會影響學習。為什么醫(yī)生養(yǎng)孩子都比較佛系?？傊?，多數(shù)累到喘不上氣的臨床醫(yī)生，不僅育兒佛，還會阻止孩子學醫(yī)。為什么老師養(yǎng)孩子比較嚴厲雖然不了解老師這個群體，但我們都上過學。老師看到過太多的孩子，天才的優(yōu)秀我們想象不到，也深知環(huán)境對不諳世事的孩子的影響。

孩子是父母的一面鏡子，你想要孩子成為什么樣，首先自己先做到！格林豪泰創(chuàng)始人徐曙光先生就特別重視榜樣的力量，他在對孩子的養(yǎng)育過程中，特別注重自己的行為習慣對孩子潛移默化的影響，他談到當他因為來往于中美之間，需要倒時差而晚起床對孩子的影響時他說，我們不能去跟孩子講我是因為工作原因才睡了懶覺的，而是要做到言行一致，不能在讓孩子早起的同時自己倒頭大睡，讓孩子寫作業(yè)的同時自己躺在沙發(fā)上耍手機。

根據(jù)《中華人民共和國證券法》(以下簡稱《證券法》)等有關(guān)規(guī)定，禁止內(nèi)幕知情人員買賣公司股票。按照《證券法》等有關(guān)規(guī)定，內(nèi)幕人員是指由于持有發(fā)行人的證券，或者在發(fā)行人或者與發(fā)行人有密切聯(lián)系的公司中擔任董事、監(jiān)事、高級管理人員，或者由于其會員地位、管理地位、監(jiān)督地位和職業(yè)地位，或者作為雇員、專業(yè)顧問履行職務，能夠接觸或者獲得內(nèi)幕信息的人員。《證券法》嚴格禁止內(nèi)幕知情人員買賣公司股票。

吃紅肉越多的國家惡性病越多：癌癥、糖尿病、心血管病。紅肉脂肪含量高，每100克豬肉中脂肪含量約30克，而每100克雞肉中脂肪的含量約10克，只是豬肉的1/3。相對雞、魚等白肉來說，紅肉的中的脂肪多為“飽和脂肪”，據(jù)《中國居民膳食指南（2016）科普版》，豬肉中的飽和脂肪酸含量一般占35-45%，羊肉45-55%，牛肉50%-60%。將肉切成絲和片后，同等重量的肉要比切成肉塊看起來份量多，既能讓你覺得吃了好多肉，又能控制攝入量。

_股市論談_天涯社區(qū)。[股市論談]炒股鐵律，照著做，只賺不賠！_股市論談_天涯社區(qū)1、只買上升軌道的股票，不買下降軌道的股票，如果股票一直在上升軌道，就永遠持有，永遠不要賣！5、如果誤買了下降通道的股票，趕緊賣出，避免損失擴大。股票不是*，頻繁進出，可能給你帶來快感，但會讓你損失很多的錢，唯一受益的是證券公司，而且你不會有那么高的水準，你也不是莊家。

因人體有五臟，故常用五臟與五季相。五季養(yǎng)生：春夏秋冬四季養(yǎng)生法則 子夜星網(wǎng)站根據(jù)網(wǎng)絡資料整理編輯 僅供參考 　　五季養(yǎng)生 春夏秋冬四季養(yǎng)生法則 　　我國古代對一年季節(jié)的劃分有四季和五季兩種方法。五季養(yǎng)生：春夏秋冬四季養(yǎng)生法則。五季養(yǎng)生 春夏秋冬四季養(yǎng)生法則。其含義是說春天肝臟功能強盛，夏天心臟功能強盛，長夏脾臟功能強盛，秋天肺臟功能旺盛，冬天腎臟功能強盛。這些都是順應春季變化特點，保肝養(yǎng)肝之養(yǎng)生法則。

如何使用DeepSeek算自己的八字。今天，我僅就“如何使用DeepSeek算自己的八字”方面與大家做一下分享。使用DeepSeek，最重要的是要指令準確，經(jīng)過我多日探索，終于摸索出一套比較好用的指令，讓DeepSeek可以能夠通過出生日期，較為翔實準確地分析出人生走向。請仔細分析一下這個八字的官貴地位?？傇u：測算八字實際上就是“發(fā)現(xiàn)規(guī)律、驗證規(guī)律、使用規(guī)律”的過程，DeepSeek擁有嚴謹?shù)倪壿?，豐富的知識儲備，正適合用于此道。

31，你知道使用DeepSeek進行算命嗎？那么如何利用deepseek來為自己算命呢？例如，用戶可通過指令要求DeepSeek“扮演精通《窮通寶鑒》的八字專家”，或結(jié)合MBTI人格、五行屬性進行綜合分析。通俗的講，就是你可以將你手里面的DeepSeek設定為一個超級厲害的八字風水大師，然后再讓他為你分析你所提供的信息或者問題。你是一個超級頂尖的風水八字大師，我出生于xxxx年xx月xx日xx時xx分，某某地人，性別：男/女。

盲目的染發(fā)不好，長期使用化學染發(fā)劑會把有害物質(zhì)滲透到人體中，對身體造成影響。中醫(yī)認為，發(fā)為腎之華，為血之余。而黑色的食物又能補腎，所以吃一些天然黑色的補腎食物可養(yǎng)發(fā)。