枸杞子滋補(bǔ)肝腎，明目益精，全方位呵護(hù)肝腎健康，幾個(gè)藥材搭配，脾腎雙補(bǔ)，為身體筑牢根基。枸杞滋補(bǔ)肝腎，明目清肝，讓眼睛明亮，肝腎更健康；山藥、萸肉補(bǔ)肝腎、澀精氣；還有 “六味地黃湯”，它是滋補(bǔ)腎陰的經(jīng)典湯方，由熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹皮、澤瀉組成，各藥用量依據(jù)病情、體質(zhì)不同有所調(diào)整，一般熟地用量稍大，它滋陰補(bǔ)腎；“金匱腎氣丸” 類似八味地黃丸，溫補(bǔ)腎陽、化氣行水，改善腎陽不足、水腫、小便不利等。

奇妙的中成藥。前面說了，肉蓯蓉以補(bǔ)精血而治須發(fā)早白，但血液的化生源頭是腎精，所以腎精足了，更是能讓頭發(fā)華潤烏黑的源泉。沙苑子呢，補(bǔ)腎陽，腎陽足了能激活頭皮的活力，讓頭發(fā)柔順烏黑。有一個(gè)叫益腎烏發(fā)口服液的中成藥，從名字就能看出是用于烏發(fā)，用藥與七寶美髯丹稍有不同，這個(gè)不同點(diǎn)就在于用了沙苑子替代菟絲子。肝腎同源，腎養(yǎng)好了能華潤頭發(fā)，肝養(yǎng)好了，則能使肝開竅于眼的說法落實(shí)到位，讓視力不模糊，眼目清澈明亮。

一個(gè)健腎的中成藥，既治脫發(fā)，又治腰痛中成藥健腎生發(fā)丸，由名字能看出它主打生發(fā)，采用的手段是健腎。腎，其華在發(fā)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都可使腎化生精血，調(diào)節(jié)水液代謝的能力減弱，導(dǎo)致頭發(fā)不華，引起脫發(fā)。健腎生發(fā)丸，沒有說針對(duì)的是腎陰虛還是腎陽虛，而是以“陰為陽之基，陽為陰之用”為根本，腎陰腎陽都兼顧，所謂補(bǔ)腎陰，其實(shí)也因肝腎同源而肝腎同補(bǔ)，又因脾腎互根而脾腎同補(bǔ)。4 滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血祛風(fēng)烏發(fā)的桑麻丸。

十全補(bǔ)腎錦囊，你想知道的全都在這里！人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）之運(yùn)行。常練小指頭提水法可以強(qiáng)腎。11、念“吹、呵、噓、呼、唏、斯”增強(qiáng)腎心肝脾三焦肺的功能發(fā)“吹”音：“吹”與腎相應(yīng)，腎屬水，故有滋養(yǎng)腎水的功效；14、堅(jiān)持體育鍛煉“腎主骨，骨為腎之余”，體育鍛煉可以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效。

女人過了40歲，不想變成黃臉婆，此方一定要收好，美白又美體。七子白面膜粉主要是由7味藥材組合而成，分別是白芷、白芍、白蘞、白術(shù)、白茯苓、白芨、白僵蠶，搭配著牛奶、蛋清、蜂蜜一起組合而成的美白、祛斑、祛痘面膜，主要研磨成很細(xì)的粉，效果才會(huì)更好。白術(shù)在《藥性論》中記載：“主面光悅，駐顏祛斑?！辈⑶矣冒仔g(shù)粉蘸酒均勻涂抹在臉上可以美白，治療黑斑和雀斑，李時(shí)珍還說它是治雀斑的良藥。

宗筋廢用，疏肝補(bǔ)腎，仍未見愈，【挺莖湯】打破僵局，筋起延長!宗筋乃肝經(jīng)所絡(luò)，則病久肝必郁，郁則氣滯，故莖軟不力。故宗筋不用，先疏肝補(bǔ)腎，也理之常也。但病了十年八年的人，傷腎、傷肝，更關(guān)鍵的是，造成的瘀堵，導(dǎo)致血液循行已無法推動(dòng)，所以疏肝補(bǔ)腎，還是在治標(biāo)。故治療葦癥，應(yīng)活血化瘀以治本，疏肝補(bǔ)腎以治標(biāo)，疏通腎絡(luò)瘀阻，腎絡(luò)通，方可陰陽調(diào)和、氣血暢達(dá)。主治：肝腎俱虛，血瘀內(nèi)阻，宗筋不起、廢用。

方中以溫而不燥的補(bǔ)腎益肺之品蛤蚧及蛤蚧睪丸為主藥，佐以補(bǔ)腎壯陽的淫羊藿，鎖陽，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的當(dāng)歸等，全方共收補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)肺定喘、補(bǔ)血強(qiáng)壯之功效。由于海狗腎不易獲得，有人提出可用羊腎或狗腎(睪丸)代替。李世珍說，何首烏“白者入氣分，赤者入血分。腎主閉藏，肝主疏泄。此物性溫，味苦澀。苦補(bǔ)腎，溫補(bǔ)肝，澀能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬢發(fā)，為滋補(bǔ)良藥。不寒不燥，功在地黃、天門冬之上”。

自己磨的七子白粉面膜。中藥美白走起?？粗际侵兴幱谑菦Q定試試。我是按上面的中藥和重量在藥店買的，每種的價(jià)格是不一樣的，中藥一起是210g+525g一起75元。七子白面膜做法： 我是每周做一次，做的時(shí)候需要注意，不要用自來水，最好用純凈水，比較好吸收。我一般用的鮮牛奶，首先用兩勺粉粉加一些牛奶攪拌成泥狀，然后厚厚敷在除眼部的臉上，然后取一張面膜紙，就是嘴巴眼睛開洞的那種（屈臣氏有售），浸泡牛奶后，敷在那成泥上，

每日一學(xué)草藥50：小伸筋草。而小伸筋草它疏呢？所以急性肝炎，肝部的囊腫小伸筋草在古籍上記載“肝部包結(jié)小伸筋草50 、60克水煎服通腹腸”。這個(gè)計(jì)劃到時(shí)候要開展，就說你看滿山都是小伸筋草，那可以幫助多少癰腫的人，滿山都是小伸筋草，你就包點(diǎn)淫羊藿，或再加點(diǎn)大棗進(jìn)去，就是抽筋湯，抽筋茶。要明白，要怎樣干，要知道就小伸筋草怎樣用它來做成抽筋藥，做成多發(fā)性囊腫藥，做成風(fēng)濕藥，做成感冒藥，做成去除腫瘤包塊藥。

推薦5道家常美食，做法簡單易學(xué)，大人小孩搶著吃，自己在家就能做，感興趣的朋友快來試試吧！2、起鍋燒油，油熱放入蔥花、蒜末、干辣椒，煸炒出香味，放入包菜絲，大火翻炒至斷生。2、起鍋燒水，放入雞蛋，上汽蒸15分鐘蒸熟，取出倒扣脫模，改刀切成小塊。3、起鍋燒油，放入牛肉片，翻炒至變色，放入蔥花、蒜片，大火煸炒出香味，放入西蘭花和胡蘿卜片，加入1勺生抽、1勺蠔油、1勺鹽、1勺味精，大火翻炒至入味即可出鍋。

今天這道菜的主要食材是滑肉片，搭配青椒、木耳、酸菜。取出漿好的肉片，一片一片地放入開水中，過程中不要用任何工具攪動(dòng)肉片，要讓肉片完全變色定型后再開火加熱，同時(shí)用勺子輕輕地推動(dòng)肉片讓其受熱均勻，大火煮開后就可以關(guān)火盛出。第五步：起鍋燒油，油熱后把青椒、酸菜和蒜末一塊倒入鍋中，保持大火快速滑炒幾下激發(fā)出香味，接著就把瀝干水分的滑肉和木耳一塊倒入鍋中，先保持大火快速炒勻。

推薦茭白的5種做法，好吃又實(shí)惠，廚房小白也能做，家里人都非常喜歡吃，感興趣的朋友快來試試吧！2、起鍋燒水，水開放入蝦仁、茭白、胡蘿卜、木耳，焯燙2分鐘，撈出瀝干水分。2、起鍋燒油，油熱放入牛肉，煸炒至變色，放入蒜末、小米辣，加入少許老抽，一起炒出香味，然后放入茭白，大火翻炒至斷生。2、鍋留底油，放入蔥花、姜末、小米椒，翻炒出香味，放入茭白，加入1勺生抽、1勺鹽、1勺蠔油，放入雞蛋，大火翻炒均勻即可出鍋。

話不多說，下面就來分享今天這道籽烏蘿卜絲燉粉條的做法，兩三種食材一鍋鮮，做法簡單，滿口鮮爽下飯力一流，詳細(xì)做法且看如下步驟分解：——籽烏蘿卜絲燉粉條——。先把鍋用小火烘干，來一塊豬油下鍋，再來一些菜籽油小火燒熱，把蔥姜蒜和紅椒一塊下鍋炒出香味，再將籽烏下鍋，淋入少許料酒炒一炒，去去腥味激發(fā)香味，而后轉(zhuǎn)為最大火把蘿卜絲倒入鍋中開始爆炒，炒個(gè)半分鐘左右，蒸發(fā)一些水汽激發(fā)出香味。

推薦5道下飯菜，做法簡單易學(xué)，自己在家就能做，而且大人小孩都喜歡吃，有喜歡的朋友快來試試吧！準(zhǔn)備食材：茄子、豆角、小米辣、蔥姜蒜。3、鍋留底油，放入蔥花、姜末、蒜末、小米辣，煸炒出香味，放入茄子和豆角，加入1勺生抽、少許老抽、1勺蠔油、1勺鹽、1勺雞精、少許白糖，淋入少許水淀粉，翻炒均勻即可出鍋。2、另起鍋燒油，油熱放入牛肉末，煸炒至變色，放入蔥花、姜末、蒜末，再加入1勺豆瓣醬、1勺辣椒面，煸炒出紅油。

分享雞腿常見的3種吃法，家常做法好吃不貴，大人孩子都喜歡。今天分享3種簡單易做的雞腿吃法——蔥香煎雞腿排外酥里嫩，手撕雞腿麻辣過癮，鹽焗雞腿咸香入味。一、蔥香煎雞腿排：外酥里嫩，蔥香四溢。雞腿2只（去骨后約300克）煮雞腿：雞腿冷水下鍋，加姜片、蔥結(jié)、料酒，大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)中火煮15分鐘，關(guān)火燜10分鐘（筷子能輕松插入即熟）。包裹：取一半炒好的鹽鋪在烤盤底部，放上雞腿，再蓋上一層鹽（完全包裹雞腿）。

今天這碗湯的食材有4種，分別是花蛤、豆皮、青菜和雞蛋，湯的鮮香味來自于花蛤和雞蛋，還有豆皮的豆香味，而且豆皮的口感是極致的軟嫩，再來一些小青菜搭配營養(yǎng)，有葷有素，有蛋白質(zhì)有膳食纖維，鮮鮮爽爽，極致的開胃。話不多說，下面就來分享今天這道花蛤煎蛋豆皮湯的做法，鮮爽不膩，簡單好做，一口就助你打開好胃口，詳細(xì)做法且看如下步驟分解：——花蛤煎蛋豆皮湯——。

燉羊肉時(shí)，4種調(diào)料缺一不可，羊肉出鍋鮮香不膻，越嚼越香。白芷中含有豐富的揮發(fā)油成分，這些成分在可以與羊肉中的膻味物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，有效中和并分解膻味，讓羊肉的口感變得更加清爽。同時(shí)，白蔻中含有一些特殊的成分，這些成分能夠滲透到羊肉的內(nèi)部，使羊肉的肉質(zhì)變得更加鮮嫩多汁，讓燉出來的羊肉越嚼越香。白胡椒的辛辣味比較濃郁，能為燉羊肉增添一份獨(dú)特的風(fēng)味，讓羊肉的味道更加濃郁爽口，吃起來讓人感覺渾身暖和。

其實(shí)，掌握“去膻+紅燒”的黃金組合，就能輕松做出肉質(zhì)酥爛、醬香濃郁的羊肉佳肴。避免選純瘦肉，帶骨帶肥的羊肉燉煮后更香滑。羊肉切3厘米見方塊，用冷水浸泡1小時(shí)，每20分鐘換水，直至血水變淡（膻味主要來自血水）。加熱水沒過羊肉（冷水會(huì)讓肉收縮變硬），放入陳皮、山楂干，加生抽、老抽調(diào)色，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火蓋蓋燉40分鐘。糖色時(shí)機(jī)：糖色熬好后需立即倒肉，利用余溫包裹每塊羊肉。經(jīng)典咸香：原味紅燒，突出羊肉本味。

這才是鹽焗雞翅最正宗做法，皮香肉緊有嚼勁，解饞又下酒。鹽焗雞翅是一道經(jīng)典粵菜，以咸香入味、皮脆肉嫩著稱。主料：雞翅中500克（建議選肥瘦適中的新鮮雞翅，冷凍品需提前解凍至室溫）鹽焗核心材料：粗海鹽2斤（粗鹽導(dǎo)熱均勻，能形成穩(wěn)定熱場(chǎng)）、姜黃粉5克（天然上色增香）、沙姜粉3克（粵菜靈魂調(diào)料）步驟3：擺放雞翅。將剩余熱鹽完全覆蓋雞翅，確保每個(gè)部位都被鹽包裹。這道鹽焗雞翅的精髓在于“以鹽傳熱，以香入骨”。

牛肉發(fā)柴的“克星”，5斤肉放3克它，牛肉軟爛鮮香，越嚼越香。今天就為大家介紹四種牛肉發(fā)柴的“克星”，只需在5斤牛肉中加入3克左右的它們，就能輕松解決牛肉發(fā)柴問題，讓燉出來的牛肉越嚼越香。在燉煮過程中，有機(jī)酸會(huì)逐漸滲透到牛肉內(nèi)部，使原本緊密的肉質(zhì)纖維慢慢分解、松弛，從而大大縮短牛肉的燉煮時(shí)間，讓牛肉更容易燉爛。肉蔻氣芳香濃烈，在燉牛肉中，肉蔻的主要作用是增香和鎖味，讓牛肉的香味更持久、更濃郁。