除了連云港，江蘇還有南通、鹽城兩個(gè)沿海地級(jí)市，憑啥連云港的海鮮一枝獨(dú)秀？此外，連云港還有好吃且便宜的海蠣子、十月“賽羊湯”的沙光魚、“蝦中之王”東方對(duì)蝦......都是連云港的至鮮，鹽水對(duì)蝦，還是連云港宴席的標(biāo)配。連云港還有江蘇最多的海島——26個(gè)江蘇海島里，連云港就占了21個(gè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于鹽城的2個(gè)、南通的3個(gè)。去年的電影《守島人》，講的就是連云港人與海為伴，守護(hù)連云港開山島的故事。位于山海之間的連云港港。

修劍癡。1920年左右到大連在西崗區(qū)教拳為業(yè)，傳授通背拳（即五行通背）。并創(chuàng)編了六種站狀：即（乾坤狀、周天狀、干午狀、混元狀，五行狀、中和狀），六種形狀（小周天、猿猴入洞、猿猴出洞、十二連環(huán)炮、一字連擊、奇形化擊炮），六種拳法（通背拳、通背掌、通背功、大連環(huán)、小連環(huán)、猿鵬奇勢(shì)）及通背刀、通背劍、通背棍和通背槍等套路，套路結(jié)構(gòu)緊湊，布局合理，連貫協(xié)調(diào)，勁力順達(dá)。對(duì)通背拳的發(fā)展做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

通背拳的內(nèi)容與特點(diǎn)通背拳的內(nèi)容與特點(diǎn)。2、腿法三十六：迎門腿、十字腿、左右插花腿、里擺蓮?fù)?、外擺蓮?fù)?、十字?jǐn)[蓮?fù)取㈦p擺蓮?fù)?、連環(huán)擺蓮?fù)?、左右彈腿、捋代十字彈腿、前后撩腿、急步點(diǎn)腿、飛步點(diǎn)腿、躍魚點(diǎn)腿、連環(huán)點(diǎn)腿、左右點(diǎn)腿、迎面撞腿、十字撞腿、里撞腿、外撞腿、遍撞腿、反撞腿、藏花腿、葉底藏花腿、奪勢(shì)藏花腿、劈摟藏花腿、前后扣腿、連環(huán)掃腿、反正連環(huán)腿、連環(huán)三腿、撩陰腿、胸前掛印、鴛鴦腿、膀趄腿、劫腿。

【技能提高】長(zhǎng)距離蝶泳的秘密。手臂入水，整個(gè)手臂要內(nèi)旋掌心外翻呈盡快抓水姿態(tài)，像仰泳手臂入水那樣的感覺，只是一個(gè)是小拇指入水一個(gè)是大拇指入水，但感覺是一樣的。4，腰部動(dòng)作：腰部動(dòng)作更手臂入水動(dòng)作感覺類似，波動(dòng)不要停，一停也玩完，游泳里腰部動(dòng)作沒肩部那樣命好，還有自由落體那樣的美好時(shí)光，它要求持續(xù)緊張持續(xù)用力，緊張程度用力大小或大或小來調(diào)節(jié)放松方式的，別擔(dān)心小蠻腰受不了，蝶泳練的就是它。

韓國(guó)游泳教練糾正年輕女運(yùn)動(dòng)員的蝶泳泳姿，她們認(rèn)真揣摩動(dòng)作細(xì)節(jié)。

賈小軍。

電子琴指法入門視頻教程01.

電子琴教學(xué)第1節(jié)課。

電子琴零基礎(chǔ)初級(jí)入門2.

從零起步學(xué)電子琴輕松入門教學(xué)視頻。

蝶泳口訣。（1）蝶泳打腿象海豚，腰帶雙腿鞭打水。蝶泳是唯一以[移臂]特點(diǎn)命名的泳姿， 所以在口訣中用了四句來描述移臂的全程： [聳肩甩腕， 悠移雙翼， 輕拿輕放， 肘高手低]， 其中， [輕拿輕放]尤其不易， [拿]和[放]能體現(xiàn)腰腹在騰起時(shí)的掌控能力。[腿起腿落， 源自腰脊]， 蝶泳的主要?jiǎng)恿υ丛谛?、其次為腰、再次之為腿。所以說， 打蝶泳腿時(shí)需要忘掉腿， 使胸部的振動(dòng)自然地傳輸?shù)街杭狻?、蝶泳口訣之三（詳細(xì)口訣）：

非常好的蝶泳教學(xué)自學(xué)視頻。

蝶泳教學(xué)視頻（第四節(jié)）

初學(xué)蛙泳容易下沉的五種原因和改進(jìn)方法！我們?cè)趧澅蹠r(shí)，肘部劃到身體的后方，超過了肩部，這樣的做法就是會(huì)將自己胸廓打開，打開胸廓，肚子容易向前突出，也會(huì)造成剛才說的腰背部往后拉，重心下移到臀部，就會(huì)造成上身與水面呈垂直狀態(tài)，腿部就會(huì)下沉，如果劃到身體后面有些停頓的話，這樣下沉也就更快了。蛙泳的收手技術(shù)環(huán)節(jié)特別注意，收手剛好是肘部與肩部呈垂直狀態(tài)；重點(diǎn)主要體會(huì)手腿的先后順序。

蛙泳下半身往下沉,為什么怎么辦 不要過度抬起頭部1原因解釋。蛙泳出水換氣時(shí)，因?yàn)楹ε聠芩?、吸不到氣或者吸氣將水吸入口中，所以過度地抬高頭部，從而使，身體于水面成過大角度，身體浮力減小，重心下移，腿部朝下，致使身體下沉。蛙泳的主要前進(jìn)動(dòng)力來源于腿部的動(dòng)作，而這主要就是蹬腿夾水，如果蹬腿夾水的動(dòng)作沒掌握好，只蹬腿不夾水，或者夾水過慢，那么身體失去動(dòng)力，是非常容易下沉的。

游泳總是身體下沉？但是打水和拉水都是在水中造成阻力且無效率的做法，若不注意身體姿勢(shì)不當(dāng)?shù)膯栴}，光是反復(fù)再三的苦練，只會(huì)強(qiáng)化那些掙扎求生，而非推動(dòng)向前的動(dòng)作而已。因?yàn)樗拿芏群芨?，你又必須穿水而過，所以聰明的辦法是，假象用手在水中開一個(gè)“洞”，而身體要從這個(gè)洞里穿過去，這時(shí)候，你要專注如何減少阻力。TI自由式游和仰泳的關(guān)鍵在于：已成流線型的右邊身體破水前進(jìn)時(shí)，斜揚(yáng)起的左邊身體已準(zhǔn)備好要向前沖了。

初學(xué)蛙泳容易下沉的五種原因和改進(jìn)方法。我們?cè)趧澅蹠r(shí)，肘部劃到身體的后方，超過了肩部，這樣的做法就是會(huì)將自己胸廓打開，打開胸廓，肚子容易向前突出，也會(huì)造成剛才說的腰背部往后拉，重心下移到臀部，就會(huì)造成上身與水面呈垂直狀態(tài)，腿部就會(huì)下沉，如果劃到身體后面有些停頓的話，這樣下沉也就更快了。蛙泳的收手技術(shù)環(huán)節(jié)特別注意，收手剛好是肘部與肩部呈垂直狀態(tài)；重點(diǎn)主要體會(huì)手腿的先后順序。

水球的規(guī)則。如果是男子水球，那么比賽是在人工游泳池中進(jìn)行的，場(chǎng)地的長(zhǎng)度是30米，而寬則在20米，對(duì)于水深來說則在1.80米以上，對(duì)女子水球來說，比賽的場(chǎng)地長(zhǎng)度為25米，寬度為20米，水深需要最少1.80米才行。上面給大家介紹了有關(guān)水球的情況，能夠發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行水球的時(shí)候也會(huì)有一定規(guī)則存在的，我們需要對(duì)水球的具體規(guī)則有所了解，能夠發(fā)現(xiàn)水球的規(guī)則是并不算太復(fù)雜，只要我們能夠用心了解，這樣才能夠讓讓我們更好的去看水球了。

水球比賽?水球比賽的規(guī)則是什么？比賽水球比賽是在兩隊(duì)之間進(jìn)行，每隊(duì)7人。開球每個(gè)隊(duì)沿自己的球門線以大約一米的間隔列成一排，水球放在場(chǎng)地中線一個(gè)特制的浮標(biāo)上，當(dāng)比賽雙方都就位后，裁判一聲哨響，浮標(biāo)縮回，水球開始在水面上漂浮，比賽開始了。比賽雙方游得最快的選手向球沖刺以取得控球權(quán)，比賽就隨著雙方不斷的進(jìn)攻和防守而進(jìn)行著。紅色浮標(biāo)標(biāo)出雙方球門前的兩米線，黃色浮標(biāo)標(biāo)記四米線，綠色浮標(biāo)標(biāo)記七米線。