不是缺鈣，是肝腎氣血沒跟上！“扶著扶手爬兩層樓，腰就酸得直不起來”“彎腰撿個(gè)菜葉子，得慢慢扶著桌子才能站起來”“晚上睡覺翻身，膝蓋咯吱響還疼，想換個(gè)姿勢(shì)都費(fèi)勁”—— 提到腰膝酸軟，很多中老年婦女都覺得 “年紀(jì)大了，骨頭退化很正?！?，要么貼幾片止痛膏藥，要么硬忍著不吭聲，結(jié)果讓肝腎不足、氣血不調(diào)的問題越拖越重，最后連買菜、帶孫輩這些日常事都成了 “難題”。先自查：這些 “酸與痛”，是肝腎氣血在 “求救”

西安安健藥業(yè)的文化密碼，藏在每一粒藥里。在安健藥業(yè)，員工擁有專業(yè)技術(shù)、項(xiàng)目、管理三條職業(yè)發(fā)展通道，定期開展 GMP 實(shí)操、新藥研發(fā)等培訓(xùn)，年度體檢、關(guān)愛基金、免費(fèi)食宿等福利一應(yīng)俱全。在災(zāi)情發(fā)生時(shí)，第一時(shí)間捐款捐藥，用行動(dòng)踐行 “傳遞關(guān)愛” 的承諾。23 年時(shí)光，西安安健藥業(yè)從改制企業(yè)成長(zhǎng)為高新技術(shù)企業(yè)，從單一生產(chǎn)線發(fā)展到多劑型全覆蓋。未來，這份藏在每一粒藥里的文化密碼，終將助力它在健康產(chǎn)業(yè)的道路上走得更遠(yuǎn)。

· 情緒壓力 “堵氣血”：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力大（如工作緊張、婆媳矛盾），會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié) —— 中醫(yī)認(rèn)為 “肝主疏泄”，肝氣不暢會(huì)影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)推遲、經(jīng)量減少；若色斑明顯，可配合溫和的防曬（避免紫外線加重色斑），但核心還是通過內(nèi)服調(diào)理氣血。· 作息 “養(yǎng)氣血”：每天盡量 23 點(diǎn)前入睡，避免熬夜 —— 中醫(yī)認(rèn)為 “23 點(diǎn) - 3 點(diǎn)是肝膽排毒和氣血生成的關(guān)鍵時(shí)間”，按時(shí)睡覺能讓身體更好地生成氣血；

每一粒藥品都連著患者的生命，我們的信譽(yù)就藏在每一次質(zhì)量把關(guān)里。這家由原陜西省黃河制藥廠改制而來的企業(yè)，自 2001 年成立至今，用 24 年時(shí)間詮釋了 “信譽(yù)、意志、職責(zé)” 的文化內(nèi)核，從區(qū)域藥企成長(zhǎng)為集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的高新技術(shù)企業(yè)，其文化基因里藏著醫(yī)藥人的初心與堅(jiān)守。以 “信譽(yù)” 為根，筑牢藥品安全防線。安健藥業(yè)的文化里，“職責(zé)” 包含兩層深意：對(duì)員工的成長(zhǎng)職責(zé)，對(duì)社會(huì)的擔(dān)當(dāng)職責(zé)。

總腰酸腿軟、爬樓喘氣？誤區(qū)一：腰酸就貼 “止痛膏藥”比如擁有 300 余年歷史的達(dá)仁堂清宮壽桃丸，源自清代宮廷秘方，其主要成分包含驢腎、鹿腎、狗腎、人參、天冬、麥冬等珍貴藥材，能補(bǔ)腎生精、益元強(qiáng)壯 —— 針對(duì)腰膝酸軟的核心問題，既能補(bǔ)充身體虧虛的精氣，改善腰腹發(fā)冷、手腳冰涼，又能強(qiáng)韌筋骨，緩解久坐久站后的腰酸腿軟，同時(shí)還能改善因精氣不足導(dǎo)致的夜間起夜頻繁、睡眠淺等問題。

誤區(qū)一：失眠就吃 “安眠藥”更重要的是，安眠藥無法解決心悸問題，若心悸是誘因，只吃安眠藥會(huì)讓根源問題被掩蓋，加重不適。誤區(qū)二：心悸就 “不敢動(dòng)”，怕心臟出問題。比如臨床常用的誠(chéng)濟(jì)制藥安神補(bǔ)心膠囊，其主要成分包含丹參、五味子、石菖蒲、合歡皮等中藥材，能養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血 —— 針對(duì)心悸、失眠的核心問題，既能舒緩緊張的神經(jīng)，緩解心跳慌亂的不適，又能改善大腦供血，幫助平穩(wěn)入睡，減少夜間易醒的情況。

從改制廠到行業(yè)標(biāo)桿：西安安健藥業(yè)的 24 年文化密碼?！懊颗幜魳颖４嫒?，哪怕過了保質(zhì)期，生產(chǎn)細(xì)節(jié)也能追溯”，在西安安健藥業(yè)的生產(chǎn)車間里，這句老員工的口頭禪，藏著企業(yè) 24 年穩(wěn)步前行的文化密碼。在安健藥業(yè)，“信譽(yù)是企業(yè)的生命” 不是一句口號(hào)，而是貫穿生產(chǎn)全鏈條的鐵律。從改制企業(yè)到高新技術(shù)企業(yè)，從單一生產(chǎn)線到綜合性藥企，西安安健藥業(yè)用 24 年實(shí)踐證明：企業(yè)文化不是掛在墻上的標(biāo)語，而是融入血脈的行動(dòng)指南。

其實(shí)咳嗽分 “有痰” 和 “無痰” 兩大類，細(xì)分下來主要有這 4 種，別混淆：· 風(fēng)寒咳嗽（有痰）：痰白稀、像泡沫，怕冷、流清鼻涕，喝熱水或捂被子會(huì)舒服，多是受涼引起；· 痰濕咳嗽（有痰）：痰多且白、黏膩，早上起床咳得最厲害，舌頭邊緣有齒痕，多是吃太多甜膩、油膩食物導(dǎo)致。· 一咳嗽就用 “強(qiáng)力止咳藥”：尤其有痰時(shí)，強(qiáng)行止咳會(huì)讓痰堵在氣管里，細(xì)菌病毒排不出去，反而加重感染，比如肺炎、支氣管炎；

“飯后半小時(shí)胃就脹得疼”“凌晨被餓醒，胃里像有團(tuán)火在燒”“吃了點(diǎn)涼的，胃就擰著疼”—— 幾乎每個(gè)人都有過胃疼的經(jīng)歷，有人忍忍就過，有人隨便吃片止痛藥，卻不知道胃疼背后可能藏著不同原因，盲目應(yīng)對(duì)反而會(huì)加重問題。很多人胃疼反復(fù)，都是因?yàn)槿粘Ａ?xí)慣在 “傷害” 胃：這些習(xí)慣就像給胃 “埋雷”，短期可能只是偶爾疼，長(zhǎng)期下來會(huì)讓胃黏膜 “千瘡百孔”，從偶爾胃疼變成慢性胃病。預(yù)防胃疼，從 “好好護(hù)胃” 開始。

胃一餓就痛？這些習(xí)慣就像給胃 “埋雷”，短期可能只是輕微不適，長(zhǎng)期下來會(huì)讓胃黏膜 “千瘡百孔”，最終形成潰瘍。· 先查 “元兇”：去醫(yī)院做胃鏡和幽門螺桿菌檢測(cè)，明確潰瘍大小、位置，以及是否感染細(xì)菌 —— 如果感染，需要用 “四聯(lián)療法”（兩種抗生素 + 抑酸藥 + 胃黏膜保護(hù)劑）根治，不然潰瘍?nèi)菀追磸?fù)；把這些知識(shí)轉(zhuǎn)給身邊總喊胃痛的朋友，一起好好吃飯、好好護(hù)胃，讓胃舒服了，生活才能更輕松。

分清類型對(duì)癥處理，別讓小毛病拖成大麻煩。· 痰濕咳嗽：痰多且白，像膠水一樣黏膩，早上起來咳得更厲害，舌頭邊緣有齒痕；· 過敏性咳嗽：遇到冷空氣、花粉就咳，多為干咳，晚上或凌晨加重，沒有痰或只有少量白痰，可能伴有打噴嚏、皮膚癢；· 盲目止咳：一咳嗽就吃強(qiáng)力止咳藥，雖然暫時(shí)不咳了，但痰液堵在呼吸道里，細(xì)菌病毒排不出去，反而加重感染；多喝溫水，保持呼吸道濕潤(rùn)，促進(jìn)痰液排出。預(yù)防咳嗽，從保護(hù)呼吸道開始。

學(xué)會(huì)這幾招，讓腸道少受罪。· 壓力情緒 “連累” 腸道：加班趕項(xiàng)目、考試前焦慮時(shí)，不少人會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉，因?yàn)槟c道是 “第二大腦”，情緒波動(dòng)會(huì)直接影響腸道功能；這些習(xí)慣就像給腸道 “投毒”，短期可能只是拉幾次肚子，長(zhǎng)期下來會(huì)讓腸道黏膜反復(fù)受損，變成慢性腸炎。· 急性腸炎先 “止損”：· 慢性腸炎靠 “養(yǎng)”：· 一拉肚子就吃止瀉藥：急性腸炎時(shí)，拉肚子其實(shí)是腸道在 “排毒”，強(qiáng)行止瀉會(huì)讓病菌留在腸道里，加重感染；

咽炎反復(fù)折磨人？作為耳鼻喉科的 “常客”，咽炎就像喉嚨里的 “慢性炎癥鬧鐘”，稍不注意就會(huì)發(fā)作，尤其在換季、用嗓過度時(shí)更囂張。· 呼吸道疾病拖成慢性：感冒、急性咽炎發(fā)作時(shí)硬扛，不及時(shí)治療，炎癥反復(fù)刺激咽部，就會(huì)從 “急性” 拖成 “慢性”；· 認(rèn)為 “咽炎治不好，干脆不管”：雖然慢性咽炎容易反復(fù)，但科學(xué)護(hù)理能明顯減輕癥狀，減少發(fā)作頻率；咽炎就像喉嚨里的 “慢性疲勞綜合征”，需要耐心調(diào)理、細(xì)心呵護(hù)。

“一到冬天就咳個(gè)不停，喉嚨里總像有吐不完的痰”“走快兩步就喘得厲害，晚上躺平了咳嗽更兇”—— 這是慢性支氣管炎患者的日常寫照。68 歲的李大爺患慢性支氣管炎 5 年了，每年秋冬季節(jié)都是他的 “闖關(guān)期”：早晨起床第一件事就是咳嗽，痰是白色泡沫狀的，有時(shí)還帶著點(diǎn)黏液；· 吸煙是頭號(hào)元兇：香煙中的焦油、尼古丁會(huì)直接損傷氣道黏膜，讓纖毛擺動(dòng)減弱，痰液排不出去，吸煙者患慢性支氣管炎的概率是不吸煙者的 4-5 倍；

西安安健藥業(yè)：企業(yè)文化鑄就健康守護(hù)之魂。人才是企業(yè)發(fā)展的核心動(dòng)力，安健藥業(yè)深知這一點(diǎn)。此外，安健藥業(yè)倡導(dǎo) “家文化”，讓員工感受到企業(yè)的溫暖與關(guān)懷，增強(qiáng)了員工的歸屬感和凝聚力。西安安健藥業(yè)的企業(yè)文化，是其發(fā)展的根基與靈魂。相信在未來，安健藥業(yè)將繼續(xù)秉持其獨(dú)特的企業(yè)文化，不斷創(chuàng)新，砥礪前行，為社會(huì)提供更優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)，向著打造具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力和卓越品牌的高端醫(yī)藥企業(yè)目標(biāo)穩(wěn)步邁進(jìn)，書寫更加輝煌的篇章。

頭暈疲倦、記不住事可能是身體在預(yù)警。在中醫(yī)看來，腎藏精、主骨生髓，而腦為 “髓?！?，腎精虧虛會(huì)直接導(dǎo)致身體機(jī)能衰退，出現(xiàn)頭暈、疲倦、記憶力下降等問題，尤其在 40 歲后更容易顯現(xiàn)。· 過度勞累：長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作、頻繁加班，身體處于 “透支” 狀態(tài)，中醫(yī)稱為 “勞倦傷腎”，會(huì)加速腎精流失；從今天起，少熬一次夜，多吃一口補(bǔ)腎的食物，每天花幾分鐘做養(yǎng)腎操，必要時(shí)結(jié)合科學(xué)的藥物調(diào)理，讓腎精慢慢充盈。

身體發(fā)出的這些信號(hào)別忽視?！傲璩咳c(diǎn)還盯著天花板，心臟砰砰跳得像要沖出胸膛”“蹲久了站起來眼前發(fā)黑，耳朵里總嗡嗡響”—— 這些看似孤立的不適，其實(shí)可能是身體發(fā)出的聯(lián)動(dòng)信號(hào)。檢查后醫(yī)生告訴他，這些癥狀源于長(zhǎng)期焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，再拖下去可能引發(fā)更嚴(yán)重的睡眠障礙和血壓波動(dòng)。尤其要注意，這些癥狀在更年期女性、高壓職場(chǎng)人、長(zhǎng)期失眠者中更易高發(fā)，往往形成 “焦慮→失眠→癥狀加重→更焦慮” 的惡性循環(huán)。

寒凝食滯就像身體里的 “冰疙瘩”，既有寒氣凝結(jié)的 “冷”，又有食物積滯的 “堵”，癥狀往往很典型：要么腹瀉但肚子不熱，拉出的東西還帶著未消化的食物，氣味酸臭；醫(yī)生說，這就是典型的寒凝食滯 —— 冰冷食物讓脾胃受寒，運(yùn)化能力下降，食物積在胃腸里排不出去，自然會(huì)引發(fā)不適。· 飲食暫時(shí) “做減法”：出現(xiàn)不適時(shí)，暫停油膩、生冷食物，改吃小米粥、南瓜粥、煮蘋果等溫?zé)岷孟氖澄铮o脾胃 “減負(fù)”。

滋腎寧神：藏在生活里的健康密碼。在中醫(yī)理念里，腎為先天之本，神是生命活動(dòng)的主宰，滋腎寧神看似抽象，實(shí)則與我們的日常狀態(tài)息息相關(guān)，藏著不生病的健康密碼。腎藏精，精能化氣生神，一旦腎精虧損，心神失去依托，身體就容易陷入惡性循環(huán)。· 情緒內(nèi)耗：長(zhǎng)期焦慮、壓力大，會(huì)讓 “心火” 過旺，反過來灼傷腎陰，形成 “心腎不交”。滋腎寧神的 “日常調(diào)理方”· 吃對(duì)食物養(yǎng)腎精：黑色入腎，每天吃幾顆黑豆、黑芝麻；

別讓腸炎纏上你：關(guān)于腸道健康的那些事。腸炎最愛找這幾類人。另外，壓力大、情緒焦慮也會(huì)誘發(fā)腸炎，因?yàn)槟c道被稱為 “第二大腦”，情緒波動(dòng)會(huì)直接影響腸道功能。它由仙鶴草、黃連、木香等中藥制成，具有清熱燥濕、健脾止瀉的功效，對(duì)于急慢性腸炎、腹瀉等癥狀有一定的緩解作用，能幫助減輕腸道炎癥帶來的不適。還要注意，腹瀉后別盲目用抗生素，很多腸炎是病毒感染或腸道功能紊亂引起的，濫用抗生素會(huì)破壞腸道菌群，加重病情。