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今天重點分享趕走三尸蟲的這次冥想經(jīng)歷，例如往常已經(jīng)晚上睡覺前冥想，進(jìn)入狀態(tài)后，暖流流向全身，神識系統(tǒng)掃描全身，身體潛在問題都會被一一找出來，在經(jīng)過丹田/心窩口/和喉嚨的時候，都出現(xiàn)了脹痛感，接著身體的暖流開始往這散出匯聚，能量越聚越多，溫度也越來越高，當(dāng)達(dá)到一個頂點的時候，從這三處居然爬出很多可怕的蟲子，各種各樣的，她們從鼻子/眼睛/耳朵/嘴巴/四散往外逃，好像很怕身體里面的能量。

一旦我們開始飲食的時候，三尸蟲開始做主的時候，那么我們就很難很難安靜下來，就不能夠清心寡欲了，所以控制住三尸蟲，要堅持定期的訓(xùn)練，選擇辟谷或者輕斷食的方式。這一次我們在參加辟谷的時候呢，出現(xiàn)一個很有趣的事，就是在恢復(fù)飲食的時候，一個朋友蒸了兩條魚。這次參加辟谷的人里邊呢，有一位老師呢，他當(dāng)時來的時候，是60.4公斤，辟谷下來她體重57.8公斤，體重減輕了2.6公斤，也就是五斤二兩。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)說的三尸蟲是有科學(xué)根據(jù)的。倫敦“帝國學(xué)院”寄生蟲病理學(xué)教授瓊安．韋伯斯特(Joanne Webster)解釋說，許多寄生蟲喜歡在大腦造窩，因為在這里們可以躲過免疫系統(tǒng)的攻擊，還可以直接掌控宿主的行為指揮中心，其中包括人類。由于弓漿蟲的寄生專一性不高，因此人、豬及牛皆可成為其中間宿主，但最終宿主卻是貓，感染途徑也主要是因為吃到受貓糞便污染的食物、或吃到受弓漿蟲寄生未煮熟的肉類。

五、尼薩迦達(dá)塔NISAGADATTA的書：《大衛(wèi)·高德曼訪談 | 回憶尼薩迦達(dá)塔·馬哈拉吉》

我們在推廣風(fēng)行歐美50年的“檸檬加糖漿”正宗斷食療法過程中，面對各種關(guān)于“斷食”的指責(zé)、誤解，特別是同為健康工作者的廣大醫(yī)生們，我們組織翻譯了：從生理學(xué)角度講述斷食的系統(tǒng)論述，綜合變成《斷食十講》。二、斷食的功效斷食能開發(fā)生命的潛能，使人祛病強身。斷食的效果會于斷食兩三個月后出現(xiàn)，在剛斷食完畢之時，仍然還會遇有種種不利的病態(tài)，必須經(jīng)過兩、三個月后，才會有完全改觀，屆時斷食的效果才會逐漸的出現(xiàn)。

自制煙熏臘鴨腿：傳統(tǒng)做法簡單易學(xué)，在家就能做，咸香味美不用買。

南杏仁和北杏仁的區(qū)別是什么？北杏仁以藥用為主，降氣平喘的功效更顯著，古代醫(yī)書中的杏仁，普遍指北杏仁。南杏仁味道偏甜，因此又叫“甜杏仁”。南杏仁更滋潤，生津潤肺的功效更顯著，一般日常調(diào)理的食療用南杏仁就可以了。我在《兒童食療大全》里用到杏仁的食療方，大多數(shù)用的都是南杏仁。中醫(yī)講，肺與大腸相表里，若積食與糟粕停滯在大腸，病邪也更容易進(jìn)入肺經(jīng)引發(fā)咳嗽，南杏仁入肺經(jīng)，能潤腸通便，能起到預(yù)防咳嗽的作用。

蒸包子二次醒發(fā)多長時間,蒸包子二次醒發(fā)的竅門 1 蒸包子二次醒發(fā)多長時間。蒸包子二次醒發(fā)的時間，一般在10-20分鐘之間，天氣熱醒發(fā)的時間可以適當(dāng)縮短。2.如果升高了溫度也沒辦法發(fā)起來，可能是酵母出了問題，但是包子中畢竟包了餡料，已經(jīng)不能返工了，只能將包子蒸熟，吃沒有發(fā)起來的包子了。3.適當(dāng)?shù)臐穸龋盒寻l(fā)包子的時候還需要比較合適的濕度，如果濕度過低，也比較難醒發(fā)到理想的大小，因此可以將包子放在裝水的蒸鍋中醒發(fā)。

腸道不僅與健康、美容息息相關(guān)，腸道環(huán)境與大腦還有密切聯(lián)系，即腦-腸軸(brain-gut axis)。在了解腸道的神奇之前，我們先來認(rèn)識一下腸道的結(jié)構(gòu)與功能等基本情況。腸道是繼食道和胃之后的食物消化器官之一，可分為小腸和大腸。從發(fā)育學(xué)上講，大腦來自腸道。我們身體的大部分器官都是由大腦指揮的，但腸道是一個獨立工作的器官，可以獨立于大腦自行發(fā)號施令。例如，一種叫做血清素的激素，95%是由腸道產(chǎn)生的，而大腦只產(chǎn)生2%到3%。

南瓜發(fā)糕懶人做法,把握2個小竅門,蓬松暄軟不塌陷,好吃不粘牙。

南瓜發(fā)糕家常做法，不沾牙不塌陷，香甜松軟。這樣蒸的南瓜發(fā)糕香甜好吃，不沾牙也不塌陷，比蛋糕還松軟。秘?1.做南瓜發(fā)糕時，面粉和南瓜的比例為3：1最合適，這樣蒸出來的發(fā)糕口感好，不沾牙，如果南瓜過多，會導(dǎo)致發(fā)糕塌陷不成型，還特別沾牙。秘?3.蒸發(fā)糕時，需要用大火蒸，因為發(fā)糕比較厚，還裝在模具里面，只有用大火才能把中間的發(fā)糕蒸熟。掌握以上三個小竅門，你也能蒸出香軟好吃的南瓜發(fā)糕，喜歡吃發(fā)糕的小伙伴快去試試吧。

南懷瑾教還陽臥。南懷瑾的《靜坐修道與長生不老》有講到一些有關(guān)“氣”的運行，此外也說了一些小方法，還陽臥就是其中一種很好的補腎、和改善睡眠方法。還陽臥及練習(xí)方法。練習(xí)時，首先熟練還陽臥功法，可在每天晚上入睡前練習(xí)。還陽臥練習(xí)一個月后，再高層次的練法是混元臥。因這類人群陽氣亢盛，還陽臥會引氣下行，容易導(dǎo)致男性遺精、女性白帶；

身體儲存不同情感的部位。我們把自己的心理、情感以及一切感受都儲存在身體里。根據(jù)我多年修習(xí)瑜伽的經(jīng)驗，尤其是作為一名教師，我發(fā)現(xiàn)身體不同的部位儲存著不同的情感。一個人每天的表情并不會揭示他最顯著的情感，但隨著歲月流逝，我們的臉部輪廓逐漸鮮明，這些情感就會浮出表面，為世人所見。太陽神經(jīng)叢。雙腳就像一對入口，大地的能量通過雙腳進(jìn)入我們的身體，形成能量流或氣流（生命力能量），再向上通過大腿運往身體各處。