中醫(yī)給你一個(gè)方子，養(yǎng)出烏發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)，故稱頭發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關(guān)系。白發(fā)多是由于進(jìn)入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。黃芪大補(bǔ)肺氣而助精血營(yíng)運(yùn)敷布；從精血之滋，到精血之化，到精血之運(yùn)行流通，到精血之敷布吸收，環(huán)環(huán)緊扣。

山楂與此物一起泡，睡前一杯，氣色好了，眼睛明亮了，告別失眠。山楂含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，具有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強(qiáng)眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。健康茶飲：山楂和菊花一起泡，還可加入枸杞喝和紅棗，是相當(dāng)滋補(bǔ)的一種茶飲，有好多好處，尤其適合女人飲用，睡前來一杯，氣色好了，眼睛明亮了，告別失眠，不妨試試。

橫掃脫發(fā)白發(fā)、耳鳴腰酸，大補(bǔ)一身精血，請(qǐng)用心學(xué)習(xí)。跟你說，就是平補(bǔ)肝腎，滋補(bǔ)肝腎精血，改善白發(fā)脫發(fā)、腰膝酸軟耳鳴這樣的早衰癥候。總之，我們的肝腎精血，作為生命銀行里的本錢，它的盛衰，直接決定著我們的生命體驗(yàn)，和生命形象。他其實(shí)就是典型的，肝腎精血不足導(dǎo)致的脫發(fā)、耳鳴、腰酸。其中，制首烏、枸杞子、菟絲子、補(bǔ)骨脂大補(bǔ)肝腎精血。在這個(gè)基礎(chǔ)上，用桑椹、黑芝麻輔助滋補(bǔ)肝腎精血，用雞血藤和川芎進(jìn)一步活血養(yǎng)血。

不錯(cuò)，雞內(nèi)金在調(diào)理積食方面，確實(shí)不錯(cuò)，年輕人可能不了解，但是如果你問家里老人，他們肯定第一反應(yīng)便是，雞內(nèi)金呀，那個(gè)就是調(diào)積食的。其實(shí)雞內(nèi)金的已經(jīng)在近代就名揚(yáng)四方了，我們近代的國(guó)醫(yī)大師張錫純老先生就非常擅用雞內(nèi)金去調(diào)理人的積食以及五臟六腑，各處沉積的垃圾和毒素。推薦用雞內(nèi)金蒸雞蛋，這樣不僅好吃，健脾胃的效果還更好，雞內(nèi)金蒸雞蛋是最好消化的，特別適合老人、小孩和脾胃虛弱的人。山藥雞內(nèi)金粥。

一味中藥好搭配，專調(diào)脾胃病，就是這么簡(jiǎn)單。白術(shù)是一種常用中藥，為菊科植物白術(shù)的干燥根莖，性溫、味苦甘，為補(bǔ)氣、健脾、利濕的要藥。中醫(yī)認(rèn)為，白術(shù)尤其善治脾胃病，臨床處方中，常將白術(shù)與一些藥物配伍，以增強(qiáng)藥效。搭配白術(shù)，對(duì)于脾胃虛寒、脾胃氣虛出現(xiàn)的胃脘冷痛、食少、嘔吐者，治療效果顯著。白術(shù)健脾和胃燥濕，搭配黃連，健脾化濕、清熱和胃之功增倍，可治療脾胃濕熱、脘腹痞滿、惡心嘔吐、吞酸嘈雜等。

一味中藥驗(yàn)方專治：萎縮性胃炎、淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸炎。療程間隔2~3日，最短2個(gè)療程，最長(zhǎng)5個(gè)療程，療程結(jié)束后堅(jiān)持每月服藥3劑，連服3個(gè)月。淺表性胃炎136例，糜爛性胃炎68例，萎縮性胃炎4例，肥厚性胃炎4例，十二指腸炎28例，殘胃炎6例，并發(fā)胃潰瘍24例，十二指腸壺腹部潰瘍11例。慢性胃炎屬中醫(yī)學(xué)胃脘痛范疇。參考資料：李秀蓮.半夏瀉心湯加減治療慢性胃炎246例.齊魯藥事,2004;23(9):57.

《辨證錄》：“人有腹痛至急......欲瀉而又不可得......用寒藥治之不效，熱藥亦不效，用語不效......方用逍遙散加減最妙......白芍五錢，茯苓三錢，當(dāng)歸二錢，白術(shù)一錢，甘草一錢，柴胡一錢，陳皮一錢，神曲一錢......二劑而痛止矣。”《辯證奇聞》：“風(fēng)濕入腎不得出，則腰痛?！薄掇q證錄》：“感風(fēng)濕......腰重如帶三千文，不能俯仰?！薄侗孀C玉函》：“腰痛多是腎病，然而腰痛不止腎病也。”陳士鐸經(jīng)常論腰痛可由風(fēng)濕引起。

送你一個(gè)方子，健脾胃、補(bǔ)氣血、散寒、止痛，解決免疫力低。中醫(yī)在開藥方的時(shí)候，有個(gè)特點(diǎn)，如果把方子拆開，有可能你會(huì)看到好幾個(gè)基礎(chǔ)方子，或者是在基礎(chǔ)方上加一個(gè)、多個(gè)藥材。桂枝湯，出自張仲景的《傷寒雜病論》，并且桂枝湯是這本書中的第一個(gè)方子；黃芪建中湯出自《金匱要略》，是在桂枝湯的基礎(chǔ)上多加兩味藥：飴糖、黃芪；如果去掉黃芪，就是小建中湯的方子。黃芪建中湯主要的作用就是健脾胃、散寒、補(bǔ)氣血、止痛；

用兩味藥材自己調(diào)理，一個(gè)月緩解~

其人參總皂甙含量超過人參?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng)）、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

脾升胃降，各司其職，一則升降湯祝您春節(jié)吃好、喝好、脾胃好！

一個(gè)可益壽延年的方子，簡(jiǎn)單5味中藥，補(bǔ)血益氣、生精固本。因此當(dāng)我們精血不足時(shí)，也就出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象，例如肝腎陰虛首先出現(xiàn)筋骨無力，其次血少不能濡養(yǎng)頭發(fā)，于是白發(fā)、脫發(fā)，再者肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾，由此就出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、入睡困難。今天就給大家分享一個(gè)出自《葉氏錄驗(yàn)方》，可補(bǔ)血益氣、生精固本的方子，該方名為人參固本丸，全方是由生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、人參這5種中藥組成，下面我們來簡(jiǎn)單的分析一下。

專家推薦一款粥，有補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃的作用。

1800年前，醫(yī)圣張仲景治腿抽筋，只用了一個(gè)2味藥的方子。這個(gè)方子可不是我發(fā)明的，早在1800年前醫(yī)圣張仲景就開出這個(gè)方子了，叫“芍藥甘草湯”，治療人傷陰血導(dǎo)致的腳攣急不伸。芍藥甘草湯一點(diǎn)都不苦口。毫不夸張地說，芍藥甘草湯是酸甘化陰的典型方子，有養(yǎng)血柔筋，緩急解痙的效果。同學(xué)們都很高興，有一次要跟其他班級(jí)搞足球比賽，同學(xué)們就請(qǐng)教郝老師如何能不腿抽筋，郝老師就讓同學(xué)們?cè)缟舷群壬炙幐什轀?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/22/0203/20/78415061_1015868185.shtml 2022/2/3 20:42:52

口腔潰瘍?cè)蚝芏嗟?，有一種口腔潰瘍是由于過食引起的，對(duì)于這種情況引起的口腔潰瘍，用清熱解毒的藥雖然可以緩解，但是不能治本，因?yàn)檫@種情況下導(dǎo)致的口腔潰瘍，是由積食產(chǎn)生的，只要積食還在，它就會(huì)一直會(huì)化火，一直會(huì)產(chǎn)生濕熱，導(dǎo)致不斷的反復(fù)。因?yàn)榉e食會(huì)導(dǎo)致脾胃濕熱，脾開竅于口，濕熱熏蒸向上，就會(huì)導(dǎo)致反復(fù)的口腔潰瘍，而且這種口腔潰瘍比較疼，口腔潰瘍的點(diǎn)是黃色的。如果吃多了，胃里面有積食，就會(huì)睡不踏實(shí)。

http://www.ahfyzs.com/content/22/0203/13/78415061_1015828870.shtml 2022/2/3 13:55:19

“中藥粥”預(yù)防失眠，主任介紹食材配方，教你制作。

http://www.ahfyzs.com/content/22/0203/13/78415061_1015826074.shtml 2022/2/3 13:21:55

一個(gè)方子，上養(yǎng)心肺，中養(yǎng)肝，下養(yǎng)腎，久服白發(fā)轉(zhuǎn)黑，健體強(qiáng)身。又因腎為先天之本，主藏精，精能化血，助肝藏血，故腎好，則毛發(fā)多而潤(rùn)澤。地骨皮，生地黃，牛膝、菟絲子均補(bǔ)肝腎。歸肺肝腎經(jīng)。既能清泄肺熱，肺熱除則肺氣清肅。并瀉腎之虛熱以滋陰，以達(dá)補(bǔ)腎潤(rùn)肺，生精益氣，涼血除蒸之功。地骨皮一味藥之效，打盡導(dǎo)致白發(fā)的肺肝腎問題。石草蒲益心的同時(shí)兼顧養(yǎng)肝，遠(yuǎn)志不僅活躍于心經(jīng)，還活躍于腎肺經(jīng)，交通心腎，治神志恍惚。

http://www.ahfyzs.com/content/22/0202/18/78415061_1015740278.shtml 2022/2/2 18:27:55

經(jīng)常失眠，白開水泡它，酣然入睡到天亮。脾胃虛弱：長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的人，脾胃虛弱其實(shí)也是幫兇之一。壓力大：不管是身體壓力還是精神壓力，如果長(zhǎng)期處于高壓之下，都容易導(dǎo)致人體健康受損，尤其是現(xiàn)在很多年輕人面臨著工作競(jìng)爭(zhēng)的壓力、家庭收支的壓力等等。核桃含有的褪黑激素能夠調(diào)節(jié)睡眠的激素，而且有助于更好地進(jìn)入深度睡眠之中，所以長(zhǎng)期被失眠困擾的人，每天吃2~3個(gè)核桃也是非常好的選擇。

http://www.ahfyzs.com/content/22/0202/18/78415061_1015739779.shtml 2022/2/2 18:21:14

山楂的絕配找到了，經(jīng)常泡水喝，補(bǔ)充氣血，失眠也悄悄改善。若是用黃芪和山楂一起泡水喝，可以實(shí)現(xiàn)雙補(bǔ)的效果，既能補(bǔ)氣還能補(bǔ)充血液，雖說黃芪補(bǔ)氣之后，血液循環(huán)也會(huì)變好，但沒有山楂的活血化瘀，效果也是差了那么一點(diǎn)。建議體力消耗比較大的人，可以常用黃芪和山楂泡水喝，達(dá)到氣血雙補(bǔ)。若是想要降肝火緩解身體上的不適，就可以嘗試用山楂和菊花一起泡水喝，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，還能養(yǎng)護(hù)肝臟去肝火。

http://www.ahfyzs.com/content/22/0202/18/78415061_1015738667.shtml 2022/2/2 18:08:22

著名中藥“長(zhǎng)壽方”公開，快來看一下，有沒有適合你的養(yǎng)生方式？70歲的身體狀況相當(dāng)于50歲，即使患有慢性疾病，他們的壽命也很長(zhǎng)！不管您是想防治慢性疾病還是加強(qiáng)身體素質(zhì)，在這里都能找到適合您的養(yǎng)生方法，不僅適合自己，也適合家人和朋友。保養(yǎng)方法：煮山楂水，19粒就好劉教授用山楂來煮水，一天19粒山楂，飯后當(dāng)茶喝?！渡介纺芎芎玫能浕?，降低血壓，能預(yù)防許多慢性疾病，當(dāng)然要堅(jiān)持每天喝。