這種功效，如果單從五行相互制約的關(guān)系來說，神門因?qū)傩慕?jīng)的土穴，土能克水，水能克火，在神門穴施行瀉法，瀉土之后，減弱了土克水的作用，使水勢得以旺盛，間接也加強了水克火的力量；同時根據(jù)經(jīng)脈與臟腑相通的關(guān)系，對于小腸的實熱癥，如臍腹?脹、小腸氣痛的牽連腰脊、控引睪丸、小便赤澀等屬于邪熱蘊結(jié)于小腸的現(xiàn)象，針瀉小海穴亦能高度發(fā)揮瀉火止痛的療能，因而也證明每一經(jīng)的子穴，確有其特殊的功效了。

流通門十二大勁功----凌召。十二大勁功。按上式，左腳收回成并步站立，雙手指交叉，貼于腹部,掌心向上，調(diào)勻呼吸，默數(shù)九口氣(圖19),然后翻掌向上托出，鼻猛噴氣，如托巨石之意(圖20),再翻拿猛力下按至兩腳尖地面撐地，用力更猛，鼻猛噴氣一口(圖21)，如此做9次后，再換左方，兩腳不變，只上身左轉(zhuǎn)與向前方做，方法相同，撐地則在左腳旁地面，做九次后換右腳旁,動作相同,要勢反之,也9次此式共27次,接練下式。

形不變，右拳變掌自腰間朝正前方緩慢推出，指尖與。接上式，上體左轉(zhuǎn)，右弓步左轉(zhuǎn)成弓步（正弓。直，右手拳面貼于左腋前。成左弓步，同時雙手由掌變?nèi)?。動作不停，右手變?nèi)?，肘微屈的同時拳面立于右。步，同時，右拳后收，左拳向左腹內(nèi)劃收，雙拳回收在。拳之間距離在15cm左右，右拳在上，左拳在下，手臂。程中由掌變?nèi)?，右手屈。接上式，雙手變?nèi)?，交叉回放襠前（圖32）。接上式，在上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時，雙掌向右。

郾左彎弓射虎 　　接上式,雙拳由腰間向上移于胸前,拳眼相對,隨后兩手成右手握弓勢、左手扣弦勢,拳眼朝上;然后,下盤馬步樁變成左弓步,右手從胸前朝正前方撐出,右手前撐的同時,左手自胸前貼肩后拉,拳心貼于左肩,右拳臂與襠垂直,目視右拳(圖14)。動作不停,右手向上畫弧,左手向上向左下畫弧,右手在畫弧過程中由掌變?nèi)?右手屈肘抬與肩平,肘彎約45度角,左手微屈肘,拳面立于左大腿上方,目視前方(圖27)。

②、右臂直臂沿左臂外側(cè)向右劃弧于體右側(cè)，掌與頭高，同時 左臂外側(cè)沿右臂外側(cè)向右劃弧，回收左掌于右臂腋下，降于小腹 前，掌心向下，隨劃弧轉(zhuǎn)體成右弓步（圖14）。右手由左向下劃弧至體后，掌心向后指尖上翹，左手向上劃弧于額前，掌心向內(nèi)，指尖向上，同時身體后傾（圖30）。③、兩掌腹前交叉向上劃弧，右手落于小腹前，掌心向上，左手下落后，上提至膪中，掌心向下與右手成抱球式，滾動揉球8—64回（圖86、87、88）。

補血穴：脾俞、膈俞、章門、三陰交、陰陵泉、足三里。通脈穴：太淵、內(nèi)關(guān)、神門、心俞、厥陰俞、膈俞、血海、三陰交、足三里。利尿穴：中樞、膀胱俞、三焦俞、陰陵泉、三陰交、關(guān)元、腎俞、水分、氣海、列缺、兌端。祛痰穴：豐隆、中脘、內(nèi)關(guān)、巨闕、脾俞、列缺、肺俞、上脘、天突。壯陽穴：命門、腎俞、精宮、關(guān)元、氣海、關(guān)元俞、神闕、中極。（10）腰背痛：后溪、膈俞、命門、腎俞、委中、昆侖、大椎、肝俞。

（3）目的：采手之陰陽經(jīng)氣培補丹田，意引丹田內(nèi)氣上貫關(guān)。意引氣下沉丹田，同時慢呼氣，腰前彎至90°兩拳同時下沉，再將意上行胸中守其中氣，鼻慢吸氣，腹內(nèi)收向后貼腰命門穴，提肛，吸足氣，腹貼緊，再吐氣，作3次呼吸運行。同時意念將百會、涌泉守定之氣沿足陽經(jīng)線路收歸丹田集中合一調(diào)息，氣沉丹田，雙手臂以抽絲之勁，沿體側(cè)向上高舉過頭以丹田勁輕緩提左腿，頭微低，目神內(nèi)斂身略前俯，放松脊背，收腹、提肛、提外腎。

峨嵋派渾元一氣按蓮功渾圓按蓮功亦稱“玉女按蓮功”,是峨嵋拳上乘內(nèi)手功夫。四梢相撐,使身形處于無形的渾園圈內(nèi),形成渾圓之氣,并以渾圓氣之整力去習(xí)掌功。按掌時,以意領(lǐng)氣從丹田發(fā)至至至至掌指到掌根,口內(nèi)發(fā)“嘿”聲吐氣,保護內(nèi)臟。3、按掌時，以意領(lǐng)氣從丹田發(fā)至掌指到掌根，口內(nèi)發(fā)“嘿”聲之吐氣。成峨嵋樁，左手臂伸手，右手至于左臂內(nèi)側(cè)，兩掌心向下，掌指端向前，徐徐呼吸入丹田，呼氣到指端，假想將對面樹木擊倒，約數(shù)分種。

同時兩掌向外、向下劃弧，然后兩掌變?nèi)?，屈肘，抱于腰際，目平視（10）。右掌由左向右、向上劃弧運掌，掌架頭上右側(cè)，掌心向前上方，掌指向左；左手由后向上、向前上方交會劃弧，與右手在頭前上方相附，掌心向前，目視兩手（圖13）。左掌由右向左、向上劃弧運掌，掌架頭上左側(cè)，掌心向上；同時，右掌心向下，盡力下按，頭向左扭，目視左手（圖16）。

李道子太極內(nèi)功心法因緣，我于1958年師從武漢市長春觀大士閣住持（現(xiàn)在的純陽殿）程少甫道長，學(xué)得李道子太極內(nèi)功心法。第二重 意守丹田法在行拳走架時，意念放在肚臍下四指三寸丹田處，保持逆腹式呼吸。第三步，隨著呼吸同第一步那樣，使氣從恥骨向左再向右走陰陽魚后，隨呼吸向左走半圓至恥骨，然后不分動作左右，再吸氣時向右走陰陽魚，呼氣向右走半圓下至恥骨，左右連續(xù)不斷地做下去，直至練完整套拳路。

健腦益智強身手指功(簡稱"手指功")，就是利用手指做精巧的活動來開發(fā)腦資源，尤其是側(cè)重于開發(fā)右腦資源。下午做"韓信巧點兵之二"，動作是：先用右手，用拇指觸及食指1次，再用拇指觸及無名指2次，再用拇指觸及小指3次，再用拇指觸及中指4次，改用中指尖觸及拇指尖5次，然后再用拇指觸及中指4次，再用拇指觸及小指3次，再用拇指觸及無名指2次，再用拇指觸及食指1次。觸及手指尖不要用力，只要求動作緩慢，觸及

武當(dāng)南宗太極掌功。法（周天術(shù)、內(nèi)功術(shù)、樁功術(shù)），高乘功法（丹功術(shù)、運使術(shù)、演練術(shù)）和特技功法（運掌術(shù)、布氣術(shù)、激能術(shù)）三部分。此功在“太極掌功”派生系列功法中，占有相當(dāng)重要的位置，而且可和除“周天術(shù)”靜功之外的任何動功功法參和修練。本功術(shù)下屬“頭功”、“身功”、“掌功”、“喉功”和“腿功”系列法。腿功（腳功）：“頭功”、“身功”、“掌功”、“喉功”、“腿功”和“指功”，可根據(jù)實際需要選擇修煉。

行氣活血功 行氣活血功是一套動靜結(jié)合的功法，既練文火，又練武火，陰陽相濟，不但易使功成，不出偏差，尚易結(jié)合其他修煉。吸氣時，想象將樹木或自然界清新之氣從鼻慢慢吸入丹田，吸氣時小腹鼓起，吸足后須停頓一下再呼氣，悠悠將氣呼出，小腹隨著收縮。呼氣時手掌可稍收近小腹。然后緩緩將雙掌回收到小腹前，掌心向下，手指相對，同時吸氣入丹田，待氣停穩(wěn)，才能呼氣，呼氣做法如前。功理：通過采氣進一步練足丹田氣。

左手隨身體轉(zhuǎn)動回抽到左肩旁時，翻手掌心朝前，五指朝上，往前弧形按推伸直，右手按放于左手旁，身體隨著前移呈弓步左單推掌，要送肩送胯，意到氣到。接著，右手再隨身體轉(zhuǎn)動回收到右耳旁時，轉(zhuǎn)手掌心朝前，五指朝上，往前按弧形推直，左手橫按放于左膝上，步子不變，身體要隨著前移脫肩坐胯呈弓步右推掌。身體再后縮伏下蹲坐，兩手同時外分后劃回，收至兩胯邊時，翻掌心朝前，五指朝下，往前移身弓步雙撥掌。

全套功法由基礎(chǔ)功法、筑基功法、練精化氣、煉氣化神和練神還虛、練虛合道的功法組成。筆者從師武先生，頗得其功法精髓，在研究大量傳統(tǒng)氣功功法中，驗證了該功是氣，脈通小周天的最為捷快，有效的功法?！笆遄至罟Α笔切?、氣、神相合、互化互煉的基礎(chǔ)功法，既是筑基階段的主要功法之一，能調(diào)節(jié)機體形與氣，氣與神的相依協(xié)調(diào)關(guān)系。這種氣化、氣合、氣注、氣煉的行功使機體氣機不斷啟動，使機體氣機沸騰，兩掌氣感強烈。

朱砂掌功 續(xù)。全面?zhèn)魇?不傳之秘的朱砂掌功法，朱砂掌是江湖談?wù)粕兊恼品?，練?xí)日久暗勁大增，打上身人當(dāng)時表面沒有明顯變化而內(nèi)在卻已造成內(nèi)傷，被打處數(shù)日后呈現(xiàn)朱砂色掌印面名之但現(xiàn)在練習(xí)該功主要是為了強身健體，增慧開智，防病治病，益壽延年，由于吸收了道儒 釋 等功，所以還有采氣，煉氣的功法以及金身玉體，光環(huán)，靈活，恬淡，虛空，修性煉意的內(nèi)涵，使該功在祛病，強身回春，自衛(wèi)，醫(yī)療，等以下五個方面效果。

武當(dāng) | 內(nèi)家秘傳正宗朱砂掌武當(dāng)三十六功。同時，兩臂均外旋伸直，兩掌成八字掌，掌心均向外。由于“龍功”五勢均系身、腰、臂、掌及下脘的旋轉(zhuǎn)纏繞動作，方位經(jīng)常變化，所以，每勢所采之氣均系在前后、左右、天地、上下、四面八方——整個宇宙大自然界的精氣、靈氣、生氣、益氣，而且，每當(dāng)定勢時，也就是說，當(dāng)掌、臂伸展到定位時，即“筑基”中五勢從吸氣變?yōu)楹魵鈺r，姿勢停頓不動，可連續(xù)在吸氣時采氣3、5或7次，再轉(zhuǎn)做下勢。

穴位穴性（上）但是穴位大多數(shù)具有雙向調(diào)節(jié)作用，還有同一條經(jīng)的不同穴位的治療作用是不完全相同的，相臨的穴位因為它所處的經(jīng)絡(luò)不同，它的作用也是不完全相同的。是腎的背俞穴，背俞穴定義是臟腑經(jīng)氣輸注于腰背部的地方，是直接與臟腑相關(guān)，臟腑的精氣都輸注于此，所以它以補腎為主，不管是腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛可以用它，并且腎臟其他的功能有問題的話也可以用它，所以腎俞是一個補腎的要穴，不管虛證、實證都可以。

1、 骨質(zhì)增生：貓眼草適量，熬成黑色稠狀物，攤在紗布上，敷在患處，外部固定，每日換一次，治一周骨刺消失。8、 骨質(zhì)增生：山西老陳醋1瓶，用紗布塊沾醋搓患處搓熱后，慢慢拍打骨刺處，每日數(shù)次，醋用盡，病愈。10、 骨質(zhì)增生：紅花50克，浸在1斤米醋中一周后，用紗布沾藥液涂擦患處5分鐘，每日三次，15--30天可治愈。11、 骨質(zhì)增生：鮮韭菜一把，搓出汁，涂擦患處5分鐘，每一小時涂擦一次，一天涂擦6--8次，10天治愈。

涂擦奇方：花幾塊錢，只需“抹一抹”治愈頸椎病，趕緊為家人收藏！頸椎病，算是一種辦公室高發(fā)疾病！而頸椎病的主要表現(xiàn)無外乎脖子疼痛、肩膀酸痛，但是相信大多數(shù)人不知道，頸椎病其實還能能引起胸悶、腹脹、牙痛、視力下降、突然暈倒、乳房疼痛等等癥狀！用法：上藥用1000毫升80%乙醇溶液,與藥入藥凈容器內(nèi)混合制成藥液.使用時直接涂擦患處,保鮮膜覆蓋,每日涂擦1-2次,連續(xù)用2-3天,休息天,21天為1療程。