心智的認同感，導致了情緒的痛苦循環(huán)。02思想是謊言，感受是真理 問：情緒與心智之間往往會發(fā)生沖突——心智說''''''''不''''''''，而感受卻說''''''''好''''''''，或者相反的情況。03停止心智對思想和情緒的認同 問：觀察自己的情緒和觀察自己的思想同樣重要？你的思想和情緒之間，往往會形成一個惡性循環(huán)：它們彼此喂養(yǎng)——思想模式以一個情緒的形式，為自己創(chuàng)造了一個放大了的映像，而情緒使用它的震動頻率，繼續(xù)豢養(yǎng)這個原初的思想模式。

田英章楷書教程：主筆快寫歌訣。主筆是一個字的骨架，也是一個字最有辨識度的符號，所以一定要把主筆寫好、寫夸張。在快寫楷書時，突出主筆尤為重要。田英章楷書主筆快寫歌訣。很簡單：哪怕寫的再快，也要把這個字的主筆寫突出（寫寬點兒）、寫美觀，把非主筆寫窄點兒。當然，中國漢字千千萬，除了撇捺、橫劃做主筆較多以外，還有亅、、乚、乀、、乛等很多筆畫也可以作主筆，我們在寫的時候也應該突出這些主筆。

學會20個實用口訣，少走彎路，字越寫越好看。橫折鉤左下方如果是“空”的或者沒有長的豎向筆畫時，則橫折鉤的豎要左斜，讓作為支點的“鉤”左移，更靠近字的重心，看起來才更平穩(wěn)。當字的底部的兩個筆畫不是橫、也不是豎彎鉤時，或者說字的底部是兩個豎向筆畫時，其底部一般是按左高右低來處理。如果其中一邊是橫向筆畫，另一邊是豎向筆畫，則橫向筆畫一般是內(nèi)收的，豎向筆畫一般是外放的。字的上部，橫向筆畫內(nèi)收，豎向筆畫外放。

鋼筆書法的書寫規(guī)律與口訣，一看就懂。轉自今日頭條：不二齋，版權歸原作者。硬筆書法教學:鋼筆字書寫規(guī)律與口訣。短橫口訣：寫短橫，不能平，肩稍抬，筆上行。長橫口訣：寫長橫，要看準，零到五度求平穩(wěn)。1、短橫的傾斜度是5-8度左右.2、長橫的傾斜度是0-5度左右.執(zhí)筆方法口訣：輕松握鉛筆，上邊一個圓，三指來擠嚴，四指一條線，手握空心拳。