一個(gè)動(dòng)作了斷：脖子痛、腰痛、膝蓋痛......趕緊收好，錯(cuò)過(guò)后悔！脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關(guān)節(jié)痛....在中老年人群中很常見(jiàn)，現(xiàn)在越來(lái)越偏愛(ài)年輕人。預(yù)防脖子痛：每天坐1個(gè)小時(shí)，起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)肩頸，自己隨時(shí)隨地的搓一搓脖子，搓到發(fā)熱最好。膝蓋正面、膝關(guān)節(jié)外側(cè)面、膝關(guān)節(jié)后側(cè)，每個(gè)部位各拍30下。每天隨時(shí)隨地的輕輕敲打髖關(guān)節(jié)疼痛點(diǎn)80下，可以非常好的緩解髖關(guān)節(jié)痛。學(xué)會(huì)以上這幾個(gè)動(dòng)作，讓身體遠(yuǎn)離各種疼痛，太實(shí)用了！

功效：經(jīng)常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈?zāi)垦！⒍Q耳癢。操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對(duì)準(zhǔn)耳背后的凹溝，依據(jù)凹溝的走勢(shì)，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發(fā)熱為度，力量不宜過(guò)大。操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點(diǎn)揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。功效：有降脂的功效。操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

中國(guó)古藥典書籍中記載香椿樹多部位具有治療腸炎、腹中痞塊、鎮(zhèn)靜及抗發(fā)炎等功效，高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)采用科學(xué)方法探討香椿葉各種療效及機(jī)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)飲用香椿葉萃取液可降血糖，穩(wěn)定糖尿病患的血壓及改善并發(fā)癥，如手腳酸麻、眼底出血等癥狀。然而，香椿中含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，含量遠(yuǎn)高于一般蔬菜，有生成致癌物亞硝胺的危險(xiǎn)，故而食用香椿具有安全隱患，需遵循以下幾項(xiàng)原則：香椿是季節(jié)性蔬菜，很多人喜歡把它凍藏起來(lái)，周年食用。

肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻，無(wú)形中就會(huì)傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病。肘窩部分實(shí)際上還藏著兩個(gè)穴位，一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴，一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。肘窩的拍打方法：南少林火功推拿研究所提示：一般心肺有熱的人，拍打后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來(lái)，效果與刮痧有異曲同工之妙。

肝氣郁結(jié)，按按“太沖穴”，標(biāo)本同治。如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。

得了“淋巴結(jié)核”，趕緊找“天井穴”解決。在肘尖上1寸處有個(gè)窩，就是天井穴。（手機(jī)用戶，如果看不清下面的內(nèi)容，將手機(jī)橫著看，即可看清）..【位置】在臂外側(cè)，屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖直上1寸凹陷處。治療女人“崩漏”的特效經(jīng)驗(yàn)穴——大墩穴。崩漏是指婦女非周期性子宮出血，其發(fā)病急驟，暴下如注，大量出血者為“崩”；隱白、大敦是脾經(jīng)、肝經(jīng)的井穴，是治療崩漏的有效經(jīng)驗(yàn)穴。

專門從根調(diào)理''腸胃''的三位專家——足三里、上巨虛、下巨虛。我們腿上有這么三個(gè)穴位是專門治療腸胃病的‘專家’，它們能夠從從根調(diào)理。這三個(gè)穴位都屬于胃經(jīng)，并且都在小腿的外側(cè).這個(gè)穴位是多面手，有通調(diào)百病的效果，尤其是腸胃方面的問(wèn)題?？梢?jiàn)，凡是治療肚腹、腸胃上的問(wèn)題，這個(gè)穴位是首選。臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，刺激足三里可以直接引起胃的變化，使痙攣的胃體舒張，或使處于放松狀態(tài)的胃體收緊。

實(shí)際上，中醫(yī)學(xué)中“痰”的范圍非常廣泛，包括“有形之痰”和“無(wú)形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。而豐隆穴既可以化有形之痰，也可以化無(wú)形之痰。如果有人覺(jué)得就是有痰吐不出來(lái)，揉了豐隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，因此這個(gè)豐隆穴是一個(gè)非常重要的化痰穴。古話說(shuō)：“魚生火，肉生痰?！比獬远嗔耍绕涫秦i肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。

看看太乙救苦天尊的坐騎“九靈元圣”有多厲害。按道經(jīng)記載，太乙救苦天尊又稱東極青華大帝、青玄九陽(yáng)上帝。乃玉清元始天尊以九陽(yáng)之精秘密所化的應(yīng)化身。參照西游妖魔譜，九靈元圣絕對(duì)稱得上是妖魔界一大佬，其道行、法力、地位更是碾壓尋常妖魔，想來(lái)吳老爺子平時(shí)也多是批閱三教經(jīng)典，只這一回便是按著道經(jīng)記載的路子寫開去，而且給足了道教祖師級(jí)人物太乙救苦天尊和他坐騎九靈元圣面子，都說(shuō)西游多黑道教，我看也不盡然是。

北京四合院的基本格局一、四合院的基本方位 四合院是排列分布在胡同兩側(cè)的，胡同的走向與四合院的方位有直接關(guān)系。四合院常見(jiàn)的影壁有三種，第一種位于大門內(nèi)側(cè)，呈一字形，叫做一字影壁，大門內(nèi)的一字影壁有獨(dú)立于廂房山墻或隔墻之外的，稱為獨(dú)立影壁，如果在廂房的山墻上直接砌出小墻帽并做出影壁形狀，使影壁與山墻連為一體，則稱為座山影壁。內(nèi)宅是由北房、東西廂房和垂花門四面建筑圍合起來(lái)的院落。

快速疏通經(jīng)絡(luò)的12個(gè)小秘密。所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)。所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)。所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)。所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。

突發(fā)心絞痛，牢記一個(gè)穴位，可使心梗的發(fā)生率接近為零.前壁心肌梗塞易發(fā)生束支傳導(dǎo)阻滯，下壁心肌梗塞易發(fā)生房室傳導(dǎo)阻滯，室上性心律失常多見(jiàn)于心房梗塞。突發(fā)心絞痛，牢記一個(gè)穴位。心臟病的形成需要十年、二十年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，心肌梗塞、心絞痛只不過(guò)是病情進(jìn)展到一定程度時(shí)的必然表現(xiàn)。方法：找到阿是穴后要重點(diǎn)按揉，直至痛感消失，心包經(jīng)的阻滯情況會(huì)大大改善，心絞痛的發(fā)作間隔會(huì)明顯延長(zhǎng)，心梗的發(fā)生幾率就會(huì)接近于零。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老流口水(這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了);舌頭兩邊有齒痕;吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良;手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢;女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝;因?yàn)闅庋喜坏筋^部而頭暈，等等。如果在推小腿的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交穴這4個(gè)穴位去推。

1、用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窩底曲池對(duì)面），拇、食兩指同時(shí)使勁捏捻50下；1、用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)背側(cè)，與內(nèi)關(guān)絕對(duì)）。辦法：用右手拇、食指岔開，捏拿左手合谷50下；辦法：1、用右手拇、食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時(shí)使勁掐捏捻揉左手后溪50下；1、用右手拇、食指岔開，食指按住右足昆侖穴，拇指按在右足內(nèi)踝下照海穴上，拇食指同時(shí)使勁捏拿50下；

第六意識(shí)。是由內(nèi)在的因緣，前七轉(zhuǎn)識(shí)跟彼相應(yīng)的善惡的心所，當(dāng)然主要是第六意識(shí)，我們前面講過(guò)造業(yè)的主是誰(shuí)，第六意識(shí)，但是第六意識(shí)離不開第七意識(shí)，因?yàn)榈谄咭庾R(shí)會(huì)去主導(dǎo)第六意識(shí)，所以前七轉(zhuǎn)識(shí)，當(dāng)然六跟七，六跟七有時(shí)候起善念，有時(shí)候起惡念，那么這個(gè)內(nèi)因緣跟外因緣接觸的時(shí)候，外在的這個(gè)三界的果報(bào)一接觸的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就造業(yè)了。三、種子生種子，由前念舊種子，引生后念新種子，自類相續(xù)，猶如川流，是名種子生種子。

3個(gè)動(dòng)作拉開它，大病惡疾都遠(yuǎn)離！然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“合膏肓”。這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開，充分松開肩背部，長(zhǎng)期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問(wèn)題；肩背疼痛明顯減輕。緩解肩背痛，疏通血脈。久坐后可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。祖國(guó)醫(yī)學(xué)博大精深，這么好的穴位有多少人不知道如何用，甚至都沒(méi)聽說(shuō)過(guò)，看了此文大家要學(xué)會(huì)自己鍛煉膏肓穴，遠(yuǎn)離大病惡疾，防治百病就靠它了！

取太陽(yáng)穴上一指再后一指的地方，按壓此點(diǎn)一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時(shí)針?lè)较虬慈喟贂?huì)穴36圈，血壓明顯下降，這對(duì)于血壓明顯過(guò)高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現(xiàn)腦血管意外。叩擊足三里，對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對(duì)消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯?？梢越笛獕海纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

很老很老的奇方，小病一用就掃光！10鹽水沖鼻子，治好鼻竇炎。鹽2～3克，溫開水100毫升，調(diào)成2%～3%濃度的鹽水，用去掉針頭的注射器抽取鹽水，快速將鹽水注入鼻腔，兩鼻腔輪流反復(fù)沖洗即可。取1～2個(gè)干紅辣椒，用開水泡10分鐘，或文火煮10分鐘，再用棉簽蘸辣椒水，伸入兩個(gè)鼻孔里涂抹。三、內(nèi)科老偏方，小病一掃光。① 用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點(diǎn)，讓鹽水浸潤(rùn)發(fā)炎的部位，或用濃鹽水漱口。6甘草泡水，護(hù)肝養(yǎng)肝。

只需一招肝膽通暢，心情舒暢！在手掌的反射區(qū)里面，虎口對(duì)應(yīng)的這里就是肝區(qū)，如果這里發(fā)青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現(xiàn)?！厩媚懡?jīng)——生陽(yáng)氣】【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。肝和膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。