【我的健身方式】堅(jiān)持三十個(gè)春秋鍛煉的體會(huì)。雙耳健身中醫(yī)認(rèn)為，“人之腎氣通于耳”，耳與膽腎二經(jīng)密切相關(guān)，雙耳的保健有利于腎膽二臟。頸部摩動(dòng) 以左手摩動(dòng)頸椎的第五、六、七節(jié)處，頸椎病多數(shù)發(fā)病在此處。再以右手在該處摩動(dòng)100次。下蹲運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)心健體，下蹲時(shí)，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的擠壓，下肢血液也會(huì)更快地回流到心臟，從而促進(jìn)了心肺血液的循環(huán)，肺活量因此增加，也達(dá)到了鍛煉的目的。

偏方治好肩周炎，早知不花冤枉錢??！偏方如下：用法：備好紗布4層（規(guī)格：5CM*5CM約口罩大?。湃胍粋€(gè)干凈的小盆，倒入適量陳醋，浸透紗布，稍擰干后取出平貼在肩部疼痛處，一塊不夠貼兩塊，然后用電吹風(fēng)開熱風(fēng)對(duì)著紗布吹，約十五分鐘直到紗布干透為止，每天睡覺(jué)前一次，一周為一個(gè)療程，一般連續(xù)三次就會(huì)減輕痛苦，每次吹干紗布后用熱水袋做熱敷約十五分鐘，效果更佳。

讓你電腦飛起來(lái)吧！

健身氣功?五禽戲的健身效果健身氣功·五禽戲的健身效果。本報(bào)告主要圍繞三個(gè)問(wèn)題展開——第一，健身氣功·五禽戲練習(xí)有沒(méi)有效果、有何效果?第二，健身氣功·五禽戲練習(xí)能夠產(chǎn)生效果的原因是什么?第三，怎樣練習(xí)健身氣功·五禽戲才能產(chǎn)生更好的效果?這三個(gè)問(wèn)題的實(shí)質(zhì)就是對(duì)健身氣功·五禽戲功理功效的探討及練功要領(lǐng)的闡釋，這也是本報(bào)告的目的所在。一、健身氣功·五禽戲簡(jiǎn)介。四、健身氣功·五禽戲鍛煉凝結(jié)著科學(xué)的體育健身觀。

是啊，以前有關(guān)"旺夫"的話題或文章很多，但多是圍繞一個(gè)女人如何修煉成知書達(dá)理、賢惠溫柔來(lái)助男人"走運(yùn)"的，其實(shí)，一個(gè)女人是否具有"旺夫運(yùn)"，這可不是后天修煉來(lái)的、學(xué)習(xí)來(lái)的，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，"旺夫運(yùn)"是一種緣分，與生俱來(lái)。濃眉、粗眉，甚至眉宇已經(jīng)連在了一起的女人骨子里天生具有好強(qiáng)的基因，這樣的女人好"思考"，但"女人一思考，上帝就發(fā)笑"，愛琢磨的女人特別不適合做老婆。旺夫女人的第四條標(biāo)準(zhǔn)是女人的雙手。

中國(guó)民間迎春年畫（珍品）2【移動(dòng)音畫】 鼠標(biāo)離開畫面即移動(dòng)、放置畫面即停止！

勾掉"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)配置"，單擊右下角的"高級(jí)"按鈕，打開"高級(jí)選項(xiàng)"界面，在"要訪問(wèn)的網(wǎng)絡(luò)"選項(xiàng)中點(diǎn)選"僅計(jì)算機(jī)到計(jì)算機(jī)"，確定后并關(guān)閉"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)連接"對(duì)話框。接著繼續(xù)打開"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)連接屬性"對(duì)話框，在"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)配置"頁(yè)面，單擊 "添加"按鈕，彈出"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)屬性"在"服務(wù)設(shè)置標(biāo)志（SSID）"欄中輸入一個(gè)標(biāo)志文字，你可以隨意輸入（最好是英文或是數(shù)字）。在"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)配置"，勾掉"無(wú)線網(wǎng)絡(luò)配置"；

1976年震蕩的中國(guó)(8集)我的1976 大寒-傷逝（上）我的1976 大寒-傷逝（下）我的1976 清明-春潮（上）我的1976 清明-春潮（下）我的1976 大暑-震蕩（上）我的1976 大暑-震殤（下）我的1976 秋分-國(guó)葬（上）12345…

健身氣功?六字訣是一套簡(jiǎn)單易學(xué)、功效顯著、風(fēng)格獨(dú)特、極具氣功特色的健身氣功功法。健身氣功?六字訣的導(dǎo)引動(dòng)作要做得松、柔、舒、緩，不能因動(dòng)作導(dǎo)引影響呼吸吐納和吐音發(fā)聲，這是健身氣功?六字訣有別于其它功法的獨(dú)特之處。健身氣功.易筋經(jīng)是一個(gè)既保留了傳統(tǒng)功法特點(diǎn)，又具有現(xiàn)今時(shí)代特征，既古老而又新穎的健身氣功功法，特別是國(guó)家體育總局將健身氣功列為正式開展的體育項(xiàng)目后，進(jìn)一步明確了健身氣功的體育功能。

道家養(yǎng)生理療六字訣

結(jié)果：脈搏跳動(dòng)60次生物年齡20歲脈搏跳動(dòng)65次生物年齡30歲脈搏跳動(dòng)70次生物年齡40歲脈搏跳動(dòng)75次生物年齡50歲脈搏跳動(dòng)80次生物年齡60歲SOS:醫(yī)學(xué)研究證明，每星期只需要一次耐力的運(yùn)動(dòng)，就能明顯抑制住心血管系統(tǒng)的衰老進(jìn)程。結(jié)果：反應(yīng)距離8厘米生物年齡20歲反應(yīng)距離15厘米生物年齡30歲反應(yīng)距離20厘米生物年齡40歲反應(yīng)距離25厘米生物年齡50歲反應(yīng)距離30厘米生物年齡60歲沒(méi)抓住生物年齡70歲SOS:提高身體的反應(yīng)力，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)。

這些語(yǔ)言太形象了——打油詩(shī) 退休之后，我每天與數(shù)百中老年人一起做操打拳做健身氣功、唱歌跳舞等各類活動(dòng)，這些人多為退休干部教師、下崗職工、城鎮(zhèn)市民，有大城市的也有小城鎮(zhèn)的，聽到很多有關(guān)健身看病的話題，今天我就以打油詩(shī)順口溜的形式整理出來(lái)，供朋友們分享：啥藥貴來(lái)開啥藥，反正病人有醫(yī)保;高科技、大解剖，進(jìn)口藥、最特效，

軍樂(lè)團(tuán)【慶典樂(lè)曲】集。

中國(guó)百萬(wàn)雄師 四大野戰(zhàn)軍。

中國(guó)十一國(guó)慶大片 全國(guó)山河一片亂中國(guó)十一國(guó)慶大片 全國(guó)山河一片亂?！臼婚L(zhǎng)假去哪裡？】去香港不倫不類，去澳門嗜賭難退，去北京堵車崩潰，去上海人多受罪，去東北季節(jié)不對(duì)，去海南被迫消費(fèi)，去青藏缺氧傷肺，去江南冷雨澆背，去廣東小姐成堆，去福建高鐵追尾，去爬山雙腿太累，去海邊人聲鼎沸，去景點(diǎn)門票太貴，回老家天天喝醉，玩微博索然無(wú)味，去哪都欲哭無(wú)淚，最好是待在家裡，洗洗就睡！【十一“黃金粥”最浪漫的事：待家裡看人山人?！咳A山數(shù)萬(wàn)人滯留；黃山遊客爆滿；4、華山的旅館一個(gè)床位一千多，帳篷600，睡袋100。

巧治肩周炎。肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩，簡(jiǎn)稱肩周炎，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥，屬于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一種，因肩活動(dòng)量大，較其他關(guān)節(jié)炎難治。對(duì)肩周炎，一分錢不用花就可徹底治愈，現(xiàn)把具體治療辦法告訴廣大網(wǎng)友，希望看到的網(wǎng)友再告訴肩周炎患者。主治：風(fēng)濕性腰腿痛、肩周炎、關(guān)節(jié)炎。城市的朋友不要擔(dān)心，用下面的偏方也可治愈肩周炎：

最簡(jiǎn)單的肩周炎的治療方法。左肩取右腳，右肩取左腳，在腳背四、五趾基關(guān)節(jié)后寸許處，壓痛取最痛點(diǎn)，只需取一個(gè)點(diǎn)，亦即健側(cè)腳背的點(diǎn)。按摩要領(lǐng)：將指甲剪凈，取指壓，壓出強(qiáng)烈痛感，壓住不要揉動(dòng)，以保護(hù)皮膚，愈后，要做較長(zhǎng)時(shí)間保健按摩，以鞏固療效。此法亦通用于肩部各種外傷、挫傷、刀傷、槍傷、燙傷、凍傷、瘡癤、皮膚病等，通治肩部諸疾。

5．呼字練法兩腳開立與肩寬，兩臂自身側(cè)高舉過(guò)頭，兩掌心相對(duì)，同時(shí)吸氣，并默念"吸"字，擰腰向左，兩手握拳，右拳拳面輕置中脘穴，左拳拳面輕置于左軟肋處，同時(shí)撮口緩緩延長(zhǎng)呼氣，并默念"呼"字。然后擰腰身體轉(zhuǎn)正，兩臂自身側(cè)高舉過(guò)頭，兩掌心相對(duì)，同時(shí)吸氣，并默念"吸"字，再擰腰向右，兩手握拳，左拳拳面輕置于中脘穴，右拳拳面輕置于右軟肋，同時(shí)撮口緩緩呼氣，并默念"呼"字，如此練習(xí)6次。

老年性愛---知識(shí)老年性愛---知識(shí)。性愛不是青年人的專利,隨著年齡的增長(zhǎng),對(duì)于性的要求也許沒(méi)有青年時(shí)期那么強(qiáng)烈,但并不代表老年人就不需要性生活了,反而我認(rèn)為規(guī)律性的性生活有助于人們的長(zhǎng)壽.不相信看看下面的你就知道了.反之，沒(méi)有性生活，內(nèi)分泌將紊亂，生理平衡遭到破壞。因?yàn)樾陨畈坏軡M足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強(qiáng)老年人的自信心和生命活力，是老年人健康長(zhǎng)壽的一劑良藥。

《人體重傷鑒定標(biāo)準(zhǔn)》司法部、最高人民法院、最高人民 檢察院、公安部于1986年8月15日聯(lián)合發(fā)布的《人體重傷鑒定標(biāo)準(zhǔn)(試行)》，試行以來(lái)，在重傷的法醫(yī)學(xué)鑒定中，收到了較好的效果，同時(shí)，各地司法機(jī)關(guān)也提出了一些修改意見。現(xiàn)將司法部根據(jù)各地司法機(jī)關(guān)的意見修改的《人體重傷鑒定標(biāo)準(zhǔn)》印發(fā)給你們，作為法醫(yī)評(píng)定重傷的標(biāo)準(zhǔn)，正式施行。附：最高人民法院 最高人民檢察院 司法部 公安部 人體重傷鑒定標(biāo)準(zhǔn)。