比如說，孩子向父母抱怨“這道題目好難啊，我怎么做也做不出來！”這個時候，父母的回答可以有兩種：一種是：“肯定是你沒動腦筋，自己再去好好想想！”另一種是：“是的，這些題目確實不容易，你再嘗試著動動腦筋，好嗎？”在前一種的回答中，父母站在孩子的對立面，無視他們的苦惱，將問題推回給孩子，使其處于孤立無援的境地；總之，在孩子追星的問題上，父母需要利用偶像的積極面，鼓勵孩子學習偶像的優(yōu)點，完善、發(fā)展自己。

關于青少年健康，你應該知道的21組數(shù)字。每天睡夠8小時，電子產品累計使用不超1小時！關于青少年健康，你應該知道的21組數(shù)字】25日，國家衛(wèi)健委發(fā)布《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》。有檢測顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%；近視率居高不下。21組健康數(shù)字↓↓轉給還在長身體的TA！

心理健康節(jié)：那些處在“叛逆期”的孩子們，或許已經(jīng)病了許久.每年5月25日是“心理健康節(jié)”，又稱全國大學生心理健康日。一個人除了軀體健康以外，還要有心理健康，這樣才是一個健康的狀態(tài)，也就是身心健康。在中國科學院心理研究所國民心理健康評估發(fā)展中心發(fā)布《2020年青少年心理健康狀況調查》，數(shù)據(jù)顯示：2020年，青少年的抑郁檢出中出現(xiàn)輕度抑郁的占為17.2％，而重度抑郁的占為7.4％。面對心理的“亞健康”，究竟該如何調整？

城市孩子身體普遍軟、僵、笨、暈二成肥胖 二成抑郁 五成駝背 六成近視城市孩子身體普遍軟、僵、笨、暈健康時報記者 劉永曉 《 健康時報 》（ 2011年03月14日 第 01 版）骨脆脆 2007年北京市青少年形體測量和測評結果：八成多青少年形體不良，駝背比例高達46.1％。健康時報提醒：2007-04-30第431期24版《八成多青少年形體不良》（記者：王志勝 ）青少年改善形體，要加強鍛煉，尤其是背部肌肉力量；

少年生殖健康。青少年生殖健康的內容應該包括生殖健康的全部內容，但它又有自己的許多特點，青少年所處的時期不同，許多生理、心理、發(fā)育特點及他們在社會上的位置與成人和兒童不同，所以，青少年生殖健康的內容實際上需要在全社會生殖健康的內容上繼續(xù)拓寬。1.青少年生殖健康涉及生命各個階段的生殖過程、功能和系統(tǒng)，它要求青少年的身體、精神和社會完好狀態(tài)都能達到世界衛(wèi)生組織定義的"健康?標準。

青少年時期要注意食療的幾大要素。但有的青少年是素食或半素食的膳食，其蛋白質攝入量達不到推薦量，不僅存在蛋白質不足，而且維生素和礦物質的攝入也不足，這些重要營養(yǎng)素攝入不足必將影響青少年的身體健康。二、要吃五谷雜糧　　青少年時期要有足夠的熱能供給，對蛋白質、脂肪、碳水化合物三大熱能營養(yǎng)素要求保持適宜的比例。五、少女不可隨意節(jié)食　　少女正處于生長發(fā)育時期，需要更多的營養(yǎng)。

淺析青少年體質下降的原因。要阻止青少年學生體質健康水平持續(xù)下降，首先就得對青少年學生體質健康水平持續(xù)下降原因進行分析。在應試教育體制下，青少年把時間和精力全部花在了啃書本、爭分數(shù)上，學校忽視體育鍛煉，學生沒時間體育鍛煉，睡眠少，營養(yǎng)過剩，精神與體力、學習與休息嚴重不協(xié)調，久而久之，青少年的身體素質就越來越差，體質越來越弱。學生對體育的興趣和愛好是影響學生參加體育鍛煉的重要因素之一。

肝主管筋的活動，支配全身肌肉關節(jié)的運動，而筋靠肝血來營養(yǎng)，若肝血不足，不能養(yǎng)筋，就可出現(xiàn)筋痛、麻木、屈身困難;若風邪傷動肝木，也可發(fā)生抽搐。肺與聲音有關，肺氣足則聲音洪亮，肺氣虛則聲音低微。腎水主骨，其華在發(fā)。如果一個人的思慮過度則脾土受損，其胃口不好;因脾土不好又傷(克)及腎水，則易疲勞;腎水又傷(克)心火，則心氣不足;心火又傷(克)肺金，則肺金虛弱;肺金又傷(克)肝木，則易怒無常;肝木再傷脾土，是惡性循環(huán)。

硒對人體的六大作用和功效。大蒜、豬肉、動物肝臟器官、眼球、蠶豆、螃蟹、鯉魚、大黃魚、對蝦、墨斗魚、帶魚、牡蠣、豬肝、豬腎、鴨蛋、人參、雞蛋黃、補硒生物制劑禾存富硒麥芽粉， 禾存富硒麥芽粉補硒，吸收轉化高，且其成分維生素E還可防止補硒過量，避免硒中毒，安全性比較有保證。動物和植物含硒量受地區(qū)土壤中含硒含量有重大關系。生長在富硒土壤中的產品含硒量高，生長在貧硒地區(qū)含硒低。

鍺對人體的用途TAG：人體 ,用途 一“鍺”是人體所需要的一種微量元素，然而科學家在人體內卻找不到“鍺”的蹤影。鍺的功能： 1、鍺脫氫富集氧的作用 鍺能夠使體能保持充足的氧，從而維護人體的健康。3、鍺半導體和電位 鍺是半導體物質， 其原子具32個電子，電子在人體里受電子工學作用而膨脹，而且通過凈化作用給細胞墻供氧，細胞是由微小的電氣凝結而成的，所以每個細胞是在職定的電位中發(fā)揮作用。

看看人體缺鋅的危害（尤其男人）看看人體缺鋅的危害（尤其男人）換句話說，如果低于這個標準極限，就意味著缺鋅或失鋅，醫(yī)家稱之為"鋅缺乏癥"；正常健康的人，其前列腺、精液與精細胞中含鋅量都比較高，正常人的前列腺含鋅859／百萬，射出精液的開始、中間和最后部分，分別為：2930／百萬、1480/百萬、910/百萬，精子本身含鋅1990／百萬，而肝、腎中的含鋅量，則僅為初射出精液含鋅量的1／2和1／7。

權威專家說，做到這幾點，氣血自然充足，精神棒。氣血不足危害大？人體生長、發(fā)育、壯盛以及衰老的過程，從中醫(yī)理論角度看也即氣血由弱轉強、由盛轉衰的過程，人的生、長、壯、老、病、死，盡管其表現(xiàn)形式很多，但歸根到底都離不開氣血的變化。氣血不足有哪些危害。經(jīng)期拉肚子其實就是氣血不足，因為經(jīng)期來臨的時候，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發(fā)地氣血不足了，于是就出現(xiàn)了功能削弱，容易腹瀉。我們如何補氣血呢？

當你出現(xiàn)以下癥狀時，就說明氣血不足，要盡早調理了： ① 便秘。氣血更關系著身體狀況，它是維持人體生命存在的物質基礎，又是生命活動能量的體現(xiàn)。氣血充足的人精力充沛，身體舒適輕盈，要是一運動就累難以恢復，感覺疲勞困倦、頭暈氣短則是氣血不足的表現(xiàn)；早在清代，名醫(yī)王孟英就稱其為“果中神品，老弱宦之”，并在《隨息居飲食譜》中記載：龍眼調養(yǎng)氣血的效果甚佳，補氣血，益心脾，安神益智，將其熬制成膏，能迅速補血。

氣對血的作用：氣對血的作用有三個方面：氣生血，氣能行血，氣能攝血。）氣能生血　　氣是生成血液的動力，從攝入的飲食，轉化成水谷精微，進而轉化成營氣、津液，直至轉化成赤色的血，其中每一個轉化過程都離不開氣的運化。總之，氣與血，一陰一陽，互相維系，氣為血之帥，血為氣之母，誠如《不居集》所謂“：氣即無形之血，血即有形之氣身氣血，不能相離，氣中有血，血中有氣，氣血相依，循環(huán)不已”。

認識氣血的重要016-09-28 今天給大家介紹下啥是氣血，省的大家不注意，認為無所謂血。這是典型的氣滯引起的婦科疾病，氣和血往往是聯(lián)系在一起的，氣滯往往會有血淤的情況，下次講“血”的時候再具體講，這里不展開了。因為血是將氣的的效能傳遞到全身各器臟的最好載體，所以中醫(yī)上又稱“血為氣之母”，又稱“血能載氣”。血瘀型。氣血不足屬氣血同病。氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。

我們說到氣，可能你會想到很多，比如，陰氣、陽氣、寒氣、熱氣、生氣、死氣、春氣、夏氣、秋氣、冬氣、地氣、天氣、水氣、腎氣、肝氣、脾氣、冒氣、腸氣、血氣、元氣 、氣功等，可是究竟怎么解釋這個氣呢？氣大傷血，氣太過了，血就會虛。人體內的氣是不斷運動的，氣升氣降、氣出氣入，血液的流動、能量的轉化、汗液的流出、 大小便的排泄……中醫(yī)認為“氣為血帥”，氣行則血行，所以血瘀很重要的原因是出在氣的問題上。

氣血不足、氣虛血瘀、氣不斂血、氣隨血脫、氣滯血瘀。氣中有血，血中有氣，氣與血不可須臾相離，乃陰陽互根，自然之理。氣為血帥包含著三方面的意義：氣能生血，氣能行血，氣能攝血。血為氣母的含義有二：血能生氣、血能載氣。咱們這里說的是氣血同病辯證，氣血同病常見的證候，有氣滯血瘀，氣虛血瘀，氣血兩虛，氣不攝血，氣隨血脫等。氣滯血瘀證，是指由于氣滯不行以致血運障礙，而出現(xiàn)既有氣滯又有血瘀的征候。

梅花鹿油的功效及食療方法。本書記載了有關鹿凝脂的功效，以及用途，鹿凝脂即鹿油的提取物，是取自珍稀鹿科動物梅花鹿與馬鹿的油脂，提煉而成。由于形似脂樣，脂硬，滑膩，所以取之鹿凝脂，其功效如其名，膚若凝脂，也表達了其主要功效美膚，皮干皰皮柔皮膚的作用，鹿凝脂除了外敷，也可以內用，食之則可強化乳汁分泌,用于產后婦女乳汁分泌不足。③煮湯時，在湯里面加一勺鹿油，鹿油就會融化在湯里，病人直接熱熱的喝下湯。