碧綠的北海道大地（三）經(jīng)過百年的開發(fā)，當(dāng)?shù)厝似鹈案涣肌保鳛樨S饒的大地，氣候四季分明，農(nóng)業(yè)牧業(yè)發(fā)達，也是觀光旅游名勝 我從北海道帶回來的各種點心，北海道的哈密瓜最有名??！

碧綠的大地北海道（二）溫泉。日本的溫泉遍布南北，而北海道的溫泉是屬于一流的水質(zhì)。北海道的海鮮也是非常有名的，每年東京各大商店都會有北海道食品展，其中最受歡迎的就是各種誘人的螃蟹，蝦類與各種各樣鮮魚。登別溫泉為北海道最大之溫泉，四周群山環(huán)抱，在狹窄的峽谷里涌出11種溫泉，水溫由45℃至93℃不等，可治療多種疾病，亦可在此游覽著名之地獄谷、藥師如來像、火山口褚色的絕崖及琉璜噴泉口等奇景。

碧綠的大地北海道（一）綠色環(huán)保地。從東京到北海道新千歲機場坐飛機大約需要一小時三十分，由于北海道很大我們選擇了部分有代表性的地區(qū)觀光。日本的溫泉遍布南北，而北海道的溫泉是屬于一流的水質(zhì)。北海道擁有日本四分之一的農(nóng)地，成為日本重要的食糧提供基地，亦讓北海道保留有未經(jīng)人工干預(yù)的自然環(huán)境，吸引眾多游客到訪。北海道的綠色環(huán)境保護令人們贊嘆，而優(yōu)質(zhì)的北海道大米與海鮮類的食品在人們的口碑中評價也是很高的。

臺灣風(fēng)情游（二）臺北故宮與101大樓。到臺灣去看看是我?guī)资陙淼脑竿?，因為從小它就出現(xiàn)在課本上，阿里山在我的心中是那么美，是因為唱了幾十年《阿里山的姑娘》，在老夫子七十歲生日時這個心愿實現(xiàn)了。臺北每個地鐵都有電梯與障害者及老人用的升降電梯，而且人們都是自覺的排隊等待乘地鐵，沒有專人維持秩序，我們是否應(yīng)該學(xué)習(xí)改善呢？臺北的主要交通工具除了公交車，出租車外，市民大多數(shù)使用的是摩托車，據(jù)說這樣可以不堵車！

臺灣風(fēng)情游（一）臺北夜市 探訪臺灣，了解臺灣，記錄臺灣的風(fēng)土人情在今年五月底實現(xiàn)了。常說民以食為天下，臺灣雖沒有像國內(nèi)那么高速的經(jīng)濟發(fā)展，但百姓的飲食生活是十分豐富的，尤其是安全食品問題會比國內(nèi)更放心的。樸實的百姓生活，充分展現(xiàn)了吃不僅在中國，也在臺灣！看看臺北的某一個夜市就知道有多豐富啦！臺灣的芒果絕對是一流的，看，芒果冰激凌給的多么實在?。?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/16/0229/18/11736860_538330982.shtml 2016/3/19 17:07:16

梳手心十分鐘，就能預(yù)防腦中風(fēng)~現(xiàn)在知道還不晚！人體最重要的十二條正經(jīng)中的手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共6條循行時過手部，與手相關(guān)的穴位有20多個。經(jīng)常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有“梳手十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”之說。經(jīng)常梳頭不但有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)的作用，還能刺激這些穴位，暢通經(jīng)絡(luò)氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風(fēng)?！L按二維碼“識別”關(guān)注。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0225/07/10781515_537194254.shtml 2016/3/5 15:47:12

身體穴道說明B1）打隔、咳嗽、喉嚨痛B2）酸痛疲勞B3）消化不良、減輕壓力、頭痛B4）暈船、增進食欲B5）舒緩焦慮B6）失眠B7）舒緩手腕酸痛B8）膝蓋酸痛、風(fēng)濕痛B9）胃不舒服B10）舒緩膝蓋問題、水腫B11）眼睛疲勞、宿醉臉部穴道說明F1）舒緩頭痛、使眼睛明亮F2）解決青春痘、粉刺問題F3）減輕鼻塞、眼睛容易流淚癥狀F4）舒緩抽筋、暈眩手部穴道說明D1）鼻竇；詳細按摩方法1穴位：脾經(jīng)(脾土)位置：拇指橈側(cè)面。3穴位：腎經(jīng)(腎水)

http://www.ahfyzs.com/content/16/0302/12/7381837_538779116.shtml 2016/3/2 12:19:40

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6、5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0227/16/7381837_537805888.shtml 2016/2/27 16:13:43

孝子們一定要留著，老人有救啦！》史上最好的大小便失禁偏方 偏方簡歷 大小便失禁科普 脊柱外傷時，常全并脊髓損傷。主要材料 硝苯吡啶10 毫克 偏方用法 硝苯吡啶（別名：硝苯地平、心痛定）10 毫克，每日 3 次口服，一般服藥 3—5 天即可正常。硝苯地平 硝苯吡啶即心痛定，舌下含服用于治療心絞痛等病，而治療大便失禁起效快，療效明顯。3、最好掌握老人排便規(guī)律，按時接便盆排便。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0226/16/7381837_537571732.shtml 2016/2/26 16:23:58

“精、氣、神這三寶對人體來說，是非常重要的，中華民族五千年的文化，都沒有離開過精氣神。不僅養(yǎng)生講精氣神，就是書法、繪畫、文學(xué)藝術(shù)、醫(yī)學(xué)等等都講精氣神。練習(xí)武術(shù)，修煉太極拳，更講究精氣神。練習(xí)太極拳的根本就是鍛煉精氣神?！奔辖忉屨f，人不是機器，是一個活生生的整體，有生命，有活力，有靈性，支持人體這個活生生的整體的動力，就是精氣神。道家養(yǎng)生的功夫是修煉精氣神，太極拳修煉的也是精氣神。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0225/13/7381837_537273043.shtml 2016/2/25 13:49:31

2002年美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)教授博茨博士報道：“30歲以后，每年肌肉流失1％～5％，而肌肉丟失30％將影響肌肉的正常功能，丟失40％將威脅生命。60歲以后，每年肌力下降3％～5％，流失程度與年齡及是否康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。以一個體重70公斤的青年為例，30歲以后每年正常流失0.7～3.5公斤肌肉，在沒有任何干預(yù)措施的前提下，當(dāng)他60歲時肌肉累積流失將正常超過30%，這也意味著他將開始承受“腿老”帶來的一系列風(fēng)險。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0224/12/7381837_536900484.shtml 2016/2/24 12:19:56

隔夜茶毒如蛇? 央視實驗還清白隔夜茶毒如蛇? 央視實驗還清白。樓先生從口感、風(fēng)味來進行比較，鑒定不論是放置12小時還是24小時的隔夜茶都沒有變質(zhì)，“雖然它經(jīng)過泡的時間比較長，但是它還具有該茶本來應(yīng)該有的口感，普洱講究呈味和醇味，隔夜茶可能還會更好一點?！彪m然隔夜茶水的味道并沒有影響飲用，但真相小分隊還要對隔夜茶中的亞硝酸鹽含量進行檢測，來驗證是否對人體有害。隔夜茶亞硝酸鹽含量均低于國家飲用水衛(wèi)生標準。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0223/20/7381837_536762853.shtml 2016/2/23 20:20:12

《 轉(zhuǎn)載》久坐的8個危害，竟然靠5個動作就解決了 久坐的8個危害，竟然靠5個動作就解決了來源：深圳晚報查看原文 整天坐著不僅僅是屁股變大腿變粗，對身體的很多部位都會帶來負面影響。靜脈曲張的誘因有長期站立、重體力勞動以及久坐不動等，其中久坐不動是一個容易被忽視的因素。-五個簡單的動作擺脫久坐危害-舉書過頂是一個簡單至極的動作，能促進血液流動從而對抗久坐產(chǎn)生的不良影響。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0221/10/7381837_536142511.shtml 2016/2/21 10:47:03

【轉(zhuǎn)載】查毒解毒【轉(zhuǎn)載】查毒解毒。脾臟最佳排毒時間: 　　餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。肺臟最佳排毒時間: 　　肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。2. 腎臟抗毒食品：山藥。腎臟最佳排毒時間: 　　腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0219/20/7381837_535808934.shtml 2016/2/19 20:54:12

孫輩的教育是子女們的事，不是你的責(zé)任。與子女相處，千萬不要喋喋不休，要有“政協(xié)”的位置感，既要到位，又不能越位和錯位。子女征求你的意見就是敬重，要主動追求個清閑自在。幫子女做飯洗衣、照看孩子沒有不叫苦的。但千萬別當(dāng)著子女的面傾訴。對于親朋好友自不必說，就是子女買來東西孝敬，也一定要說聲謝謝、想著付錢。邋邋遢遢不是小事兒。要知道你的衛(wèi)生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的臉面。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0217/17/7381837_535290375.shtml 2016/2/17 17:08:44

搓鼻子，能改善鼻子的血液流動情況，增加鼻子的各種營養(yǎng)補充，提高鼻子的功能，如阻擋空氣灰塵細菌的功能、提高吸入空氣的濕度，調(diào)節(jié)吸入空氣的溫度，使得吸入肺內(nèi)的空氣更加清潔、濕潤、溫暖，提高我們抵抗疾病的能力。搓腰眼——用手掌在腰部上下來回搓100～200下。腰部還有一個腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼穴為經(jīng)外奇穴，居于帶脈(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0217/17/7381837_535288639.shtml 2016/2/17 17:02:15

腸是人的第二大腦 懂得“腸壽”的人才能更長壽腸是人的第二大腦 懂得“腸壽”的人才能更長壽2016年2月16日 15:04 1腸是人的“第二大腦”腸道內(nèi)的免疫系統(tǒng)占人體全部免疫系統(tǒng)的60%，即“腸道淋巴組織”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。5豬血：助腸道解毒。

http://www.ahfyzs.com/content/16/0217/11/7381837_535217442.shtml 2016/2/17 11:55:52

【轉(zhuǎn)載】長期吃蘋果的人，竟然會變成這樣！

http://www.ahfyzs.com/content/16/0216/19/7381837_535075871.shtml 2016/2/16 19:11:49

【轉(zhuǎn)載】拍打拍打 拉拉筋骨就能治大病【轉(zhuǎn)載】拍打拍打 拉拉筋骨就能治大病。筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！5．大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應(yīng)病灶部位可拍打一小時以上，上不封頂，每天1-3次，待病情緩解後再酌情減少拍打時間。如果結(jié)合拉筋，是不是結(jié)合立位拉筋就可以了？臥位拉筋和立位拉筋都要做。配合拉筋，

http://www.ahfyzs.com/content/16/0216/15/7381837_535031249.shtml 2016/2/16 15:59:43

清熱涼血、利尿。行血通淋、潤肺止咳、消暑解毒，對肺結(jié)核、尿路感染有一定療效。生津止渴、健胃消食、清熱解毒、止血降壓、利尿。養(yǎng)血滋肝和脾補腎、清熱祛暑、明目、降血糖、可治糖尿。平肝清熱、治高血壓、祛風(fēng)利濕、降血壓。清熱、涼血、利濕解毒、治咽喉炎、扁桃體炎、高血壓、眼底出血。潤肺、消痰、清熱解毒、利尿、止咳、除暑、可治水腫。清熱化痰、涼血解毒、通絡(luò)利尿、下乳。養(yǎng)血平肝、利濕清熱、利尿消腫、鎮(zhèn)靜安眠。