乳腺增生與豆制品。由于機體雌激素水平絕對或相對增高、孕激素水平降低造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂可誘發(fā)乳腺小葉增生，而大豆及豆制品中含有的植物化學物——大豆異黃酮等成分被譽為“植物雌激素”。廣州市黃埔區(qū)婦幼保健院 蘇紅梅 最后，絕經(jīng)本身不是一種需要治療的“疾病”，但是卵巢功能衰退所致的內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，可產(chǎn)生一系列絕經(jīng)相關(guān)的問題或者疾病，從營養(yǎng)管理角度來做好相關(guān)的保健工作，為更年期女性健康保駕護航！

激素分泌紊亂。例如：50歲的女性，運動時心率應(yīng)保持在120上下。更年期的各種問題，大部分是因為雌激素缺乏，關(guān)于補充激素，小她要提醒大家3件事：需要先測定體內(nèi)激素水平，明確有無激素治療的需要，明確有無激素使用的禁忌證，如乳腺癌等定制雌激素治療計劃。提早補充激素，能預(yù)防器官衰老，但等到器官退化，再多的激素也沒用。但是激素涉及的問題有很多，大家一定要找個靠譜的大醫(yī)院，咨詢醫(yī)生激素的問題，剩下交給大夫就好了。

女性的小內(nèi)內(nèi)一天不洗究竟有多臟？月經(jīng)殘留物。一般在月經(jīng)開始或者結(jié)束的那幾天時間里，子宮口沒有完全關(guān)上，很容易有月經(jīng)殘留物出現(xiàn)，而在月經(jīng)期盡管我們使用了衛(wèi)生巾或者護墊，但是也可能會有側(cè)漏或者經(jīng)血殘留在內(nèi)褲上的情況出現(xiàn)，經(jīng)血中有很多營養(yǎng)物質(zhì)，更是細菌生長的樂土！一般的特殊時期指的是經(jīng)期前后，性生活前后，產(chǎn)褥期，這些時期都是分泌物增多同時也更容易被細菌侵襲的時候，這些時候也要多多注意私處的清潔哦。

什么是多囊卵巢綜合征？有流行病學研究顯示，在中國每50個女性就有3個人患有多囊卵巢綜合征，其中伴有雄激素增多癥的比例高達85%，而雄激素增多癥是多囊卵巢綜合征發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵因素！母親有多囊卵巢綜合征病史、母親為先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥、高雄激素控制不良等，孩子青春期后也更容易發(fā)生多囊卵巢綜合征。這是多囊卵巢綜合征患者最常見的癥狀，主要表現(xiàn)為月經(jīng)推遲，有些人2-3個月才來一次月經(jīng)，有些人甚至會發(fā)生閉經(jīng)。

沒有性生活就不會得婦科病？有很多女性朋友認為沒有性生活其實是避免婦科病的最靠譜的方法，其實，就算沒有性生活也是有可能得上婦科病的。婦科病其實有很多種，但并不是所有婦科病都通過性行為傳播而來，下面小她就給大家詳細講講那些沒有性生活也會感染上的婦科病！子宮肌瘤也是非常常見的婦科病，很多人認為長在子宮中，肯定也和性生活脫不了干系！因此，不是性生活會更容易得婦科病，而是不潔性生活會更容易得婦科??！

白帶的這些變化不需要擔心！白帶變化不必過分擔心。人體不同狀態(tài)下，白帶也會有輕微的味道改變，比如尿液中含氮的尿素、啪啪啪后陰道 PH 值的變化、月經(jīng)時的血液，都能讓白帶沾上廁所味、甜味、金屬味等不同味道。我們在上面提過，正常的白帶也是有一定變化范圍的，由于每個小姐妹都是獨一無二的個體，體現(xiàn)在白帶上肯定也是各有差異，可能有的人白帶黃了點， 有的人白帶偏透明，總的來說，都是處于這個正常的變化區(qū)間。

說實話，小她非常不愿意在現(xiàn)代聽到別人用黃臉婆形容女性，這是對女性的一種不尊重，女性把自己的身心貢獻給了家庭，最后竟然被枕邊人形容成黃臉婆，想想誰能不傷心呢？再來說回黃臉婆的另一點重要原因，主要在于黃臉婆的一般臉上看起來沒什么氣色，由于得不到氣血的濡養(yǎng)，整張臉看起來就會不夠飽滿緊致，臉上也沒有血液偷出來的紅光?？诜a鐵劑是最直接的補血方法，但是依舊要遵醫(yī)囑口服補鐵藥物，另外，口服鐵劑還要注意這些：

《女性性激素臨床應(yīng)用與病例解讀》新書發(fā)布會。北京協(xié)和醫(yī)院孫愛軍教授、北京協(xié)和醫(yī)院鄧成艷教授、北京大學人民醫(yī)院楊欣教授，首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院陳瑛教授共同主編的《女性性激素臨床應(yīng)用與病例解讀》，近期由中國醫(yī)藥科技出版社出版。2021 年8 月 19 日將舉辦“《女性性激素臨床應(yīng)用及案例解讀》新書發(fā)布會”，旨在加強和提高相關(guān)婦產(chǎn)科專業(yè)人士對于性激素的理解，規(guī)范對性激素的認識。

這個婦科病和年齡無關(guān)，別把卵巢囊腫不當會事！卵巢是人體內(nèi)較小的器官，偏偏也是最容易發(fā)生囊腫的器官，因此卵巢早期發(fā)生囊腫的時候，往往很少人能夠察覺，隨著卵巢囊腫慢慢變大，才有感覺。卵巢囊腫在早孕時可能引起流產(chǎn)，中期妊娠時則易發(fā)生卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，晚期妊娠時囊腫較大者可導(dǎo)致胎位異常，分娩時可能阻塞產(chǎn)道引起難產(chǎn)。卵巢囊腫會有這6大信號，千萬不可忽視，中了以下一個或多個癥狀就應(yīng)該上醫(yī)院排查是否得了卵巢囊腫。

感染了HPV病毒，不一定會得宮頸癌，但這些你一定要知道！低危型HPV病毒HPV6、11、42、44......大多數(shù)女性可以通過自身的免疫系統(tǒng)把進入的HPV病毒壓制住，身體幾乎不會出現(xiàn)太大的問題，只有少部分免疫力低下的女性無法壓制病毒，使得高危HPV病毒持續(xù)停留在體內(nèi)，經(jīng)過時間的演變，HPV病毒才會變成宮頸癌。其實不是所有的HPV陽性都和宮頸癌有關(guān)，即使是感染了HPV病毒也不要怕，日常生活中積極增強抵抗力，HPV病毒也是可以被消滅的！

乳頭竟掌握了這些健康密碼，快對照看看?。∪轭^凹陷。如果乳頭沒有高出皮膚表面，并且用手牽拉也不能突出的話，就稱為乳頭內(nèi)陷。乳頭過長是女性乳房常見的問題之一，比較常出現(xiàn)在生育后，由于哺乳而使乳頭變長；乳頭溢液也是比較常見的乳房異常表現(xiàn)，一般可以通過溢液的顏色來判斷乳頭出現(xiàn)了什么問題。乳頭是乳房的重要組成部位， 平時也應(yīng)該受到我們的重視，如果乳頭出現(xiàn)了異常，一定要重視，及時上醫(yī)院就診，以免貽誤了病情！

月經(jīng)周期改變是更年期婦女最早出現(xiàn)的臨床癥狀，65%的女性周期逐漸延長，經(jīng)期縮短，經(jīng)量減少，逐漸停經(jīng)；心血管癥狀。泌尿生殖系統(tǒng)癥狀。導(dǎo)致更年期癥狀的原因就是雌孕激素減少，所以，補充雌激素可以對抗雌孕激素減少帶來的一系列生理和心理變化。激素治療主要是補充外源性雌激素來減緩癥狀，但是每個人身體的狀況不同，代謝水平又不一樣，并不是所有人群都適合雌激素代替療法，需要?？漆t(yī)生根據(jù)每個人的情況制定個性化診療方案。

尿路感染。其實尿路感染是女生常見的小毛病之一，畢竟女生的尿道口乃三軍交匯之處，尿道、陰道、肛門的距離很近，各種分泌物和排泄物互相串門，非常容易滋生細菌。因為尿液里含有大量的細菌和廢棄物，憋尿會導(dǎo)致細菌不能順利排出體外，而且讓其他細菌趁虛而入，造成尿路感染。所以大家要盡早接種HPV疫苗，相關(guān)資料表明，女生在首次性生活前接種HPV疫苗性價比最高，已經(jīng)有性生活或生育過的姐妹也照樣能打。

婦科檢查前要注意什么呢？常常聽姐妹們說起婦科檢查，自己根本一點都不了解， 想到醫(yī)院掛婦科，覺得很尷尬，別人會不會覺得我平時私生活不檢點，才需要看婦科？婦科常規(guī)檢查。婦科B超檢查。B超檢查是為了更好地檢查子宮、卵巢等狀況，通過這兩項檢查，我們就可以發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜疾病、子宮肌瘤、卵巢腫瘤等婦科疾病，孕媽還可以檢查胎兒情況。以上就是婦科檢查的一些小知識啦，下次姐妹們聽見婦科檢查，可千萬不要再感到害怕了喲~

各種隨之而來的更年期癥狀嚴重影響了自己的生活。不少姐妹反應(yīng)，好不容易有了困意，身體卻突然間地出汗或熱醒，打亂了原本的睡眠時間。睡眠時間減少，會導(dǎo)致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀。每天用熱水泡腳，在一定程度上可以幫助身體排出濕氣，熱水泡腳還可以促進全身的血液循環(huán)，可以使身體完全放松，緩解失眠。所以伴有失眠癥狀的更年期婦女在睡覺前喝一杯牛奶可以有效的改善睡眠。

卵巢早衰不可逆，現(xiàn)在保養(yǎng)還來得及！近年來，年輕女性患卵巢早衰的幾率一直在攀升，尤其是30~40歲之間的女性中，每100人中就有一個患上“卵巢早衰”。卵巢，顧名思義，我們的卵子形成的巢穴，是我們女性的性器官之一，位于子宮左右兩側(cè)，有輸卵管相連，卵巢能夠分泌女性激素（雌激素和孕激素）以及少量的雄激素。一般而言，卵巢早衰是指女性在40歲之前就出現(xiàn)卵巢功能的減退，正常來說，女性在50歲左右才會迎來更年期，才會閉經(jīng)。

其中，乳腺癌新增人數(shù)達 226 萬，約占新發(fā)癌癥病例的 11.7%，這是乳腺癌首次超過肺癌，成為「全球第一大癌癥」。這一狀況的形成，其實與乳腺癌診療水平的逐年提高密不可分，目前乳腺癌的5年生存率已高達90%，遠超其他癌種，中國乳腺癌患者5年生存率高達83.2%，在過去10年間提高了7.3%！●乳腺癌家族史是乳腺癌發(fā)生的危險因素。通過篩查，有助于早期發(fā)現(xiàn)癌前病變及乳腺癌，及時治療可降低乳腺癌發(fā)病風險，提高患者生存率。

很多女性都不把濕氣當回事兒，濕氣重會導(dǎo)致很多婦科疾病，怎樣才能去除濕氣呢？祛濕氣，首先要避免在潮濕的環(huán)境，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心，如不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未干的衣服等。食療祛濕是去除身體已有的濕氣，然而這是治標的方法，我們還需要標本同治，體內(nèi)有濕氣，主要也是脾胃有損，無法將身體的體液運輸出去，無法化濕，我們才會遭受濕氣的侵襲。

陰道炎反復(fù)發(fā)作，怎樣才能維持陰道的健康？霉菌性陰道炎也算的上是女性最常見的陰道炎癥了，幾乎有75%以上的女性都得過一次或者一次以上的霉菌性陰道炎。然而，陰道炎也不止是這一種，不少女性其實都被陰道炎苦苦糾纏過，不管是什么類型的陰道炎，都會引起女性生理和心理的一系列不適。陰道炎其實很多姐妹都不陌生，但是具體三種陰道炎應(yīng)該如何區(qū)分呢？像這種陰道炎，致病菌主要是念珠菌，一直呆在我們女性的陰道中。

你是子宮肌瘤最愛盯上的人嗎？！子宮肌瘤其實對于女性朋友來說并不陌生，新聞上相關(guān)的報告，不少都是關(guān)于子宮肌瘤纏上了年輕女性！《子宮肌瘤的診治中國專家共識》就指出：育齡期女性（一般指15-49歲）患子宮肌瘤的概率高達25%，根據(jù)尸體解剖發(fā)現(xiàn)，50%以上的女性都有子宮肌瘤。如果長了子宮肌瘤，會導(dǎo)致子宮壓迫或堵住輸卵管，懷孕的機率也會大大降低。其實子宮肌瘤和雌激素的作用密切相關(guān)，當雌激素分泌過多，會催生子宮肌瘤。