更年期要到了，我怕自己控制不好情緒！女性朋友可以在沒有到更年期之前就提前做好知識儲備，知曉什么是更年期，可能會面臨哪些問題等，這樣更年期來臨時也不會特別緊張。更年期只是女性生命周期的一個階段，但在很多人眼里，更年期的到來就意味著煩惱和諸多不適。更年期可以改進(jìn)生活方式，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多運動運動可以改善情緒、幫助睡眠，有利于身體循環(huán)。

你有多久沒有給父母打過電話了，又多久沒回家看過他們了呢？每一個家庭都有老人，他們是最需要關(guān)心的人，對于年輕人來說，尊重和關(guān)愛老人，是一件義不容辭的事。?；丶铱纯?，不僅能讓老人感受到孩子的關(guān)懷，也能讓小輩對老年人的真實生活狀態(tài)有更好的理解。和老年人生活在一起，也會發(fā)現(xiàn)老人身上的特點。生命中，無私的給予，歲月里，靜靜的守候，演繹著相逢與喜悅，承載著愛心與溫暖，凝聚了無數(shù)父母的血和淚。

抑郁吃什么食物會比較好呢？抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，約15%的抑郁癥患者死于自殺。4、所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿卜素、自然鐵質(zhì)和番茄紅素，由于這些緣由有助于減輕疲倦，能夠令人肉體振作，常見的紅色食物包括有蘋果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等。

青春期對于一個孩子有多重要？處理親子關(guān)系，和處理夫妻關(guān)系，都不是一件容易的事，比處理朋友關(guān)系，同事關(guān)系，實際上要難很多。對于不少孩子正處于青春期的家庭來說，都會面對相同的困境：一天天陪伴孩子成長，但與孩子的交流卻越來越難。捕捉到孩子想要傳達(dá)的重要信息，就能和孩子一起面對問題，共同探討解決問題的辦法。

面對焦慮情緒，怎么辦？有人將焦慮化作實現(xiàn)人生理想的潛在動力，有人則陷入焦慮的情緒中，慢慢迷失了自己。心理學(xué)家指出，長期焦慮會讓我們的生活失序，陷入慌亂狀態(tài)。在工作中不能勝任工作，我們會焦慮。

45歲以上的女性朋友看看，注意更年期來嘍！很多女性在步入更年期后，讓她們仿佛成為了“絕望的主婦”，更嚴(yán)重的是，一些女性對于更年期存在著錯誤的認(rèn)識.燥熱夜汗也是更年期的典型癥狀，如夜間睡覺時候突然熱醒，感覺渾身出汗，持續(xù)半分鐘至數(shù)分鐘不等，癥狀可以慢慢自行消失。對待身邊的處于更年期的女性朋友、母親，要有耐心，多關(guān)懷、多噓寒問暖，理解她們情緒表現(xiàn)的波動性。

當(dāng)一個人已經(jīng)不滿足廉價、膚淺的快樂，但又尚不足以證明自己的能力、無法獲得他人的認(rèn)可、不知如何選擇自己的生活時，就會感受到巨大的矛盾和焦慮。我們把自律設(shè)定為一個目標(biāo)時，內(nèi)心更多體驗到的，是連鎖反應(yīng)式的焦慮。讓人焦慮的不是自律，而是只看到自律的現(xiàn)象。這種對比再次加劇心中的焦慮，把自己困在原地愈發(fā)啟動不了。心理學(xué)家指出，長期焦慮會讓我們的生活失序，陷入慌亂狀態(tài)。

產(chǎn)后要怎么護(hù)理呢，媽媽婆婆快來哦。所以準(zhǔn)媽媽們一定要提前了解產(chǎn)后護(hù)理。當(dāng)然，新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。與所有的情感一樣，你對寶寶的愛也是需要時間來培養(yǎng)的。媽媽生下孩子，已經(jīng)是很辛苦很偉大的一件事情了，所以，在產(chǎn)后護(hù)理中，作為家人，作為丈夫，更應(yīng)該比往常更用心，更注意，這樣媽媽的身體才能盡快恢復(fù)。

肝氣郁結(jié)，會由內(nèi)而外、全面地?fù)p害女性的健康，所以，女性養(yǎng)生，疏肝氣是頭等大事。修心性 ，很多女性患病并不是因為身體，而是因為心性。其實，肝氣郁結(jié)很大一部分原因就在于心性不夠?qū)拸V，遇事想不開，愛鉆牛角尖。古人說：“禍福無門，唯人自召?！辈∫彩且粯?，如果您心性好，站得高，看得遠(yuǎn)，想得開，活得透，肝氣調(diào)和暢達(dá)，正氣內(nèi)存，不會找上您。

這樣做，皮膚會越來越好的哦，姐妹們學(xué)學(xué)！但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數(shù)過多，一出油就洗臉，這樣反而會破壞皮膚屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞皮膚屏障酸堿平衡。每天要靠奶茶續(xù)命的女生們在家開始自制奶茶，在制作過程中不少人發(fā)現(xiàn)明明已經(jīng)加了兩大勺糖后，可喝起來竟然還覺得沒有店里三分糖來的甜，可想而知奶茶的含糖量有多高，平時攝入了多少糖分。

干性皮膚的護(hù)理，每個干皮膚女孩要注意了。一般根據(jù)皮膚皮脂分泌的多少，將皮膚分為干性、中性、油性與混合性四類。近年來有人同時考慮皮膚的敏感性、顏色和皮膚紋理和皺紋等因素，將皮膚分為16型。干性皮膚。干性皮膚缺乏油脂，易干燥，產(chǎn)生緊繃感、皺紋和色素，需要保濕、滋潤，防止皮膚老化及色素生成。皮膚保濕狀態(tài)好的時候可選擇美白面膜，因為干性皮膚非常容易出現(xiàn)色斑問題，“防患于未然”很重要。

從理論上講，人體在流出和蒸發(fā)汗液的同時，能從身體中帶走很多熱量，然而在人體所流出的這些汗液中，除約99%水分外，還會排出一定量的微量元素，如鈉、鉀、鈣、鎂及無機鹽等，這些物質(zhì)對于人體來說都極為珍貴。另外汗液中還含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物質(zhì)，大量流汗還會造成人體內(nèi)過多的水溶性維生素，如維生素C、B1、B2等流失。中醫(yī)認(rèn)為，在人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲。

我的健康生活習(xí)慣，都來學(xué)習(xí)健康飲食吧！在我們生活周圍，可以說沒有任何一種食物能夠代替身體所需要的所有營養(yǎng)，所以我們在飲食方面，一定多吃谷物、果蔬、等多種食物。平時要習(xí)慣看食物營養(yǎng)標(biāo)簽，提高營養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)。建議大家每天攝入300~500克蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2，每天攝入200~350克新鮮水果。不主張節(jié)食減肥，也要避免體重快速增長，可根據(jù)自身體重的變化，適當(dāng)調(diào)整食物的攝入量和身體活動量。

當(dāng)處于焦慮狀態(tài)時，身體自然處于激動狀態(tài)，準(zhǔn)備好隨時都可以采取行動去戰(zhàn)斗或逃避。有些人焦慮時，手腳動作不斷，抓頭發(fā)、摸耳朵、搓臉、雙手抱胸、雙手用力扭壓、敲打、來回快速行走、低頭緩慢的走等。然而，比焦慮癥更可怕的是抑郁癥。英國作家馬特海格24歲那年就被診斷為抑郁癥，正是通過跑步，讓他走出了焦慮和抑郁，活出了真正自己：

姐妹們，你有法令紋嗎，它是怎么出來的你知道嗎？法令紋出現(xiàn)的原因。隨著年齡增長，皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產(chǎn)生法令紋。隨著年紀(jì)增長，很多人的法令紋是因為皮膚松弛下垂形成的，本身在蘋果肌、鼻子兩側(cè)的脂肪下垂了，堆積在法令紋上方，相當(dāng)于鼻翼兩側(cè)高了，形成高低差。鼻基底凹陷的人，面部高差大，自然容易比其他人更早出現(xiàn)法令紋。

女人卵巢老化怎么辦，怎么樣才能卵巢調(diào)理的好？就是卵巢馬上可以排卵，月經(jīng)如期而至，說道這里就要說的閉經(jīng)和絕經(jīng)的區(qū)別，其實閉經(jīng)是由于病理性、營養(yǎng)缺乏型或者是內(nèi)分泌紊亂等等導(dǎo)致的的月經(jīng)暫停，這時卵巢里是有沒有排完的卵泡，所以這段時間正確的卵巢保養(yǎng)是可以是月經(jīng)回潮。卵巢功能失調(diào)會引起月經(jīng)失調(diào)、不孕不育，還有未老先衰（醫(yī)學(xué)上稱為早發(fā)性卵巢功能不全或卵巢早衰），卵巢功能失調(diào)導(dǎo)致激素分泌失調(diào)。

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠障礙包括了「睡不著、睡不醒和睡不好」三大類90余種睡眠疾病，其中比較普遍的就是睡不著睡不好，也就是失眠。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。為了確保我們的頭發(fā)健康，遠(yuǎn)離脫發(fā)等頭發(fā)問題的困擾，我們應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，形成一個良好的作息規(guī)律。

淡妝：面部輪廓更柔和，臉型圓潤，面部軟組織飽滿更適合淡妝。淡妝：五官立體度低，五官也更加小巧秀氣，五官柔和舒展，圓潤，鈍角多更適合淡妝。淡妝：五官娟秀，面部留白較多，五官舒展。皮膚更白更通透的更適合淡妝，如果五官顏色濃，如眉毛濃黑，眼睛瞳仁大，睫毛濃密會更適合濃妝，五官顏色淺更適合淡妝。小五官、面部輪廓感較弱或者是本身就是清淡掛的妹子，適合淡妝！

頭發(fā)總是油膩膩，頭發(fā)愛出油是多方面原因？1頭大越洗越容易出油，一周保證頭發(fā)清洗兩次就可以了，沒必要天天洗頭，損傷頭發(fā)還容易出油呢。3要選擇控油的洗發(fā)水，如果你的頭發(fā)總是出油，使用純植物的，控油的洗發(fā)水會大大改善你的出油問題哦。皮脂分泌旺盛，頭發(fā)就易出油，一天不洗，發(fā)絲就黏到了一起，不僅影響美觀，還會影響頭發(fā)、頭皮的新陳代謝。每天洗頭雖然能控油，但洗得頻不但傷害頭發(fā)，還會越來越油。

這要從鼻子說起。整體五官都很大，眼睛、鼻子、嘴巴，無一例外。鼻子位置并不低，但重心卻低，鼻頭偏大，一定程度上也導(dǎo)致了面重心的下移：一個小細(xì)節(jié)在鼻尖點，兩側(cè)鼻翼后縮，鼻小柱位置靠下，導(dǎo)致鼻尖的最高點在鼻孔靠下方的位置：且下墜的鼻尖形態(tài)和偏寬的唇形，導(dǎo)致的五官布局向下集中：瞪眼、張嘴、皺鼻子，越是大幅度的表情，越想表現(xiàn)出可愛的輕巧感，越適得其反。