腰椎間盤突出導(dǎo)致腰部脹痛、坐骨神經(jīng)放射痛，下肢麻木脹痛、感覺減退或疼痛過敏、肌肉萎縮、患腿變細(xì)、行走困難等，嚴(yán)重時(shí)大小便功能障礙、下肢癱瘓、工作和勞動(dòng)能力喪失。腰椎間盤突出癥的鍛煉方法：再改為腰部自右→前→左→后作回旋動(dòng)作，兩腿始終伸直，膝關(guān)節(jié)稍屈，上肢伸直，雙手輕托腰部，回旋的圈子可逐漸增大，重復(fù)12～24次。預(yù)備姿勢(shì)：兩腳開立比肩稍寬，兩臂下垂。動(dòng)作：作直腿抬舉動(dòng)作，角度可遂漸增大，雙下肢交替。

腰椎間盤突出癥自我鍛煉方法腰椎間盤突出癥是骨科疾病中常見的一種，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎間盤突出癥惹的禍。以上是腰椎間盤突出癥的鍛煉方法，患者在平時(shí)可按照以上三種方法鍛煉，對(duì)治療腰椎間盤突出有益。腰椎間盤突出床上鍛煉法：(1)直腿抬高鍛煉：仰臥，主動(dòng)進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動(dòng)至不能上抬，他人輔助進(jìn)一步抬高5度-15度，患者感腰背部或患側(cè)肢體稍感不適或輕微疼痛后，慢緩放下，雙下肢交替進(jìn)行。

中醫(yī)按摩8穴位 讓女性健康一冬季 隨著生活水平的提高，許多女性越來越重視自己身體的保養(yǎng)?！竟πА吭撗ㄎ挥谌梭w的面部，眉梢凹陷處。【主功效】或拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處取穴。四白穴位于眼眶下方的凹陷處，找這個(gè)穴位時(shí)，可以先將雙手食指和中指并攏，放在緊靠鼻子兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部即鼻長(zhǎng)二分之一處，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。

臉上各個(gè)部位長(zhǎng)痘痘的原因臉上各個(gè)部位長(zhǎng)痘痘的原因。1.額頭長(zhǎng)痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。2． 雙眉間長(zhǎng)痘：原因：胸悶，心律不整，心悸。3． 鼻頭長(zhǎng)痘：原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。4． 鼻翼長(zhǎng)痘：原因：與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。5． 右邊臉頰長(zhǎng)痘：原因：肺功能失常。6． 左邊臉頰長(zhǎng)痘：原因：肝功能不順暢，有熱毒。

成立公司的步驟一、選擇公司的形式： 普通的有限責(zé)任公司，最低注冊(cè)資金3萬元，需要2個(gè)或2個(gè)以上的股東， 從06年1月起新的公司法規(guī)定，允許1個(gè)股東注冊(cè)有限責(zé)任公司，這種特殊的有限責(zé)任公司又稱"一人有限公司"(但公司名稱中不會(huì)有"一人"字樣，執(zhí)照上會(huì)注明"自然人獨(dú)資")，最低注冊(cè)資金10萬元。假設(shè)章程打印5份(股東2人各2份、工商局1份、銀行1份、會(huì)計(jì)師事務(wù)所1份)，章程打印費(fèi)15元、下載公司章程的上網(wǎng)費(fèi)2元。

三、稅務(wù)登記證的辦理。11、非獨(dú)立核算的企業(yè)分支機(jī)構(gòu)應(yīng)提供總機(jī)構(gòu)稅務(wù)登記證副本的原件及復(fù)印件；2、成立時(shí)的相關(guān)資料，如工商局的核準(zhǔn)通知書、公司成立驗(yàn)資報(bào)告書、公司章程、組織機(jī)構(gòu)代碼證申報(bào)表、稅務(wù)登記申報(bào)表等相關(guān)資料也必須妥善存檔(永久)，待日后變更時(shí)使用。2、資產(chǎn)購(gòu)置經(jīng)手人，必須了解所購(gòu)資產(chǎn)的保修期限、保修范圍、購(gòu)買地點(diǎn)等相關(guān)信息，一旦資產(chǎn)出現(xiàn)故障進(jìn)行維修，必須先考慮該資產(chǎn)是否在保修期限和保修范圍內(nèi)。

新成立的公司從事財(cái)務(wù)工作第一個(gè)月必須會(huì)處理的10個(gè)專業(yè)問題新成立的公司從事財(cái)務(wù)工作第一個(gè)月必須會(huì)處理的10個(gè)專業(yè)問題。9、 哪些稅種到地稅申報(bào)？地稅：營(yíng)業(yè)稅、企業(yè)所得稅（按核準(zhǔn)的報(bào)送）、印花稅、個(gè)人所得稅、城市維護(hù)建設(shè)稅、房產(chǎn)稅、土地使用稅（如企業(yè)有地）等；注意：2001年12月之前成立的公司如果其企業(yè)所得稅在地稅征收的，以及2009年1月1日后成立的公司其主稅種在地稅的，企業(yè)所得稅在地稅申報(bào)繳納。

填好并持登記申請(qǐng)書、公司章程、驗(yàn)資報(bào)告、法定代表人登記表和身份證明、計(jì)生證明、相片、名稱預(yù)先核準(zhǔn)通知書、公司住所證明(經(jīng)當(dāng)?shù)胤课葑赓U管理所備案)等材料到工商部門進(jìn)行正式的登記注冊(cè)，一般15天內(nèi)可辦好。股東的身份證明（企業(yè)法人和有限公司提交其加蓋企業(yè)或公司印章的營(yíng)業(yè)執(zhí)照副本復(fù)印件、事業(yè)法人提交加蓋印章的編委文件復(fù)印件、社團(tuán)法人提交加蓋印章的社團(tuán)法人證復(fù)印件、自然人提交其身份證原件及復(fù)印件）

結(jié)婚倒計(jì)時(shí)流程書（準(zhǔn)備結(jié)婚的新人必備） 結(jié)婚倒計(jì)時(shí)流程書（準(zhǔn)備結(jié)婚的新人必備）結(jié)婚倒計(jì)時(shí)流程書。2. 確定婚禮預(yù)算(包括婚宴、婚慶、購(gòu)置新房物品、護(hù)膚美容、蜜月等一切相關(guān)費(fèi)用。第二十六周：排婚禮當(dāng)天來賓名單。第三十一周：再次確定婚禮當(dāng)天有關(guān)人員：伴郎、伴娘、主婚人、簽 到等。第五十二周：1. 婚慶公司與新人再次講解與核對(duì)當(dāng)天婚禮整個(gè)流程安排。8. 準(zhǔn)備好婚禮當(dāng)天新郎、新娘、伴郎、伴娘的干糧、酸奶、去酒藥。

二段招聘（黃帶）3、建立、豐富和完善招聘題庫(kù)，包含測(cè)評(píng)題庫(kù)、專業(yè)題庫(kù)、面試題庫(kù)；1、日常招聘工作已輕車熟路，重點(diǎn)關(guān)注業(yè)務(wù)層面的發(fā)展需求，及時(shí)滿足；4、與獵頭打交道的時(shí)間比與普通招聘渠道打交道的時(shí)間多，關(guān)注層面上升；2、關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)和主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、行業(yè)人才狀況，定期盤點(diǎn)企業(yè)人才現(xiàn)狀與差距，對(duì)行業(yè)關(guān)鍵人才的動(dòng)向了如指掌；4、推動(dòng)企業(yè)招聘系統(tǒng)E化，提升招聘工作效率、規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化。

歷史上最經(jīng)典智力題

楊瀾寫給女兒的十四條人生忠告 [圖片]楊瀾寫給女兒的十四條人生忠告 [圖片]十二：誰(shuí)說女人不如男 女孩到了二十幾歲，就要堅(jiān)信不管是在生活中還是在職場(chǎng)中，并不只有男人才能有建樹的，女人的資本有很多，在職場(chǎng)中女人略顯優(yōu)勢(shì)，在有些行業(yè)里，女人會(huì)發(fā)揮著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)去拼博著，女人不要總想著在廚房發(fā)展，有能力的女人才能夠讓男人們欣賞，現(xiàn)在不流行家庭主婦的角色了，外面有著大把精彩的世界等待著女人去追求。