對(duì)解剖有所了解的伽人們都知道，一般有腰肌勞損或者腰背部疼痛的人，多多少少腹部核心都是無(wú)力的，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，也就是長(zhǎng)期錯(cuò)誤的姿勢(shì)或者用力方式，導(dǎo)致腰腹部的肌肉失去平衡產(chǎn)生腰背部疼痛。因此，想要解決這類(lèi)問(wèn)題導(dǎo)致的腰肌勞損，就需要改善腰腹部肌肉不平衡的問(wèn)題，加強(qiáng)弱化的肌肉腹部和臀部。今天給大家推薦6個(gè)經(jīng)典又簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可有效緩解腰肌勞損，腰背部疼痛，一起來(lái)看看吧：

1.巧治風(fēng)寒咳嗽——蘿卜蔥白湯材料：蘿卜準(zhǔn)備一根，生姜兩片15克即可，蔥白段6根做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。適用于驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等3.巧治傷風(fēng)咳嗽——芫荽湯材料：芫荽（香菜）30克，飴糖30克，大米100克做法：將大米洗凈，加水煮湯。6.巧治肺癰咳嗽——鮮梨貝母蒸材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。

免疫力低可能是脾虛引起，這2個(gè)補(bǔ)脾方法，建議轉(zhuǎn)給家人。有人可能覺(jué)得與其他器官相比脾臟貌似不太重要，所以不太關(guān)注脾臟方面的疾病，其實(shí)脾虛可能會(huì)引起各種身體疾病，從而導(dǎo)致人體免疫力變低。很多中醫(yī)表示，肝、肺和胰腺疾病的患者都伴有脾虛，相關(guān)資料顯示脾虛是導(dǎo)致胰腺癌的主要原因。所以在日常生活中，想要預(yù)防胰腺上的惡性病變，不能光從胰腺方面下功夫，還要在脾臟上下功夫，預(yù)防胰腺癌，養(yǎng)好脾臟是關(guān)鍵。

整理長(zhǎng)繩不發(fā)愁，實(shí)用消防員盤(pán)繩結(jié)。消防員滅火救人，是使用繩索的老手，這款盤(pán)繩接就是他們收繩使用的。這款結(jié)秉承了消防員的氣質(zhì)，高效實(shí)用，打起來(lái)非常便捷。第二步，隨便找個(gè)繩頭，如果所示，彎個(gè)繩環(huán)。第三步，繩頭穿過(guò)繩圈下方，再?gòu)潅€(gè)繩環(huán)。第四步，揪起繩環(huán)，穿到第一個(gè)繩環(huán)里。最后，拉著繩環(huán)把結(jié)收緊，就完成了。

打接繩結(jié)時(shí)繩索多繞一圈，可以加繩繩索的耐力與安全性，這就是雙重接繩結(jié)。三套結(jié)的目的是為了使繩索確實(shí)地綁束在物體上，其特征是在打雙套結(jié)的途中繩索多繞一圈，一旦繩索兩端同時(shí)朝反方向用力拉緊是，變得十分牢固。杠桿結(jié)是將繩索綁在附緊物上的繩結(jié)，它和雙半結(jié)、系木結(jié)等繩結(jié)一樣，可以用在樹(shù)木之間連起繩索，或在搭帳蓬綁帳蓬繩時(shí)。用兩個(gè)繩索，或?qū)⒁桓^長(zhǎng)繩索完成雙股使用，攀踏結(jié)之間的間隔在兩邊繩索中要對(duì)應(yīng)相等。

扁桃體肥大的神奇偏方這是一位媽媽的感謝信息。我聽(tīng)一個(gè)媽媽介紹說(shuō)，她女兒用了張慶軍醫(yī)生的貼腳心的偏方后，扁桃體就再也沒(méi)有急性發(fā)過(guò)炎了。小寶寶的扁桃體果然不再發(fā)炎了。這個(gè)偏方就是 吳茱萸(一次每個(gè)腳用4克，用生的效果好 ) 粉碎后，用雞蛋清調(diào)成糊狀，貼到兩個(gè)腳的涌泉穴，貼10到12個(gè)小時(shí)，去掉，一天一次。ps:謝謝張哥，我貼過(guò)口腔潰瘍，扁桃體肥大還沒(méi)用過(guò)。ps:?ps:怎么把腫大發(fā)炎的扁桃體恢復(fù)正常的？

金錢(qián)賦（原創(chuàng)）金者，燦燦閃光；錢(qián)者，名曰孔方。有錢(qián)路通達(dá)，沒(méi)錢(qián)如堵墻。敬拜金錢(qián)，尊為至上。有金咱是好親戚，無(wú)錢(qián)凡事沒(méi)商量，你持傲骨不肯把腰折，窮困潦倒自憂(yōu)傷！床前孝子有多少，拳腳相加爭(zhēng)家產(chǎn)，哪管先人尸骨停在床？金錢(qián)并非萬(wàn)能：能買(mǎi)舒適，失眠難抗；錢(qián)是身外物，不必為它神傷，多少富商，金銀滿(mǎn)屋，臨了一捧黃土揚(yáng)；沒(méi)錢(qián)寸步難行，過(guò)多亦會(huì)遭殃。

歲月賦光陰如梭，彈指揮間。歲月似水，往者已矣。察萬(wàn)物而知循環(huán)，觀世間而識(shí)輪回。人生須臾，吾當(dāng)珍惜。歲月何留，志士待旦。秋高氣爽，月朗風(fēng)勁。作風(fēng)塵之客，旅人生之途。賞風(fēng)光于路上，品歲月于塵寰。時(shí)序更替，歲月無(wú)情。人生如夢(mèng)，轉(zhuǎn)眼百年?；ㄇ皯?、月下語(yǔ)，歲月之復(fù)，其將當(dāng)立。歲悠悠而如昔，月恍恍而似今。追思?xì)q月，感悟生命。

時(shí)光多彩繽紛，時(shí)光明媚爽朗，時(shí)光飛沙走石，時(shí)光冷酷膽寒…對(duì)于虛度年華的人，時(shí)光伴隨他流逝青春，從小到大，從生到死，從飛升到殞滅，一樣的度過(guò)時(shí)光。時(shí)光再美好，不眷落魄人?！耙淮绻怅幰淮缃稹辈⒉皇钦f(shuō)時(shí)光是可以交換的，時(shí)光雖然對(duì)每一個(gè)人都不吝嗇，但盡管你富可敵國(guó)，價(jià)值連城，卻無(wú)法買(mǎi)去時(shí)光的一分一秒！美好時(shí)光無(wú)疑就是幸福時(shí)光。美好時(shí)光常使人陶醉，美好時(shí)光它催人奮進(jìn)，美好時(shí)光使青春煥發(fā)，美好時(shí)光永葆青春！

人生賦滄海橫流，青史千秋。試問(wèn)峻嶺高丘，人生苦苦甜甜，是喜是憂(yōu)？試問(wèn)莽原平蕪，人生冷冷暖暖，是歌是哭？或曰：人生是一首悲歡離合譜成的春秋賦。試問(wèn)星波月浪，人生坎坎坷坷，是炎是涼？試問(wèn)夕日朝陽(yáng)，人生起起伏伏，是圓是方？或曰：人生是一支抑揚(yáng)頓挫譜成的無(wú)字歌。多變的人生，哭中有歌，歌中有哭；哦，這就是蜿蜒崎嶇的人生路，這就是五彩斑斕的人生圖，這就是蒼茫悲壯的人生歌，這就是慷慨的滄海橫流，青史千秋。

繳費(fèi)年限為實(shí)際繳費(fèi)年限和視同繳費(fèi)年限兩部分。視同繳費(fèi)年限是指參加養(yǎng)老保險(xiǎn)繳費(fèi)之前的工齡，雖然沒(méi)有繳費(fèi)，但是視同為繳費(fèi)年限；社保繳費(fèi)基數(shù)為社平工資的0.6倍-3.0倍之間，如果一個(gè)員工一直按照社平工資的0.6倍作為社保繳費(fèi)基數(shù)，那么他的平均繳費(fèi)指數(shù)就是0.6；G視同是指沒(méi)有進(jìn)行養(yǎng)老保險(xiǎn)繳費(fèi)，根據(jù)視同繳費(fèi)年限計(jì)發(fā)的養(yǎng)老金；G視同 = 上年度在崗職工月平均工資 × 視同繳費(fèi)年限繳費(fèi)指數(shù)× 視同繳費(fèi)年限 × 1%.

手工焊鋁的方法1.鎢極氬弧焊 鎢極氬弧焊法主要用于鋁合金,是一種較好的焊接方法,不過(guò)鎢極氬弧焊設(shè)備較復(fù)雜,不合適在露天條件下操作。但是在焊接時(shí)用的設(shè)備比較復(fù)雜,焊接電流大、生產(chǎn)率較高,特別...3.脈沖氬弧焊 脈沖氬弧焊可以很好的改善在焊接過(guò)程中的穩(wěn)定性可以調(diào)節(jié)參數(shù)來(lái)控制電弧功率和焊縫...4.攪拌摩擦焊 攪拌摩擦焊首先并主要在鋁合金、鎂合金等輕金屬結(jié)構(gòu)領(lǐng)域得到越來(lái)越廣泛的應(yīng)用,此...

“單材”源于古建筑梁架中的方桁，即枋，是井干式結(jié)構(gòu)的枋材重疊做法的產(chǎn)物，并非由栱之?dāng)嗝嫜葑儊?lái)。宋式建大木作構(gòu)件尺度標(biāo)準(zhǔn)?！白悴摹睒?gòu)件的做法，一般分為整體“足材”和另加?xùn)值摹白悴摹眱煞N做法，如泥道栱加暗栔，則屬后者。斗栱或素方用料的斷面尺寸為一材，高寬比為3：2．栔（音zhi）兩層?xùn)碇g填充的木件斷面尺寸。泥道栱上有慢栱時(shí),兩栱之間空隙里通常用稱(chēng)為暗栱的木條進(jìn)行填充,它的斷面被規(guī)定為高6“分”,寬4“分”。

中國(guó)古建筑常識(shí)之古建筑構(gòu)件——“柱”一、古建筑柱子簡(jiǎn)介。古代柱子多為木造，亦有石柱。檐柱稱(chēng)廊柱，建筑物檐下最外一列支撐屋檐的柱子，也叫外柱。簡(jiǎn)單地說(shuō)在 建筑物四角的柱子。山柱在硬山或懸山式房屋建筑的 山墻內(nèi)，正中支撐屋頂?shù)闹?。駝峰有全駝峰和半駝峰之分。在清式建筑中，駝峰則稱(chēng)之為“柁橔”，其高度小于直徑，當(dāng)高度大于直徑時(shí)，則稱(chēng)為“瓜柱”。牛腿柱在古建筑中，牛腿和雀替是相似而又不完全相同的構(gòu)件。

中國(guó)古建筑的木結(jié)構(gòu)構(gòu)件詳解（word，多圖）中國(guó)古建筑的木結(jié)構(gòu)構(gòu)件詳解（word，多圖）中國(guó)傳統(tǒng)古建筑結(jié)構(gòu)復(fù)雜，這套木結(jié)構(gòu)建筑掃盲圖依照北宋李誡所著《營(yíng)造法式》標(biāo)注，結(jié)構(gòu)各構(gòu)件位置及名稱(chēng)一目了然，值得收藏。

太平梁長(zhǎng)是前后坡兩脊步架位放在前后坡金桁檁上，再在太平梁上加作雷公柱以支承脊檁（2）硬山：硬山只有前后兩坡，左右兩盡端是磚砌山墻，山墻內(nèi)部有前后檐柱，金柱正中有山柱，山柱上端托脊檁，在縫里的大柁同水平高的位置，有插柁由檐柱直插到山柱上，構(gòu)成梁架，稱(chēng)為排山柁架，排山各梁架有單步梁、雙步梁乃至三步梁，其構(gòu)造方法與單步梁，雙步梁相同。在放八卦線(xiàn)時(shí)，柱腳是根據(jù)設(shè)計(jì)尺寸，而柱頭根據(jù)收分比例尺寸放出八卦線(xiàn)。

中式營(yíng)造丨中國(guó)古建筑。中式營(yíng)造丨中國(guó)古建筑-大木作、小木作。古建筑藻井。古建筑天花。古建筑裝修：建筑的門(mén)窗、格扇、天花等構(gòu)件的統(tǒng)稱(chēng)。天花、藻井。（三）藻井：天花居中裝飾。藻井裝飾：宮殿、寺廟、祠堂、戲臺(tái)的不同藻井。（二）格扇裝飾：宮殿：外檐格扇裝飾的禮制等級(jí)。廟堂：漢傳佛寺格扇裝飾的世俗化。祠堂格扇裝飾的精致與寓意。

榫卯結(jié)構(gòu)詳解、尺寸、圖紙、制作過(guò)程。每個(gè)角在腿足與邊抹立面削出近似于45度斜肩，小立腿出長(zhǎng)短榫，邊抹下方鑿出長(zhǎng)短卯眼，與之相接合，長(zhǎng)短榫可以輔助榫頭承受部分壓力不易扭動(dòng)，加強(qiáng)了豎材的支撐能力，使得家具堅(jiān)固耐用。這個(gè)3—5mm的臺(tái)肩非常重要，防止磕碰肩部位置時(shí)損壞榫卯結(jié)構(gòu)，沒(méi)有臺(tái)肩的家具時(shí)間久了難免會(huì)出現(xiàn)兔子嘴的狀況(由于角部的磨損，就像三片嘴一樣)，或頂面破損后可以刨刮頂面而不至于損壞家具的結(jié)構(gòu)。

2.遞角梁：用于無(wú)斗拱建筑廊子轉(zhuǎn)角處，與抱頭梁成45度角的梁。5.四架抱頭接尾梁：相似于五架梁又不同于五架梁。8.雙步梁：長(zhǎng)度為二步架，后尾于中柱或山柱之梁。8.七架桃尖接尾梁：其上承托七根檁，長(zhǎng)度六步架，一段尾頭與桃尖梁連接。9.七架穿插接尾枋（隨梁）：在七架桃尖接尾梁下面且與之平行的木構(gòu)件，一段端頭與穿插枋連接。10.桃尖梁：用于柱頭科斗拱之上，承接檐頭桁檁之梁，其梁頭側(cè)面呈桃形，故名桃尖梁。