第三步：多元理財(cái)，錢生錢滾雪球。雖然最開始的理財(cái)收入不過(guò)百來(lái)元，但如今我每年的理財(cái)收入也能達(dá)到數(shù)萬(wàn)元，甚至遠(yuǎn)超過(guò)初入職場(chǎng)時(shí)的年薪。斜杠之路并不順?biāo)?，以我為例，初始?年時(shí)間里，我投入了大量時(shí)間和精力，所獲不多，直到第三年，我才有了清晰的斜杠方向，收入也變得愈發(fā)多元，只是和本業(yè)相比，少得可憐。但能在閑暇時(shí)間里，獲得這份收入，同時(shí)提高理財(cái)技能，增進(jìn)錢生錢的效益，也是非常值得的。

世間最美的情詩(shī)(四),原來(lái)詩(shī)可以寫得這么美。有雨的日子。難辯是淚是雨，浸透相思的詩(shī)行。往事一幕幕地從小巷里放映出來(lái)。我輕輕的握住你的手，第一次牽你的手。我喜歡，握著你的手你緊緊握著我的手。那些青春歲月，我寫了幾百首詩(shī)。詩(shī)言志，歌詠情。給你分享的這些詩(shī)，是我從三百多首詩(shī)里面挑選出來(lái)的，內(nèi)心中最喜歡的情詩(shī)，分享給你。希望這些我最珍愛的詩(shī)，也能打動(dòng)你。這些詩(shī)都寫自我的十八歲到二十歲，以此紀(jì)念我的青春歲月。

時(shí)間管理，本質(zhì)上就是目標(biāo)管理。我能夠做好時(shí)間管理的主要因素，就是上文所說(shuō)的目標(biāo)管理和吃掉三只青蛙。所以，想做好時(shí)間管理，就要進(jìn)行這樣的系統(tǒng)思考，把相關(guān)的因素都要考慮進(jìn)去，“汝若欲學(xué)詩(shī)，功夫在詩(shī)外”，做好時(shí)間管理其實(shí)并不在時(shí)間本身，而在于其他諸如家庭、身體、性格、目標(biāo)等因素。以上，我分享了高效時(shí)間管理的三個(gè)秘訣：明確的愿景和目標(biāo)，吃掉三只青蛙，進(jìn)行系統(tǒng)化管理。

【拔套路】有趣的恰恰套路，拿去，免謝！

挑戰(zhàn)你的視覺(jué)沖擊力,創(chuàng)意拉丁團(tuán)體舞!

【桑巴】中國(guó)體育舞蹈裁判員培訓(xùn)班拉丁舞五級(jí)。

一字馬練習(xí)：胯的訓(xùn)練 get（參考）Anna McNulty“蛇腰妞”系列更新。一字馬練習(xí)。視頻時(shí)長(zhǎng)：11分鐘。

中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)一級(jí)單人恰恰。一級(jí) 單人恰恰恰。1、時(shí)間步（移動(dòng)步）4小節(jié)。2、基本步（方步） 4小節(jié)。3、手對(duì)手（手接手）2小節(jié)。4、紐約步 2小節(jié)。5、定點(diǎn)轉(zhuǎn) 2小節(jié)。6、1/4左轉(zhuǎn)基本步2小節(jié)。反方向16小節(jié)共32小節(jié)。一級(jí)單人 倫巴。2、基本步（方步）2小節(jié)。6、1/8左轉(zhuǎn)基本步 4小節(jié)。

跳拉丁舞的男生，到底有多帥！很多外行人會(huì)對(duì)跳拉丁舞的男生。自帶一種感覺(jué)“很娘”的偏見。其實(shí)事實(shí)并非如此。因?yàn)樗麄儾粌H付出了自身最大的努力。在舞蹈中也承擔(dān)了更多的“責(zé)任”一起來(lái)體會(huì)下跳拉丁男生究竟有多酷！這大概就是舞蹈修來(lái)的氣質(zhì)，只有熬過(guò)舞蹈的苦。會(huì)跳拉丁的男生，更受女生歡迎。始于氣質(zhì)，陷于才華，忠于品質(zhì)。

學(xué)舞人必看。怎么使自己跳舞有張力？氣場(chǎng)。氣場(chǎng)是建立在自信上。落實(shí)到細(xì)節(jié)包括氣息有沒(méi)有平穩(wěn)，你的姿態(tài)，有沒(méi)有各種凹造型，當(dāng)然也不能太干太過(guò)頭。很多朋友跳舞或者在表演的時(shí)候。但會(huì)嚴(yán)重影響質(zhì)感。變速做出來(lái)才會(huì)顯得更有質(zhì)感。顯得更有張力，在朋友聚會(huì)的時(shí)候跳給朋友看。再上舞臺(tái)的時(shí)候你才能。很自然的地找到舞臺(tái)張力。

倫巴音樂(lè)如何數(shù)節(jié)奏范例。

牛仔右至左換向步怎么學(xué)，這個(gè)三分鐘的視頻告訴你。

拉丁五支舞的重心位置。倫巴舞蹈重心最低倫巴的重心位置大約在肚臍以下、胯骨的位置，這個(gè)位置有點(diǎn)像標(biāo)準(zhǔn)舞架型訓(xùn)練中要求把肩放置胯上一樣，在該位置下腿與身體能夠更好地連接，同時(shí)也便于舞者的腿與地板產(chǎn)生更好的產(chǎn)生作用力，使舞蹈動(dòng)作連貫圓滿。斗牛舞蹈重心在肚臍以上約一寸斗牛舞是一種較為特殊的舞蹈，不僅跳起來(lái)雄壯有力，而且舞蹈中有頗多造型，舞者只有掌握好斗牛舞的重心，才可以更好地跳出這些造型。

震驚!拉丁舞竟然還有這種操作?

拉丁基本步（轉(zhuǎn)動(dòng)） 倫巴套路。

他們將《大話西游》搬上了舞蹈的舞臺(tái)!眼淚都看出來(lái)了!2018英國(guó)黑池21歲拉丁舞冠軍，迎來(lái)了一對(duì)年輕的中國(guó)舞者，他們是張愛馬笛／賈昊悅。在北京百匯。國(guó)標(biāo)舞系表演專場(chǎng)晚會(huì)中，馬笛乘著祥云而來(lái)，賈賈化身紫霞仙子。部分內(nèi)容來(lái)源：i舞平臺(tái)。

先從加強(qiáng)腳部力量訓(xùn)練開始吧。加強(qiáng)腳部力量對(duì)于每種舞蹈來(lái)說(shuō)都十分重要，表演時(shí)觀眾也會(huì)最先注意到舞蹈演員的腳部，腳部力量越強(qiáng)，舞蹈動(dòng)作也會(huì)越穩(wěn)。腳部力量的訓(xùn)練。腳部力量的訓(xùn)練就如訓(xùn)練身體肌肉一樣，腳部肌肉力量的加強(qiáng)需要合理的訓(xùn)練方法以及長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。在舞蹈動(dòng)作過(guò)程中，清楚的知道腳部的運(yùn)動(dòng)軌跡，合理正確的使用腳部，注意力集中在腳部，清楚感知每一個(gè)舞步時(shí)腳部的變化，這樣能夠有效加強(qiáng)腳部的力量。

舞蹈訓(xùn)練中如何克服端肩，怎么放松肩膀？其實(shí)，在一些初習(xí)舞蹈者中，端肩是一個(gè)非常普見的現(xiàn)象，其主要原因是由于初習(xí)者不懂得用力方法，而舞蹈是講究發(fā)力點(diǎn)的，如果不知道這些專業(yè)的知識(shí)，那么端肩的不良習(xí)慣是不大好解決的。深究端肩的愿意，其實(shí)還是由于身體不夠放松造成的。首先可以做一些肩部放松練習(xí)的動(dòng)作，提肩、壓肩。

熱情奔放，彈跳性強(qiáng)，美女舞蹈教師教你如何學(xué)跳牛仔舞！牛仔舞是拉丁舞的項(xiàng)目之一，舞步敏捷律動(dòng)歡快，那么，牛仔舞有哪些基本動(dòng)作呢。其中的牛仔舞起源于美國(guó)，很多美國(guó)牛仔都會(huì)喜歡這樣歡快，彈動(dòng)性非常強(qiáng)的舞蹈。牛仔舞有一些不同于其他舞蹈的要求，跳牛仔舞時(shí)要求膝蓋要上下起伏。跳牛仔舞在左右移動(dòng)時(shí)會(huì)先彎曲膝蓋再伸直膝蓋。

中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)一級(jí)單人倫巴。