脫脂奶影響女性排卵 可引發(fā)不育。哈佛大學(xué)的工作者歷時(shí)8年的研究觀察，調(diào)查了近11.6萬(wàn)位美國(guó)適產(chǎn)年齡的女性。通過(guò)對(duì)這些女性平日飲食的分析，他們得出結(jié)論：一周食用兩次以上的脫脂奶制品的女性，出現(xiàn)排卵問(wèn)題的幾率將會(huì)比平常女性高出85%。而有規(guī)律的飲用一般純牛奶的女性，正好相反，出現(xiàn)排卵問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)比平常女性低27%。

不要刻意吃甜食。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。6.有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，進(jìn)食高糖類的甜食，會(huì)讓血糖急速上升，的確具有穩(wěn)定情緒的作用，但血糖一但下降時(shí)，反而造成更大的落差，情緒容易不穩(wěn)定。英國(guó)雜志也報(bào)導(dǎo);經(jīng)期刻意吃甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

睡眠超過(guò)8小時(shí)會(huì)死得更快。研究發(fā)現(xiàn)，每天僅睡6、7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡超過(guò)8小時(shí)，或少于4小時(shí)的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時(shí)的人死亡率最低，而即使是只睡5小時(shí)的人，這個(gè)系數(shù)也要低于睡夠8小時(shí)的人。芝加哥大學(xué)的研究人員，在對(duì)幾千名志愿者進(jìn)行過(guò)睡眠時(shí)的腦電波記錄后，揭示了人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進(jìn)入慢波睡眠期，后是快眼動(dòng)睡眠期，之后再重復(fù)開(kāi)始，一夜大約有 4～6 個(gè)睡眠周期。

女人身體七大部位 快速止癢法。鼻子里癢癢的感覺(jué)有人形容是"像在受刑"，誰(shuí)讓鼻子是人身體上的"門戶"來(lái)著?!最常見(jiàn)是鼻腔黏膜受到了異物的刺激，比如空氣溫度、濕度的驟然變化，微塵的刺激，都可能引起"過(guò)敏性鼻炎"，會(huì)讓你的鼻子"癢"個(gè)不停。止"癢"路標(biāo)->鼻子與清水有個(gè)約會(huì)。第三步，讓鹽水保持在鼻腔中，讓鼻腔適應(yīng)，然后讓鹽水慢慢流出來(lái)，反復(fù)沖洗幾次之后，就可以慢慢抬頭，或讓鹽水從口腔里流出來(lái)，吐掉。

睡前做足“3分鐘”給你不老肌膚。而肌膚的新陳代謝在晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)時(shí)段最為活躍，同時(shí)夜間也是肌膚"毒素"自由基最活躍的時(shí)候，如果能聰明地把握好這幾個(gè)小時(shí)，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，"睡美人"就是這樣誕生的!

穴位保健法 在家也能輕松保養(yǎng)。從頭至腳自我保健許多穴位是我們?nèi)粘］^為了解的，找到穴位并掌握簡(jiǎn)單的按摩手法，隨時(shí)隨地都可給身體帶來(lái)放松或緩解一些病癥。如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。按摩要點(diǎn)：足三里--肌肉比較大，按摩力度可稍大，要滲透到穴位里?？砂茨ρㄎ唬禾鞓?、足三里。按摩穴位：風(fēng)池。

這6類人 冬天不能用電熱毯取暖。凡患有氣管炎，支氣管炎，肺氣腫和哮喘等疾病者，在冬季多不能使用電熱毯，若經(jīng)常使用電熱毯，易引起咽干喉痛，聲音嘶啞，咳嗽不止，以致加劇病情?；加懈哐獕?，動(dòng)脈硬化，高血糖，冠心病和腦血栓等疾病者，因電熱毯是機(jī)械性升溫，可破壞人體平衡機(jī)制，促使血壓升高，易使心肌缺血和中風(fēng)發(fā)作。出血性疾病患者使用電熱毯可使血液循環(huán)加快，血管擴(kuò)張，從而加劇出血。

身體瘙癢不怕 教你7大神奇止癢法。眼睛里最愛(ài)"癢"的部位叫作"結(jié)膜",雖然看上去非常"不起眼",但如果不小心惹到它也許就要大大發(fā)個(gè)脾氣，讓你揉啊揉。眼睛癢癢了不要"揉",需要多"眨"!也可以這樣做：坐下全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌使之生熱，趁熱以空掌(勞宮穴)雙雙捂在眼睛上，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁兒一睜，如此3?5次。

比2012早到來(lái)的10種災(zāi)難性食物。我們從毒大米里，認(rèn)識(shí)了石蠟從毒火腿里，認(rèn)識(shí)了敵敵畏;從紅心鴨蛋 、辣椒醬里，認(rèn)識(shí)了蘇丹紅;從毒銀耳、毒蜜棗里，認(rèn)識(shí)了硫磺;從毒木耳中，認(rèn)識(shí)了硫酸銅從毒奶粉中，認(rèn)識(shí)了三聚氰胺;而"人造雞蛋"的曝光，又讓我們知道了"海藻酸鈉、明礬和明膠"。人造黃油。雖然人造黃油有著各種好聽(tīng)的名字------植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油，其實(shí)，它們都有一個(gè)共同的化學(xué)名稱"反式脂肪酸"。

乳房保養(yǎng)8禁忌 不能用力“擠”！切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長(zhǎng)成，故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了，若長(zhǎng)期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。乳房周圍微血管密布，受過(guò)熱或過(guò)冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過(guò)熱或過(guò)冷的浴水中長(zhǎng)期浸泡。

OL當(dāng)心午睡睡出病。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對(duì)健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤為注意。近日，一項(xiàng)就"午睡"而進(jìn)行的隨機(jī)采訪中發(fā)現(xiàn)，上班族中只有近3成的人有定時(shí)午睡的習(xí)慣，過(guò)半數(shù)人認(rèn)為午睡可有可無(wú)，實(shí)在太困才敷衍了事。正如電池使用小竅門：一塊一次性用電最多可正常使用5小時(shí)的電池，若在使用3小時(shí)后取出，休息幾日再用還可以正常使用3小時(shí)。

幾乎每個(gè)廚房里都掛著一塊永遠(yuǎn)晾不干的洗碗布，早飯 后 洗碗用，午飯后洗碗用，晚飯后繼續(xù)用來(lái)洗碗。抹布擦碗是絕對(duì)要避免的，這樣只會(huì)把洗干凈的碗再次弄臟。廚房用的其他抹布要和洗碗布分開(kāi)，也要常消毒常更新。其實(shí)受過(guò)細(xì)菌污染的食品放入冰箱后，低溫并不能把細(xì)菌凍死，只是抑制其繁殖，細(xì)菌仍然存活。另外，一定要注意食品的冷藏冷凍期限，有些食品腐爛是不明顯的，用塑料袋儲(chǔ)存食品會(huì)加快食品的腐爛速度。

皮膚受損。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問(wèn)題。因此，晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚(yú)等，或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤(rùn)。免疫力降低。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜晚興奮。

每天擺"苦瓜臉"會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的"愁紋"。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

溫暖大作戰(zhàn) 你用什么溫暖自己？為了暖暖和和的過(guò)冬，白領(lǐng)們絞盡腦汁，為自己準(zhǔn)備了各種各樣的溫暖武器，和寒冷來(lái)一場(chǎng)痛快凌厲的對(duì)抗賽。電腦開(kāi)機(jī)，第一件事就是從抽屜里拿出解放雙手寒冷的武器----USB暖手套?？刹灰】此逶陔娔X的USB接口上，電腦就會(huì)為手套送去源源不斷的能量，供溫暖雙手之用，適度的溫暖加上卡哇伊的造型，讓雙手活動(dòng)自如，讓心情分外愉悅。

保護(hù)女人的乳房 謹(jǐn)防十大花招。可是蕾絲過(guò)多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。

2.胃下垂。是的，當(dāng)人體過(guò)分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固 定胃位置的肌肉和韌帶松弛無(wú)力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。沒(méi)有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

做好競(jìng)價(jià)關(guān)鍵詞分類 有效提升醫(yī)療網(wǎng)站競(jìng)價(jià)轉(zhuǎn)換率。（一）競(jìng)價(jià)關(guān)鍵詞分析。搜索引擎競(jìng)價(jià)廣告應(yīng)與搜索引擎自然優(yōu)化相互結(jié)合，自然優(yōu)化難以上去的關(guān)鍵詞可以用競(jìng)價(jià)排名來(lái)彌補(bǔ)，自然優(yōu)化上去的關(guān)鍵詞可從競(jìng)價(jià)關(guān)鍵詞中撤除，節(jié)省廣告成 本。分析好投放關(guān)鍵詞后我們還需隨時(shí)關(guān)注流量系統(tǒng)中的數(shù)據(jù)變化，分析流量來(lái)源關(guān)鍵詞，踢除無(wú)流量的關(guān)鍵詞，剔除流量高轉(zhuǎn)換低的關(guān)鍵詞，濃縮競(jìng)價(jià)關(guān)鍵詞的精確 度。（二）做好競(jìng)價(jià)關(guān)鍵詞分類。

打噴嚏顯示性格 止噴嚏有妙方。打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現(xiàn)象，確切地說(shuō)是由多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射。因此，專家將噴嚏定義為一種"不自主的、突然的、猛烈的、可聽(tīng)得到聲響的經(jīng)口鼻的氣流逐出"。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點(diǎn)：噴嚏可產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力，噴出的飛沫速度高達(dá)每秒鐘30米，最遠(yuǎn)距離可達(dá)1.6米。

圣誕節(jié)給女朋友送花就送玫瑰花，有人說(shuō)平時(shí)都已經(jīng)送了玫瑰花，圣誕節(jié)應(yīng)該送點(diǎn)別的花，確實(shí)如此，圣誕節(jié)給女朋友送花不要再僅僅送玫瑰花，最好也有百合花，再搭配上其他的如火鶴等會(huì)顯得更加漂亮、熱情，即使是玫瑰花也要用不同顏色的玫瑰花，比如9枝紅玫瑰+9枝黃玫瑰+9枝粉玫瑰等搭配起來(lái)一定是冬日里最溫暖人心的一抹亮色。