生命在于睡好——西方新興睡眠科學(xué)簡介。本場講座將帶領(lǐng)讀者一同探討睡眠的重要性，針對民眾睡眠不足以及睡不好的問題，介紹世界上相對比較新興的科學(xué)——睡眠科學(xué)，討論如何通過睡眠科學(xué)使民眾睡得更好、更安心。唐林，對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)法學(xué)院教授，全國政協(xié)海外代表，世界睡眠協(xié)會會員，中國睡眠研究會智庫專家，江蘇省僑聯(lián)海外顧問，澳中律師協(xié)會會長。

2022最新版血糖控制標(biāo)準(zhǔn)出爐，年齡不同標(biāo)準(zhǔn)不同，自行對照一下吧。因此，老年糖友也需要關(guān)注“血糖控制在目標(biāo)范圍內(nèi)（3.9~10.0 mmol/L）時間（time in range，TIR）”這個新的血糖控制目標(biāo)。對于18歲以下的青少年而言，此時正是人生大好的年齡，渾身都充滿了活力，而且特別的青春洋溢，新陳代謝速度也非常的旺盛，所以血糖的標(biāo)準(zhǔn)也特別嚴(yán)格，空腹血糖值應(yīng)該保持在4.4~6.1mmol/L之間，如果在這個范圍之內(nèi)的話，說明血糖特別標(biāo)準(zhǔn)。

研究表明：蛋白尿傷腎，這些辦法就可以降低腎友的尿蛋白。從治療腎病的臨床實(shí)踐總結(jié)，激素具有強(qiáng)大的抗炎、抑制免疫反應(yīng)的作用，能夠針對腎病患者體內(nèi)的炎癥反應(yīng)發(fā)揮出有效的治療，故而激素成為廣泛應(yīng)用于腎病患者消除蛋白尿的有效治療藥物。09.控制好血糖：如糖尿病腎病患者，血糖控制達(dá)標(biāo)是治腎病降蛋白的基礎(chǔ)與前提；11.低蛋白飲食：大魚大肉等高蛋白飲食可加重尿蛋白的排出，而低蛋白飲食則有助于降低尿蛋白；

純音樂《云河》二胡演奏， 這聲音太完美了 ！

千萬不要用“你以為”的方式學(xué)二胡。你以為應(yīng)該放空腦子練琴 練琴應(yīng)該是一個很花腦力、需要創(chuàng)意思考解決各種有趣問題的活動。記得“練琴”是在練習(xí)用二胡表達(dá)音樂的語言，你要能言之有物，切不可把練琴當(dāng)作只是“手指運(yùn)動”。練琴的時候也是一樣：先想想這首曲子理想中、如果很完美的話應(yīng)該是什么樣子，然后再開始練琴朝，那個方向邁進(jìn)。你以為練琴很難 樂曲中的各種技巧、音色、情感、象征意義，其實(shí)也不是多么深不可測。

拉二胡要好聽，方法只有一個.二、二胡不認(rèn)識你同一把二胡，高手可以拉出美妙的曲子，初手去拉，就難拉出美妙的音樂，因?yàn)槎徽J(rèn)識你。二胡不會理解，它不會因?yàn)槟愕倪@些原因就讓你拉出跟高手一樣的聲音。四、高手不是沒遇到困難，而只是克服了所有遇到的困難學(xué)二胡就是費(fèi)時，費(fèi)力的事情。如何選老師，如何找到好老師，如何挑琴，買琴，如何安排每天的練習(xí)，如何控制自己的懶惰和自滿，這些是每一個練琴的人都要遇到的。

綻放——安靜油畫作品展在書畫頻道美術(shù)館隆重舉行。12月11日，“綻放——安靜油畫作品展”亮相奧林匹克森林公園南園內(nèi)書畫頻道美術(shù)館，這是安靜寫實(shí)油畫藝術(shù)幾個系列作品集中的一次展示。安靜從題材、色彩、氣韻等不同角度融會貫通中西技法，嫻熟通過西方繪畫形式表達(dá)中國文化、中國氣質(zhì)，增加了油畫在中國美術(shù)中的影響和分量，具有突出的表現(xiàn)性，他人無從代言的本土精神文化訴求，在不同程度上獲得移形而得神的效果。

多數(shù)人發(fā)現(xiàn)腸癌是在第一次做腸鏡時，如出現(xiàn)5種不適，趕緊檢查。原則上，年齡在40歲以上的人群，無論男女，都屬于結(jié)直腸癌篩查人群，都應(yīng)該去進(jìn)行一次腸鏡檢查。雖然并不是所有的腸息肉都會發(fā)生癌變，但腸息肉一般不會自行萎縮消失，如果不進(jìn)行人工干預(yù)或治療，很可能會越長越大，逐漸有惡化和癌變傾向。建議在發(fā)現(xiàn)腸息肉后，一定要重視，低于0.5cm的較小息肉，隨時做好檢測，對于超過0.5cm的息肉，則應(yīng)及時切除，徹底摘掉息肉。

品鑒紅山古玉 解讀千年文明。紅山文化發(fā)現(xiàn)于內(nèi)蒙古赤峰市東側(cè)的紅山，因其山石呈紅色，故曰紅山，赤峰市由此命名，紅山文化亦因此得名。紅山文化最早于1908年被日本人發(fā)現(xiàn)，1954年著名考古學(xué)家尹達(dá)在其出版的專著《中國新石器時代》一書中正式提出紅山文化命名。紅山文化是中國北方地區(qū)最著名的新石器時代考古學(xué)文化之一，是東北亞地區(qū)最有影響力的新石器時代考古學(xué)文化，它對中華文明起源以及其后的夏商周文明，產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。

龍的傳人——理論依據(jù)來自紅山文化。根據(jù)考古器物學(xué)研究的基本方法，紅山文化中龍的造型學(xué)術(shù)界大體分為兩類，一類是C型龍，以國家博物館藏三星他拉玉龍、故宮博物院藏傅忠謨家藏玉龍、赤峰市翁牛特旗博物館藏廣德功玉龍等為代表。三星堆的爬龍器，二里頭發(fā)現(xiàn)的綠松石龍，這些考古遺存對于研究龍這一形象都大有裨益，雖然都有龍的原始雛形，但就其傳播之廣、影響之深，遠(yuǎn)沒有紅山文化C型和玉豬龍這般受到人們自始至終的追捧。

朱樺：一身“硬朗”，一生“風(fēng)骨”——緬懷導(dǎo)師徐中玉先生。他被連續(xù)多年推選為國家教委全國高教自學(xué)考試指導(dǎo)委員會中文專業(yè)委員會主任、全國大學(xué)語文教學(xué)研究會會長、中國文藝?yán)碚搶W(xué)會會長、《文藝?yán)碚撗芯俊分骶帯⒅袊糯膶W(xué)理論學(xué)會會長、《古代文學(xué)理論研究》叢刊主編，連任兩屆上海市作協(xié)主席，獲得第六屆“上海市文學(xué)藝術(shù)獎”終身成就獎。[5]《文藝?yán)碚撗芯俊?l（4），《略談當(dāng)前古代文論研究》。

肖丹五歲開始學(xué)習(xí)二胡，小小的她自第一次聽到二胡悠揚(yáng)有力的曲調(diào)開始，便對這個樂器愛不釋手：“我的啟蒙老師就是我的父親，他以前在文工團(tuán)拉二胡，也會玩各種樂器，像電子琴、小提琴、手風(fēng)琴等，從小我就深受父親的熏陶，非常喜歡音樂，雖然接觸過很多樂器，但我格外偏愛拉弦樂器，小時候喜歡的兒歌，我都能通過二胡演奏出來?！睆牡谝淮谓佑|到二胡開始算起，快手平臺博主“小丹二胡”肖丹已與二胡結(jié)下了近三十年的不解之緣。

發(fā)現(xiàn)頸動脈硬化斑塊，就得一直吃他汀和阿司匹林？評價斑塊的嚴(yán)重性，除了參考頸動脈斑塊厚度的數(shù)值，還要參考超聲檢測下斑塊的穩(wěn)定性報(bào)告。但是，對于頸動脈斑塊比較嚴(yán)重的患者，而且伴隨著有頸動脈狹窄超過50%的情況，斑塊經(jīng)檢測有易脫落的風(fēng)險，同時還有相關(guān)的疾病，比如說高血脂、高血糖等，面對這樣的病人，必須要堅(jiān)持服用他汀和阿司匹林來降低血液中脂肪含量、穩(wěn)定斑塊、降低更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)頸動脈斑塊，能否治愈？

如何控制息肉生長？教你做6件事消滅它。腸息肉是腸癌的罪魁禍?zhǔn)祝?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/21/1117/06/5481640_1004496226.shtml 2021/11/17 6:10:26

腸息肉就是腸道黏膜上所有隆起性的病變的總稱，從結(jié)腸黏膜表面突出到腸腔的息肉狀病變，人體的整個消化道都可以有息肉生長，其中以結(jié)腸和直腸息肉為最多，小腸息肉比較少。炎癥性息肉、增生性息肉、錯構(gòu)瘤性息肉等，一般不會癌變，稱為非腫瘤性；在結(jié)直腸癌患者中，約有10%-27%的患者具有家族患癌病史，同樣，家族成員中有人患有腺瘤性息肉時，其他成員發(fā)生結(jié)直腸息肉的可能性明顯升高，尤其是家族性息肉病具有明顯的家族遺傳性；

http://www.ahfyzs.com/content/21/1115/13/5481640_1004254419.shtml 2021/11/15 13:30:46

這3物，若你愛吃，清理血管垃圾，遠(yuǎn)離血栓。而之所以會形成血栓，主要是由于血管內(nèi)堆積了過多的垃圾、毒素而造成的，因此，保持血管的干凈對于預(yù)防血栓十分重要?？偠灾?，血栓的形成與不良的飲食、生活習(xí)慣有很大關(guān)系，不想被血栓纏上，應(yīng)養(yǎng)成健康的生活方式，比如在飲食上避免吃高脂肪、高熱量的食物，多吃一些可清理血管的食物，平時也要多運(yùn)動，避免久坐，還要控制好三高指標(biāo)，做好這些，可以有效降低血栓的發(fā)生幾率。

http://www.ahfyzs.com/content/21/1115/12/5481640_1004248617.shtml 2021/11/15 12:38:06

3.幼年性息肉和息肉病的處理原則是：遇大出血、腸梗阻、腸套疊時需急診內(nèi)鏡或手術(shù)治療，設(shè)法將息肉切除。4.此類息肉屬于非腫瘤性息肉，但有少數(shù)可發(fā)生癌變。Peutz-Jeghers綜合征屬常染色體顯性遺傳性疾病，但有的家族成員中只有胃腸道息肉而無皮膚黏膜黑斑，或只有皮膚黏膜黑斑而無胃腸道息肉，這是不完全遺傳的結(jié)果。炎癥后和炎癥性息肉及息肉病。5.炎癥性息肉病由多發(fā)的息肉構(gòu)成，需與腺瘤病加以鑒別。良性淋巴樣息肉和息肉病。

http://www.ahfyzs.com/content/21/1114/03/5481640_1004065327.shtml 2021/11/14 3:54:27

怎樣辨別是否得了冠心病甲亢是臨床上非常常見的一種內(nèi)分泌性疾病，它是指由于甲狀腺激素的增多而引起病人一系列臨床不舒適的癥狀。甲狀腺激素的主要生理功能就是調(diào)節(jié)人體的正常代謝，這種激素增多，人體就會相應(yīng)的出現(xiàn)各種高代謝的癥狀。這時候您就要想到有可能是您的甲狀腺出現(xiàn)了問題，還有一些比較年輕的患者會出現(xiàn)血壓比原來升高或者是出現(xiàn)了一些血糖方面的異常，提示您也可能是因?yàn)榧谞钕偌に睾铣苫蛘叻置谠龆嗔恕?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/21/1114/03/5481640_1004065231.shtml 2021/11/14 3:49:49

冠狀動脈CT能檢查什么病周建文 內(nèi)科 主任醫(yī)師。冠脈CT檢查。但是在一些門診的病人，首先會作為CT或者一些冠心病診斷不是特別明確的，冠脈CT可能會作為首選。冠脈CT并不是所有人都適合做，老年人有嚴(yán)重的腎功能異常的是不建議去做冠脈CT，因?yàn)楣诿}CT會有造影劑，有可能會出現(xiàn)腎損害；對于房顫或者有明顯心律失常的也不建議做冠脈CT，因?yàn)楣诿}CT是門控系統(tǒng)，如果是心律失常、房顫的，冠脈CT不是非常準(zhǔn)確，甚至做出來有明顯差異的；