人一開始不自我接納，內在就開始“分裂”成“異在”的不同的“我”，開始互斗，這種內在的痛苦“張力”又會驅使人開始向外去“抓”，開始從“內在的沖突”發(fā)展和演化為“外在的沖突”。越痛苦，就越向外“抓”，越向外“抓”，就越痛苦，越痛苦就越是要和別人“攪”在一起、過不去，這是一個跳不出的循環(huán)和“死結”。

那現在第一個“你”就可以回憶一下自己當時的情緒和感受，比如你看到這么多人，感覺自己存在感很低，沒有人關注你，所以就做出了那些行為，當大家都看著你時，你會有點興奮和開心，同時也隱隱有點尷尬和窘迫，你沒有特別關注到周圍人對你的行為是什么反應，沉浸在自己的世界里。第二步：覺察欲望。經過上一步其實你已經在慢慢靠近潛意識中的自己了，下面一步就是探查那些感受背后的欲望和需求。

因為沒有人是憑空生出來的，我們的“自體”都是社會關系的產物。因為自體建構于個體與他人的關系之上，因此自體包括了社會規(guī)范和習俗的內化，所以它可以被看成是個體內部的一個微型社會。想要打破這個莫比烏斯的循環(huán)，就必須要直面曾經傷害自己的手段，去明確自己的感受，而不是本身就十分痛苦，還要在這個痛苦的同時討好“他人的標準?！边@個他人的標準即——我們必須要“有能”。記得一個公式：折磨＝痛苦×反抗。

《西游記》之唐僧師徒。觀音菩薩賜法號悟能，唐僧西去取經路過高老莊，豬八戒被孫悟空收服，被唐僧收為二徒弟后，為讓其繼續(xù)戒五葷三厭，唐僧給他起了個別名叫"八戒"。提起白龍馬，很多人恐怕都說：這不是唐僧的徒弟。無奈他不識唐僧和孫悟空，誤食唐僧坐騎白馬，后來被觀世音菩薩點化，鋸角退鱗，變化成白龍馬，皈依佛門，取經路上供唐僧坐騎，任勞任怨，歷盡艱辛，終于修成正果，取經歸來，被如來佛祖升為八部天龍廣力菩薩。

清華校長肺腑之言：專治孩子做作業(yè)磨蹭的9個方法，立竿見影！良好的學習習慣并不是讓孩子能夠在短時間完成作業(yè)，而是在規(guī)定的時間內，注重自身的學習效率，能夠高效的完成作業(yè)，完成學習任務。這些都是很多家長在平時會和好老師說到的問題，所以，今天好老師整理了一份清華校長對于孩子寫作業(yè)中的建議，希望各位家長能夠汲取到問題的根本，能夠幫助到孩子在學習中提升效率：

清華校長肺腑之言：專治孩子做作業(yè)磨蹭的9個方法，立竿見影！良好的學習習慣并不是讓孩子能夠在短時間完成作業(yè)，而是在規(guī)定的時間內，注重自身的學習效率，能夠高效的完成作業(yè)，完成學習任務。這些都是很多家長在平時會和好老師說到的問題，所以，今天好老師整理了一份清華校長對于孩子寫作業(yè)中的建議，希望各位家長能夠汲取到問題的根本，能夠幫助到孩子在學習中提升效率：

心理學：容易生氣的人，大多是由于這5個原因。每個人都會憤怒，但有些人則可以被稱為“易怒”，他們生氣的頻率和烈度要遠遠超過他人。從這一點來看，你會發(fā)現，易怒的人，通常都是因為下面這5個原因。大多數自卑的人往往很敏感，而且心理特別脆弱，他們的生活中有更多的易怒點。通常來說，貧窮，缺愛，都是產生不安全感的原因。心理學的研究表明，有些人是天生的易怒型人格，其大腦構造異于常人，某些激素分泌失調。

自信，從來都不是“我比你更好”！埃里克森把一個人的人格發(fā)展分為8個階段，其中第一個階段，也就是孩子零到一歲半這個階段，孩子在人格發(fā)展上，最重要的任務是獲得信任感，克服懷疑感。在孩子的整個成長過程中，如何母親一直是溫暖、支持的，會強化孩子“我可以”的意識，從而更好地培養(yǎng)孩子的自主感和自信。懂得自己的局限，不過度自信，并能夠根據情境，根據自己的能力，調整自信的程度，這是自信者表現出來的最重要的特質。

心理學：有這6個表現的人，可能內心非常缺愛?！叭睈邸笔且环N非常常見的心理現象，特別是在如今的社會中，大家的物質條件優(yōu)越了，就更會關注內心的需求。從心理學角度說，有下面這6個表現的人，內心可以說是非常缺愛了。她們內心壓抑了太久時間，很希望有個人可以理解她們。因為缺愛，所以內心充滿了恐懼和不安，這種心理會慢慢的演化成一種強烈的控制欲。內心敏感，喜歡觀察他人的表情來猜測其的內心，不敢與他人發(fā)生沖突等。

抑郁癥短片《抑郁癥的生活》，探討抑郁癥患者的精神世界。許多人在聽了抑郁癥患者的自我講述后，會生出「哎呀多大點兒事」的感嘆，進而試圖通過語言上的安慰讓對方好受點，或者想要「激勵」對方，讓抑郁癥患者從無助感、無望感中自己走出來。心理治療需要受過培訓的專業(yè)人士來操作，主要是疏導患者的抑郁情緒并尋找問題的癥結，幫助患者尋找或構建心理支持系統(tǒng)，改變錯誤認知，調動心理能量，發(fā)揮患者的主觀能動性來戰(zhàn)勝抑郁癥。

測出你目前的狀態(tài)。很多人會覺得心理學很神秘，其實心理現象雖然看起來神秘而復雜，究其原因其實還是人的大腦意識對于客觀現實的反映而已。而主題統(tǒng)覺測試，可以將人們大腦的意識很好的展現出來，下面，就通過這則心理測試來看看你目前的心理狀態(tài)吧!B、心理狀態(tài):對于生活過多焦慮。通過測試可以發(fā)現，你目前的心理狀態(tài)有一種深深的無助感，可能是你遇到了比較棘手的問題了，這導致了你難以解決問題而產生了挫敗感。

人類無法抗拒的十大心理學效應。習得性無助效應最早有奧弗米爾和西里格曼發(fā)現，后來在動物和人類研究中被廣泛探討。這個實驗取得了奇跡般的效果，人們把這種通過教師對學生心理的潛移默化的影響，從而使學生取得教師所期望的進步的現象，稱為“羅森塔爾效應”，習慣上也稱為皮格馬利翁效應（皮格馬利翁是古希臘神話中塞浦路斯國王，他對一尊少女塑像產生愛慕之情，他的熱望最終使這尊雕像變?yōu)橐粋€真人，兩人相愛結合）。

太過于自卑怎么辦，如何增強自己的信心？由美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

人如果沒有依從八德而生活，哪里能做高官當宰相？《命運賦》透出的是人生命運和天地自然變化循環(huán)的思想，文章以自己從凄慘到富貴的經歷，列舉了自古以來歷史上諸多名人經歷的各種命運和磨難，擺事實講道理，來說明這世界人生命運的起起落落。只有經歷過太多苦難滄桑和大起大伏的人，才能夠體會到最深刻的天道無常和人情冷暖的巨大變化，才會體會到在人困、人為和天地自然變化循環(huán)中，命運的巨烈沉浮與很多人生無奈的結局。

這些口口相傳的金句還有神轉折的下半句，你造嗎。京和君告訴你：那是因為你知道的名言名句，我們只聽過上半句，如果你看到它后面真正的下半句，尤其是那些神轉折的后半句，會不會有種恍然大悟的感覺？圖片來源：網絡。孔子既強調子女應奉養(yǎng)并孝順父母，但又不反對一個人在有了正當明確的目標時外出奮斗。但事實上，我們根本曲解了孔子，孔子是說：“那又怎樣報答恩德呢？應該是用正直來報答怨恨，用恩德來報答恩德?！?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/18/0308/22/48955200_735498817.shtml 2018/3/8 22:04:15

心理學：普通人挖掘大腦的潛在能力，可以通過5種方法！大腦的潛能是無限的，從某綜藝類節(jié)目中選手們的出色表現可見一斑，他們的腦力如此驚人，雖然對于普通來說他們的水平遙不可及，但是我們可以通過一些方法去有效地激發(fā)自己的潛能。對于記憶的東西，如果是比較抽象，往往容易忘記，可以通過諧音的方式，轉化為具體的事物，然后在大腦中形成具體的畫面，比如數字快速記憶訓練，往往是將數字和生活物品一一對應。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0308/22/48955200_735497876.shtml 2018/3/8 22:00:47

心理學：4種常見的“奴隸”心理，你可千萬不能有。如今，身體上的奴隸已經基本不存在了，而心理上的奴隸卻大行其道。從心理學角度上說，如果你的心理狀態(tài)不取決與自己，而是取決于外部環(huán)境或其他人，那么在心理層面上，你就是奴隸。一旦沉溺于安全感，或者追求安全感之中，我們會很容易成為安全感的奴隸。結語：上面就是從心理學角度來說，4種常見的“奴隸”心理，如果被這些心理占據了內心，你將再也無法控制自己。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0308/14/48955200_735390407.shtml 2018/3/8 14:48:29

孩子在父母面前撒嬌，是因為孩子覺得在和父母相處的過程中有絕對的安全感。如果孩子過去在外面受到傷害，找父母求助，而父母采取責怪的態(tài)度，孩子以后可能寧愿忍耐痛苦，也不會找父母求助。有些父母對孩子太過嚴厲，或者對孩子的想法、情緒反應過度，孩子就會越來越不愿和父母說自己的想法。在親子關系中出現的問題未必都是孩子的錯，有時候父母也有做了不對的地方，比如情緒失控大發(fā)脾氣，甚至是大孩子。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0307/21/48955200_735228667.shtml 2018/3/7 21:37:24

優(yōu)秀的學習者都離不開這4個特質。我遇到了很多成功掌握此類學習能力的人，他們具有4大鮮明特質：好奇心、容錯能力、自省能力和志向。特質1：好奇心。優(yōu)秀的學習者保持著童年的這份好奇心，或在內心獨白時重新獲得好奇心。特質2：容錯能力。特質3：自省能力。特質4：志向。但優(yōu)秀學習者能讓他們的志向更上一層樓——這正是關鍵所在，因為每個人都有后悔的時候——他們拒絕了那些對成功至關重要的發(fā)展機會。

http://www.ahfyzs.com/content/18/0307/06/48955200_735010717.shtml 2018/3/7 6:41:17

王陽明：圣人從不應對變化，只是創(chuàng)造變化。王陽明說，圣人只是不停光明自己的良知，讓道德感和判斷力清晰如晴天白日，這本身就是創(chuàng)造變化，一旦創(chuàng)造了變化，那你不必找風口，你自己就是風口。禪師就找來一條狗，手里仍出去飛盤，狗就去追那飛盤，禪師扔的越多，狗就跑的越累，開始還能叼到，后來就一個飛盤也叼不到了。真正的應對變化之道，要成為禪師，扔飛盤，而不是那條狗，叼飛盤。