吃飯時有這個習慣的人，多半人品不好，不值得深交無論是工作上還是生活中，都少不了一件事：聚餐。中國自古以來就極其注重“餐桌禮儀”，一個人有著怎樣的性格和人品，往往在飯桌上顯而易見。吃飯時有這些習慣的人，多半人品不好，沒有深交的必要！1吃相太差，毫不注意自己的形象經(jīng)常聽身邊的老人說：“站有站相，坐有坐相，吃也要有吃相。”你的吃相，就是你的名片。人品不夠好的人，才會對待不如他的人，吹毛求疵，斤斤計較。

全身壓力都在腿1、雙腿就像人體的承重墻一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；養(yǎng)腿，從60歲開始都不晚雖然人到中年后，腿會慢慢衰老，但養(yǎng)腿是一輩子的事，只有養(yǎng)好腿，才能阻止衰老提前到來。3腿彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反復拍打數(shù)遍，再用雙手握拳置于雙大腿和腿肚處，旋轉(zhuǎn)揉動數(shù)十次。5腳趾兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾關(guān)節(jié)各20—30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾說到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環(huán)境下，人的精神壓力自然會增大，于是各種負面情緒會經(jīng)常影響到人的健康。郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國家怎么這個樣子，社會怎么這個樣子，單位怎么這個樣子?；氐郊揖捅г梗依锶嗽趺催@個樣子，抱怨就是一種負向情緒?！?/blockquote> http://www.ahfyzs.com/content/21/0212/17/44220053_961779513.shtml 2021/2/13 22:15:27

除夕守歲，教你按這幾個穴位，可以熬夜不傷身!今天給大家介紹幾個穴位，最適合補救熬夜的朋友了。三陰交穴是脾經(jīng)上重要的穴位，但是肝經(jīng)、腎經(jīng)都在這里交匯，所以叫“三陰交”呢？熬夜傷肝腎，最大的特點，就是三陰交容易淤堵，這樣會引起肝腎脾功能，所以一定要養(yǎng)護好三陰交穴，還可以肝脾腎同時調(diào)理。免費分享穴位經(jīng)絡(luò)知識。記住今天的穴位經(jīng)絡(luò)收藏好，而且一定用好穴位經(jīng)絡(luò)的中醫(yī)的方法，好又快，又省錢還安全。

http://www.ahfyzs.com/content/19/0712/01/17507086_848171967.shtml 2021/2/10 15:01:34

“人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光認為，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態(tài)平衡，就等于掌握了身體健康的金鑰匙。2長壽的第二把金鑰匙：生活有目標。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)——“沒心沒肺，有說有笑”。雖然健康長壽的主因是良好的心態(tài)但健康飲食、戒煙戒酒、堅持運動也是健康長壽的因素之一也很重要！

http://www.ahfyzs.com/content/19/0607/19/17507086_841010735.shtml 2021/2/10 15:00:53

提醒：現(xiàn)在正是吃玉米的季節(jié)，煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲。方解：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。為什么濕氣大的人腿容易腫？

http://www.ahfyzs.com/content/19/0817/18/17507086_855525130.shtml 2021/2/10 15:00:40

新長壽秘訣公開，高質(zhì)量睡眠僅排第9，排第一的居然是...這幾種長壽方法，你能想到的長壽方法有哪些？經(jīng)科學驗證的長壽方法，長壽方法。No.9 高質(zhì)量睡眠。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0210/08/44220053_961538745.shtml 2021/2/10 14:57:01

睡覺若有四個征兆，有可能是血管堵塞了!

http://www.ahfyzs.com/content/20/0822/11/35939861_931611452.shtml 2021/2/10 8:45:35

天上有24天罡星，地上有24節(jié)氣，一天有24個小時，人體有24個關(guān)竅大穴

http://www.ahfyzs.com/content/21/0126/07/72521263_958962277.shtml 2021/2/9 23:42:20

8個簡單的動作每天練，初學者做到瑜伽橫叉，其實并不難！練瑜伽，有經(jīng)驗和解剖基礎(chǔ)的伽人們都知道，想要快速get瑜伽橫叉，不僅需要提高髖關(guān)節(jié)的外旋和外展能力，還要增強大腿內(nèi)收肌群的彈性。那么，今天給大家推薦8個簡單的瑜伽動作變體，動態(tài)和靜態(tài)結(jié)合練習?？梢杂行У奶岣唧y關(guān)節(jié)的外旋和外展能力，同時增加內(nèi)收肌群的彈性，初學者堅持每天練習，做到瑜伽橫叉并不難，一定要試試。呼氣，收緊核心，雙腳交替踮腳尖。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0209/09/5096590_961409631.shtml 2021/2/9 23:41:51

今天說的穴位是：神門穴。按神門穴的作用：神門穴治療失眠：晚上經(jīng)常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按“神門穴”。神門穴防治老年癡呆：50歲以后可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。因為心主神志，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，老年癡呆的機會也就少了。神門穴促進消化：神門是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進消化，緩解便秘。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0208/18/5096590_961336828.shtml 2021/2/9 23:41:25

這樣吃補益心脾，讓你安睡到天亮~可以吃些養(yǎng)心安神的食材，如小米、蓮子、百合、酸棗仁等。枸杞和菊花都入肝經(jīng)，有養(yǎng)肝明目的作用，可以去肝火，緩解眼疲勞。這種情況可以制作龍眼小米粥，起到安神養(yǎng)胃、補益心脾的作用。這一類人可以用4-5顆龍眼肉、20克酸棗仁泡水，制成龍眼酸棗湯。龍眼補氣養(yǎng)血，用于體虛、氣血虧損，酸棗仁鎮(zhèn)靜安神、清心除煩。肝不好的人還可以加點枸杞，除心火和肝火。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0206/11/13783508_960973684.shtml 2021/2/9 23:41:01

花式小米粥，總有一款讓你歡喜。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0209/12/13783508_961434180.shtml 2021/2/9 23:40:47

9款美容養(yǎng)顏的好粥，早餐吃起來~

http://www.ahfyzs.com/content/21/0207/16/7876927_961171928.shtml 2021/2/9 23:40:26

一個穴位，每天10分鐘，治好你的失眠多夢、神經(jīng)衰弱、心情煩悶，一個穴位，每天10分鐘，治好你的失眠多夢、神經(jīng)衰弱、心情煩悶，這是因為此穴位屬于心經(jīng)，心躲神，主管神志。2神門穴是心經(jīng)原穴。用拇指的指端一再點按揉或掐神門穴 30次，按揉時要注重氣力不要太大，要以有稍微的酸脹感為宜，可先用一只手的拇指往按揉另一只手的神門穴，然后交替進行。此外，神門穴最常見的配伍穴位有內(nèi)關(guān)穴、心俞穴、三陰交穴等。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0208/03/36782917_961237825.shtml 2021/2/8 21:47:58

海帶和此物一起炒，三天一盤，血管通了，子宮干凈了，肌膚更白皙。海帶在我們的日常生活中還是比較常見的食物，海帶的營養(yǎng)價值也很高，老少皆宜，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，經(jīng)常吃海帶的人們都知道對身體有著很好的幫助，很多人都知道含有大量纖維的蔬菜，是能促進腸道排泄的，而且能吸附脂質(zhì)。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且胡蘿卜汁還可以祛斑美白。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0208/15/73631075_961309797.shtml 2021/2/8 21:47:31

長壽花是廣大花友們都喜歡養(yǎng)的一種花卉，它對環(huán)境適應(yīng)能力強，開花又漂亮。很多花友春節(jié)期間買盆仙客來回來后，老是出現(xiàn)黃葉現(xiàn)象，這主要是植株對新環(huán)境沒有適宜，或者澆水不當造成的黃葉。剛買回來的仙客來，要把它放在溫暖的環(huán)境中，先不要讓它見陽光，并控制澆水，盆土不干的情況下不要去澆水，可以在中午的時候，用噴壺向植株葉子噴霧保持空氣環(huán)境濕潤，等到植株適應(yīng)了新的環(huán)境后，再讓它見見陽光，按正常養(yǎng)護就可以了。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0207/16/55422398_961172301.shtml 2021/2/7 22:08:10

過了40歲，依舊活得精彩的女人，都有的共性有的女人過了40歲之后依然活的非常的精彩，而有的女人還是20幾歲的年齡就活的特別的憋屈。聰明的女人都懂得和年齡作對，因為這些女人都懂得利用年齡去充實和豐富自己，而不是讓年齡把自己變得越來越老，把自己變成一個老太婆。一成不變的事物，往往都是沒有趣味的，但是如果一個女人在生活當中一直在挖掘新的事物的話，那么這個女人也是不斷的變化的，所以說女人也是一個有趣的女人。

http://www.ahfyzs.com/content/21/0207/13/48727216_961143482.shtml 2021/2/7 13:47:43

所以，對于這個階段的孩子，父母一定要親自撫養(yǎng)孩子，對于孩子的哭鬧等不良情緒也要給出積極的回應(yīng)，幫助孩子建立好安全感，為后面穩(wěn)定的情緒和性格打基礎(chǔ)。2019年，廣西高考狀元楊晨煜的媽媽分享育兒經(jīng)驗的時候坦言：“我們并沒用過什么特殊的方法教育孩子，也沒有讓孩子過多的上輔導班。在我看來，對于楊晨煜的最大幫助，應(yīng)該就是從小給孩子養(yǎng)成了好的習慣，讓他學會自律?！崩蠲佃蠋熢f“孩子十二歲之后，父母的話就是垃圾”

http://www.ahfyzs.com/content/21/0207/13/48727216_961142825.shtml 2021/2/7 13:41:50

子宮處于人體正中的骨盆區(qū)域，血液和淋巴循環(huán)不良會引起各種不同的問題，例如婦科疾病，腹痛，下背部疼痛，痔瘡，性功能障礙和腸道問題等。功效：使背部更強壯，消除腹股溝的痙攣，刺激骨盆的血液循環(huán)，改善卵巢功能，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。功效：使腦細胞再生，為面部帶來血液，伸展臀部和背部，減少皺紋，伸展背部。功效：放松肌肉，改善情緒，下背部和臀部內(nèi)部得到緩慢伸展，刺激骨盆的血液循環(huán)以及改善淋巴液的循環(huán)。