也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。經(jīng)常飲用山楂茶，對高血壓有食療作用。荷葉的浸劑和煎劑有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓的功效。葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰腿痛有食療功效。決明子有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天數(shù)次用35～20克決明子泡水代茶飲用，有治療高血壓的食療作用。

導(dǎo)語：中醫(yī)有云"寒主收引"，天氣寒冷人體陽氣收斂，氣血循環(huán)減弱，除了特別怕冷外，有時還會影響各臟腑運(yùn)作。人體共有12條經(jīng)絡(luò)，手腳各六條，分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽，并互相連接;而中醫(yī)認(rèn)為火熱會向上升，透過溫暖腳部，便能帶動氣血運(yùn)行，經(jīng)過連接的經(jīng)絡(luò)，從而溫暖全身。古代養(yǎng)生法：泡腳行氣活血 溫暖全身。若能加強(qiáng)氣血循環(huán)，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當(dāng)歸和黨參等，令氣血暢順運(yùn)行全身。

導(dǎo)語：子午流注理論把一天24小時分為十二時辰，對應(yīng)十二地支，并與人體腑臟的氣血運(yùn)行等相結(jié)合。十二時辰中，人體氣血循行流注，盛衰開闔有時。遵循子午流注規(guī)律，有益于保持陰陽平衡，氣血暢通。子午流注：12時辰與養(yǎng)生。子時（晚上23點(diǎn)～凌晨1點(diǎn)）膽經(jīng)最旺盛。此時是一天中最黑暗的時辰，陽氣開始生發(fā)。子時睡眠了，膽經(jīng)才能完成代謝。

53個很牛的中醫(yī)秘方。將兩個雞蛋濾去蛋黃，留下蛋白放在碗中，像做蛋糕一樣打到起泡，再用滾水沖一杯茶（烏龍效果較佳，紅茶亦可）加入一些冰糖，待其溶解后，倒入蛋白內(nèi)，趁熱喝下去，蛋白的泡沫會浮在茶上，若將蛋白的泡沫大口吞咽下去，效果更好。4.蘿卜汁止咳。我突然想起兒提時代先父喝蘿卜汁之事，不妨試試，說也奇怪，兩天後居然咳嗽停止了。注：鳳凰中醫(yī)收集于網(wǎng)絡(luò)，使用該秘方請謹(jǐn)遵醫(yī)囑!

中醫(yī)頻道健康熱點(diǎn)：導(dǎo)語：六字訣養(yǎng)生法，是我國古代流傳下來的養(yǎng)生方法，為吐納法。六字訣是種簡單有效的養(yǎng)生方法，呵字治心氣，呼字治脾氣，呬字治肺氣，噓字治肝氣，吹字治腎氣，嘻字治三焦。說好六漢字能養(yǎng)生。現(xiàn)年92歲的國學(xué)大師南懷瑾曾如是評價六字訣的養(yǎng)生功效，"這六個字你不要小看了它，如果你真修好了，身體會非常健康。

【功法操作】四面放松功和分段放松功交互進(jìn)行，每次練一種功，每日練3次，每次20分鐘。四面放松功和分段放松功交互進(jìn)行，每次練一種功，也可以先練四面放松功后接著再練分段放松功。選擇四面放松功或分段放松功或整體放松功均可，坐式或臥式均可，自然呼吸，每日練3次，每次1遍，約30分鐘。每日施功3～4次。選擇四畝放松功和分段放松功，兩功交互進(jìn)行。以四面放松功為主，根據(jù)病情需要可選用分段放松功或整體放松功。

氣功療法治療高血壓。默念法患者呼氣時不斷默念"我在放松，我在放松......"或者"我在入靜，我在入靜......"以使精神集中，雜念排除，全身關(guān)節(jié)肌肉松弛，心情輕松愉快。隨息法患者先使全身骨骼肌肉放松，并有使意識隨呼吸起伏，意識與呼吸運(yùn)動相結(jié)合，通過自然、寧靜、舒緩和均勻的意識呼吸調(diào)整來排除雜念，達(dá)到身心合一。此法如與氣沉丹田(通過腹式呼吸，使"氣"下沉到"丹田")相結(jié)合，更可起到明顯的降壓效果。

五大養(yǎng)血補(bǔ)血食療方 根治貧血_中醫(yī)頻道_鳳凰網(wǎng)｜中醫(yī)藥第一門戶,國家中醫(yī)藥局中國中醫(yī)藥科技...五大養(yǎng)血補(bǔ)血食療方 根治貧血2010-12-07 14:18:50 鳳凰中醫(yī) 【大 中 小】 【打印】 我要評論(0)條 新浪微博 QQ空間 開心網(wǎng) 人人網(wǎng) More...導(dǎo)語：貧血，臨床以面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦無力、氣短頭暈等為主要特征，藥膳療法是該病有效的輔助治療方法，黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯等藥膳方效果顯著，貧血者宜經(jīng)常食用。

五款中醫(yī)藥膳 冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)腎陽_中醫(yī)頻道_鳳凰網(wǎng)｜中醫(yī)藥第一門戶,國家中醫(yī)藥局中國中醫(yī)藥科...五款中醫(yī)藥膳 冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)腎陽2010-12-10 10:27:03 鳳凰中醫(yī) 【大 中 小】 【打印】 我要評論(0)條 新浪微博 QQ空間 開心網(wǎng) 人人網(wǎng) More...五款中醫(yī)藥膳 冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)腎陽。將姜、蔥洗干凈，姜拍松，蔥切段，將排骨、黨參、紅棗、姜、蔥、料酒放人燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置武火上燒開，再用文火燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉即成。

湛空生命感悟小語_湛空法師_鳳凰博報湛空生命感悟小語。4、生命如懸絲，來去自如，甚至連一絲微風(fēng)都算不上，所以不必要太過于執(zhí)著。8、生命只是荷葉上的一顆露珠，風(fēng)來了，它便結(jié)束了。9、感謝生命給我的痛苦和磨難，因為每一分痛苦背后，都說明我前進(jìn)了！10、生命有時是一種快樂的享受，當(dāng)他充分發(fā)揮出光明、純潔、高尚、真誠時；

導(dǎo)語：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，山楂營養(yǎng)豐富,可以防治心血管疾病，有強(qiáng)心的作用；今天我們就為大家介紹健脾開胃食譜山楂燒豆腐的具體做法。介紹菜系及功效：家常菜譜 減肥菜譜 健脾開胃食譜。1.將豆腐洗凈，放沸水鍋中焯一下，撈出，切塊；2.山楂洗凈，去核兒，切小丁備用；

班德瑞 大自然情詩。

永遠(yuǎn)的夏娃.月亮?！队肋h(yuǎn)的夏娃》.月亮。

《月光禪意》·默然?！对鹿赓挥啊?默然。穆罕默德和阿里在路上遇到一個人，這人認(rèn)為阿里欺負(fù)他，便大罵起來。阿里一言不發(fā)忍耐著，最后終于克制不住。穆罕默德悄然離開，阿里緊跟上來問："你為什么扔下我受人辱罵呢？"穆罕默德答道："當(dāng)這人對你破口大罵，你一言不發(fā)的時候，我看到你身邊有十個天使，這些天使都在保護(hù)著你。畢竟"金無足赤，人無完人。

旖旎?！队肋h(yuǎn)的夏娃》.懷戀。為你貯一海的思念 恬靜而透亮 為你蓄一海的柔情 溫婉而繾綣。我的思念 是那 月色下綿長的水草 溫情默默 宛如 海底閃閃發(fā)光的珊瑚。親愛的 難道 你還沒有覺察嗎 這微微起伏的心海 滿滿溢出的愛意。只有 你的臂彎 是我夢想中的城堡 只有你的愛憐 才是 我最美的 守候。

旖旎詩集。永遠(yuǎn)的夏娃.琴心。每當(dāng) 夜的精靈再次欣然而至 那些恣意跳躍的音符 又在琴弦上飛舞。揮灑間 豆英炸裂落花與彩蝶逸飛心中的高山流水 悠然 在蓮指間 飄升。然而 飛花的飄逸落英的繽紛 又豈是七弦五弦 所能無可顧忌地約束呢。呵月淺 呵燈深有誰在月下 為你變成桂樹 無法逃脫夜夜的相思。作者：旖旎moon@lili.cc未經(jīng)同意，請勿轉(zhuǎn)載。

地球。有大海、山谷、河流、和清新的空氣?？蓯鄣牡厍蜷_始遭受他們的破壞。她的海域和空氣受到了污染。汽車的尾氣排入了空氣里?，F(xiàn)在地球存在著無數(shù)的危機(jī)。什么時候他們才可以停止對地球生態(tài)的破壞？什么時候他們才去學(xué)習(xí)如何保護(hù)地球？如果沒有了維持生命呼吸的清潔空氣。所有生長在地球上的花草樹木都要枯死。所有生存在地球上的動物都要滅亡。

豆?jié){中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì)，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。豆?jié){在消化吸收的過程中，不斷地發(fā)揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。豆?jié){所帶來的各種令人喜悅的效果中，最早出現(xiàn)的就是便秘的改善，快的人在隔天就會見效呢！其實，這不只是將豆?jié){調(diào)成順口易飲，也有助于提升瘦身的效果喔！因為豆?jié){在制作過程中，大豆的食物纖維就被丟棄了。

1、 初起感冒：蔥白（連須）、生姜片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖乘熱一次服下（蔥姜不需服下），并馬上睡覺，出汗即愈。7、 有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。8、 老氣管炎（慢性氣管炎）：取冬天打霜后絲瓜藤*一兩、甘草*一錢，水一碗煎湯一次服下，一日二次，連用半月至20天，可根治。

做家務(wù)的老人不妨多按按耳朵，有助于緩解疲勞。因為耳朵上所分布的穴道特別密集，耳廓上布滿細(xì)密的微血管，按摩可以刺激身體加速循環(huán)，從而快速脫離疲勞的狀態(tài)。上身挺直，針對耳朵上、中、下三個部位，先用指尖反復(fù)地小力按壓，然后分別旋轉(zhuǎn)揉搓耳朵，再輕輕外拉然后放下。再以整個手掌封住耳朵，在外界聲音無法傳入的狀態(tài)下，輕輕按壓耳朵直到耳部的疼痛感覺消失為止。最后用指肚順著耳朵根下滑，用力上下按摩。